えびフライの栄養成分(糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など)を一覧にまとめました。えびフライの栄養一覧表をお探しの方へ。
えびフライの栄養成分
えびフライ
カロリー|三大栄養素
カロリー | 236kcal |
炭水化物 | 20.5g |
脂質 | 11.6g |
たんぱく質 | 15.9g |
アミノ酸 | 13.2g |
ミネラル|無機質の量
水分 | 50.5g |
食塩相当量 | 0.9g |
ナトリウム | 340mg |
カリウム | 200mg |
リン | 200mg |
カルシウム | 69mg |
マグネシウム | 36mg |
鉄分 | 0.6mg |
亜鉛 | 1.3mg |
銅 | 0.38mg |
マンガン | 0.18mg |
ヨウ素 | 4μg |
セレン | 18μg |
クロム | 1μg |
モリブデン | 2μg |
ビタミンの量
ビタミンA|レチノール | 13μg |
ビタミンA|カロテンα | 0μg |
ビタミンA|カロテンβ | 1μg |
ビタミンA|β−クリプトキサンチン | 1μg |
β−カロテン当量 | 1μg |
レチノール活性当量 | 13μg |
ビタミンD | 0.2μg |
ビタミンE|α | 2.2mg |
ビタミンE|β | 0.2mg |
ビタミンE|γ | 5.3mg |
ビタミンE|δ | 1.1mg |
ビタミンK | 16μg |
ビタミンB1 | 0.08mg |
ビタミンB2 | 0.05mg |
ナイアシン(ビタミンB3) | 2.0mg |
ナイアシン当量 | 4.6mg |
ビタミンB6 | 0.05mg |
ビタミンB12 | 0.6μg |
葉酸 | 22μg |
パントテン酸 | 0.57mg |
ビタミンB7|ビオチン | 3.2μg |
ビタミンC | 0mg |
脂肪|コレステロール量
飽和脂肪酸 | – |
一価不飽和脂肪酸 | – |
多価不飽和脂肪酸 | – |
コレステロール | 120mg |
食物繊維の量
水溶性食物繊維 | 0.4g |
不溶性食物繊維 | 0.6g |
食物繊維の総量 | 1.0g |
単糖当量 | 22.1g |
食品分類
調理済み流通食品類
→ 洋風料理
→ フライ類
→ えびフライ