紅白なますの糖質|脂質|リン|カリウム|食物繊維

紅白なますの栄養成分(糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など)を一覧にまとめました。紅白なますの栄養一覧表をお探しの方へ。

紅白なますの栄養成分

紅白なます

カロリー|三大栄養素

カロリー34kcal
炭水化物7.2g
脂質0.6g
たんぱく質0.6g
アミノ酸0.6g

ミネラル|無機質の量

水分90.3g
食塩相当量0.6g
ナトリウム230mg
カリウム130mg
リン16mg
カルシウム22mg
マグネシウム9mg
鉄分0.2mg
亜鉛0.1mg
0.02mg
マンガン0.05mg
ヨウ素2μg
セレン1μg
クロム0μg
モリブデン3μg

ビタミンの量

ビタミンA|レチノール0μg
ビタミンA|カロテンα180μg
ビタミンA|カロテンβ370μg
ビタミンA|β−クリプトキサンチン1μg
β−カロテン当量460μg
レチノール活性当量38μg
ビタミンD0μg
ビタミンE|α
ビタミンE|β0mg
ビタミンE|γ0.2mg
ビタミンE|δ0.1mg
ビタミンK2μg
ビタミンB10.02mg
ビタミンB20.01mg
ナイアシン(ビタミンB3)0.2mg
ナイアシン当量0.3mg
ビタミンB60.03mg
ビタミンB120μg
葉酸19μg
パントテン酸0.08mg
ビタミンB7|ビオチン0.5μg
ビタミンC6mg

脂肪|コレステロール量

飽和脂肪酸
一価不飽和脂肪酸
多価不飽和脂肪酸
コレステロール0mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維0.3g
不溶性食物繊維0.6g
食物繊維の総量0.9g
単糖当量6.4g

食品分類

調理済み流通食品類
→ 和風料理
→ 酢の物類
→ 紅白なます

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