紅白なますの栄養成分(糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など)を一覧にまとめました。紅白なますの栄養一覧表をお探しの方へ。
紅白なますの栄養成分
紅白なます
カロリー|三大栄養素
カロリー | 34kcal |
炭水化物 | 7.2g |
脂質 | 0.6g |
たんぱく質 | 0.6g |
アミノ酸 | 0.6g |
ミネラル|無機質の量
水分 | 90.3g |
食塩相当量 | 0.6g |
ナトリウム | 230mg |
カリウム | 130mg |
リン | 16mg |
カルシウム | 22mg |
マグネシウム | 9mg |
鉄分 | 0.2mg |
亜鉛 | 0.1mg |
銅 | 0.02mg |
マンガン | 0.05mg |
ヨウ素 | 2μg |
セレン | 1μg |
クロム | 0μg |
モリブデン | 3μg |
ビタミンの量
ビタミンA|レチノール | 0μg |
ビタミンA|カロテンα | 180μg |
ビタミンA|カロテンβ | 370μg |
ビタミンA|β−クリプトキサンチン | 1μg |
β−カロテン当量 | 460μg |
レチノール活性当量 | 38μg |
ビタミンD | 0μg |
ビタミンE|α | – |
ビタミンE|β | 0mg |
ビタミンE|γ | 0.2mg |
ビタミンE|δ | 0.1mg |
ビタミンK | 2μg |
ビタミンB1 | 0.02mg |
ビタミンB2 | 0.01mg |
ナイアシン(ビタミンB3) | 0.2mg |
ナイアシン当量 | 0.3mg |
ビタミンB6 | 0.03mg |
ビタミンB12 | 0μg |
葉酸 | 19μg |
パントテン酸 | 0.08mg |
ビタミンB7|ビオチン | 0.5μg |
ビタミンC | 6mg |
脂肪|コレステロール量
飽和脂肪酸 | – |
一価不飽和脂肪酸 | – |
多価不飽和脂肪酸 | – |
コレステロール | 0mg |
食物繊維の量
水溶性食物繊維 | 0.3g |
不溶性食物繊維 | 0.6g |
食物繊維の総量 | 0.9g |
単糖当量 | 6.4g |
食品分類
調理済み流通食品類
→ 和風料理
→ 酢の物類
→ 紅白なます