えびピラフの糖質|脂質|リン|カリウム|食物繊維

えびピラフの栄養成分(糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など)を一覧にまとめました。えびピラフの栄養一覧表をお探しの方へ。

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えびピラフの栄養成分

えびピラフ

カロリー|三大栄養素

カロリー 146kcal
炭水化物 29.8g
脂質 2.3g
たんぱく質 3.3g
アミノ酸 2.8g

ミネラル|無機質の量

水分 62.9g
食塩相当量 1.4g
ナトリウム 560mg
カリウム 63mg
リン 45mg
カルシウム 11mg
マグネシウム 9mg
鉄分 0.2mg
亜鉛 0.6mg
0.12mg
マンガン 0.29mg
ヨウ素 0μg
セレン 3μg
クロム 0μg
モリブデン 23μg

ビタミンの量

ビタミンA|レチノール 1μg
ビタミンA|カロテンα 88μg
ビタミンA|カロテンβ 210μg
ビタミンA|β−クリプトキサンチン 1μg
β−カロテン当量 260μg
レチノール活性当量 23μg
ビタミンD 0.1μg
ビタミンE|α 0.4mg
ビタミンE|β
ビタミンE|γ 1.0mg
ビタミンE|δ 0.2mg
ビタミンK 4μg
ビタミンB1 0.02mg
ビタミンB2 0.02mg
ナイアシン(ビタミンB3) 0.4mg
ナイアシン当量 1.0mg
ビタミンB6 0.04mg
ビタミンB12 0.1μg
葉酸 5μg
パントテン酸 0.26mg
ビタミンB7|ビオチン 0.9μg
ビタミンC 2mg

脂肪|コレステロール量

飽和脂肪酸
一価不飽和脂肪酸
多価不飽和脂肪酸
コレステロール 8mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維 0.1g
不溶性食物繊維 0.5g
食物繊維の総量 1.2g
単糖当量 30.1g

食品分類

調理済み流通食品類
→ 洋風料理
→ その他
→ えびピラフ