紅白なますの糖質|脂質|リン|カリウム|食物繊維

紅白なますの栄養成分(糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など)を一覧にまとめました。紅白なますの栄養一覧表をお探しの方へ。

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紅白なますの栄養成分

紅白なます

カロリー|三大栄養素

カロリー 34kcal
炭水化物 7.2g
脂質 0.6g
たんぱく質 0.6g
アミノ酸 0.6g

ミネラル|無機質の量

水分 90.3g
食塩相当量 0.6g
ナトリウム 230mg
カリウム 130mg
リン 16mg
カルシウム 22mg
マグネシウム 9mg
鉄分 0.2mg
亜鉛 0.1mg
0.02mg
マンガン 0.05mg
ヨウ素 2μg
セレン 1μg
クロム 0μg
モリブデン 3μg

ビタミンの量

ビタミンA|レチノール 0μg
ビタミンA|カロテンα 180μg
ビタミンA|カロテンβ 370μg
ビタミンA|β−クリプトキサンチン 1μg
β−カロテン当量 460μg
レチノール活性当量 38μg
ビタミンD 0μg
ビタミンE|α
ビタミンE|β 0mg
ビタミンE|γ 0.2mg
ビタミンE|δ 0.1mg
ビタミンK 2μg
ビタミンB1 0.02mg
ビタミンB2 0.01mg
ナイアシン(ビタミンB3) 0.2mg
ナイアシン当量 0.3mg
ビタミンB6 0.03mg
ビタミンB12 0μg
葉酸 19μg
パントテン酸 0.08mg
ビタミンB7|ビオチン 0.5μg
ビタミンC 6mg

脂肪|コレステロール量

飽和脂肪酸
一価不飽和脂肪酸
多価不飽和脂肪酸
コレステロール 0mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維 0.3g
不溶性食物繊維 0.6g
食物繊維の総量 0.9g
単糖当量 6.4g

食品分類

調理済み流通食品類
→ 和風料理
→ 酢の物類
→ 紅白なます