ひじきのいため煮の糖質|脂質|リン|カリウム|食物繊維

ひじきのいため煮の栄養成分(糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など)を一覧にまとめました。ひじきのいため煮の栄養一覧表をお探しの方へ。

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ひじきのいため煮の栄養成分

ひじきのいため煮

カロリー|三大栄養素

カロリー 75kcal
炭水化物 9.9g
脂質 4.0g
たんぱく質 3.1g
アミノ酸 2.8g

ミネラル|無機質の量

水分 80.8g
食塩相当量 1.4g
ナトリウム 560mg
カリウム 180mg
リン 45mg
カルシウム 100mg
マグネシウム 43mg
鉄分 0.6mg
亜鉛 0.3mg
0.03mg
マンガン 0.23mg
ヨウ素 750μg
セレン 3μg
クロム 2μg
モリブデン 7μg

ビタミンの量

ビタミンA|レチノール 0μg
ビタミンA|カロテンα 240μg
ビタミンA|カロテンβ 870μg
ビタミンA|β−クリプトキサンチン 1μg
β−カロテン当量 1000μg
レチノール活性当量 84μg
ビタミンD Trμg
ビタミンE|α 0.7mg
ビタミンE|β
ビタミンE|γ 1.7mg
ビタミンE|δ 0.5mg
ビタミンK 40μg
ビタミンB1 0.02mg
ビタミンB2 0.02mg
ナイアシン(ビタミンB3) 0.4mg
ナイアシン当量 1.0mg
ビタミンB6 0.03mg
ビタミンB12 0.1μg
葉酸 6μg
パントテン酸 0.08mg
ビタミンB7|ビオチン 2.2μg
ビタミンC

脂肪|コレステロール量

飽和脂肪酸
一価不飽和脂肪酸
多価不飽和脂肪酸
コレステロール

食物繊維の量

水溶性食物繊維 0.1g
不溶性食物繊維 0.4g
食物繊維の総量 3.4g
単糖当量 6.9g

食品分類

調理済み流通食品類
→ 和風料理
→ 煮物類
→ ひじきのいため煮