えびピラフの糖質|脂質|リン|カリウム|食物繊維

えびピラフの栄養成分(糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など)を一覧にまとめました。えびピラフの栄養一覧表をお探しの方へ。

えびピラフの栄養成分

えびピラフ

カロリー|三大栄養素

カロリー146kcal
炭水化物29.8g
脂質2.3g
たんぱく質3.3g
アミノ酸2.8g

ミネラル|無機質の量

水分62.9g
食塩相当量1.4g
ナトリウム560mg
カリウム63mg
リン45mg
カルシウム11mg
マグネシウム9mg
鉄分0.2mg
亜鉛0.6mg
0.12mg
マンガン0.29mg
ヨウ素0μg
セレン3μg
クロム0μg
モリブデン23μg

ビタミンの量

ビタミンA|レチノール1μg
ビタミンA|カロテンα88μg
ビタミンA|カロテンβ210μg
ビタミンA|β−クリプトキサンチン1μg
β−カロテン当量260μg
レチノール活性当量23μg
ビタミンD0.1μg
ビタミンE|α0.4mg
ビタミンE|β
ビタミンE|γ1.0mg
ビタミンE|δ0.2mg
ビタミンK4μg
ビタミンB10.02mg
ビタミンB20.02mg
ナイアシン(ビタミンB3)0.4mg
ナイアシン当量1.0mg
ビタミンB60.04mg
ビタミンB120.1μg
葉酸5μg
パントテン酸0.26mg
ビタミンB7|ビオチン0.9μg
ビタミンC2mg

脂肪|コレステロール量

飽和脂肪酸
一価不飽和脂肪酸
多価不飽和脂肪酸
コレステロール8mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維0.1g
不溶性食物繊維0.5g
食物繊維の総量1.2g
単糖当量30.1g

食品分類

調理済み流通食品類
→ 洋風料理
→ その他
→ えびピラフ

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