ひじきのいため煮の糖質|脂質|リン|カリウム|食物繊維

ひじきのいため煮の栄養成分(糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など)を一覧にまとめました。ひじきのいため煮の栄養一覧表をお探しの方へ。

ひじきのいため煮の栄養成分

ひじきのいため煮

カロリー|三大栄養素

カロリー75kcal
炭水化物9.9g
脂質4.0g
たんぱく質3.1g
アミノ酸2.8g

ミネラル|無機質の量

水分80.8g
食塩相当量1.4g
ナトリウム560mg
カリウム180mg
リン45mg
カルシウム100mg
マグネシウム43mg
鉄分0.6mg
亜鉛0.3mg
0.03mg
マンガン0.23mg
ヨウ素750μg
セレン3μg
クロム2μg
モリブデン7μg

ビタミンの量

ビタミンA|レチノール0μg
ビタミンA|カロテンα240μg
ビタミンA|カロテンβ870μg
ビタミンA|β−クリプトキサンチン1μg
β−カロテン当量1000μg
レチノール活性当量84μg
ビタミンDTrμg
ビタミンE|α0.7mg
ビタミンE|β
ビタミンE|γ1.7mg
ビタミンE|δ0.5mg
ビタミンK40μg
ビタミンB10.02mg
ビタミンB20.02mg
ナイアシン(ビタミンB3)0.4mg
ナイアシン当量1.0mg
ビタミンB60.03mg
ビタミンB120.1μg
葉酸6μg
パントテン酸0.08mg
ビタミンB7|ビオチン2.2μg
ビタミンC

脂肪|コレステロール量

飽和脂肪酸
一価不飽和脂肪酸
多価不飽和脂肪酸
コレステロール

食物繊維の量

水溶性食物繊維0.1g
不溶性食物繊維0.4g
食物繊維の総量3.4g
単糖当量6.9g

食品分類

調理済み流通食品類
→ 和風料理
→ 煮物類
→ ひじきのいため煮

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