卯の花いりの栄養成分（糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など）を一覧にまとめました。卯の花いりの栄養一覧表をお探しの方へ。
卯の花いりの栄養成分
卯の花いり
カロリー｜三大栄養素
| カロリー | 84kcal |
| 炭水化物 | 10.7g |
| 脂質 | 4.1g |
| たんぱく質 | 4.4g |
| アミノ酸 | 3.1g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 | 79.1g |
| 食塩相当量 | 1.1g |
| ナトリウム | 450mg |
| カリウム | 190mg |
| リン | 68mg |
| カルシウム | 47mg |
| マグネシウム | 24mg |
| 鉄分 | 0.8mg |
| 亜鉛 | 0.4mg |
| 銅 | 0.07mg |
| マンガン | 0.25mg |
| ヨウ素 | 1μg |
| セレン | 3μg |
| クロム | 1μg |
| モリブデン | 20μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール | 3μg |
| ビタミンA｜カロテンα | 130μg |
| ビタミンA｜カロテンβ | 340μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン | 0μg |
| β−カロテン当量 | 420μg |
| レチノール活性当量 | 38μg |
| ビタミンD | 0.1μg |
| ビタミンE｜α | 0.5mg |
| ビタミンE｜β | 0.1mg |
| ビタミンE｜γ | 2.2mg |
| ビタミンE｜δ | 0.4mg |
| ビタミンK | 10μg |
| ビタミンB1 | 0.06mg |
| ビタミンB2 | 0.04mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） | 0.5mg |
| ナイアシン当量 | 1.2mg |
| ビタミンB6 | 0.05mg |
| ビタミンB12 | 0.1μg |
| 葉酸 | 13μg |
| パントテン酸 | 0.22mg |
| ビタミンB7｜ビオチン | 2.9μg |
| ビタミンC | 1mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 | – |
| 一価不飽和脂肪酸 | – |
| 多価不飽和脂肪酸 | – |
| コレステロール | 7mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 | 0.3g |
| 不溶性食物繊維 | 4.8g |
| 食物繊維の総量 | 5.1g |
| 単糖当量 | 4.3g |
食品分類
調理済み流通食品類
→ 和風料理
→ 煮物類
→ 卯の花いり
