えびピラフの栄養成分(糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など)を一覧にまとめました。えびピラフの栄養一覧表をお探しの方へ。
えびピラフの栄養成分
えびピラフ
カロリー|三大栄養素
カロリー | 146kcal |
炭水化物 | 29.8g |
脂質 | 2.3g |
たんぱく質 | 3.3g |
アミノ酸 | 2.8g |
ミネラル|無機質の量
水分 | 62.9g |
食塩相当量 | 1.4g |
ナトリウム | 560mg |
カリウム | 63mg |
リン | 45mg |
カルシウム | 11mg |
マグネシウム | 9mg |
鉄分 | 0.2mg |
亜鉛 | 0.6mg |
銅 | 0.12mg |
マンガン | 0.29mg |
ヨウ素 | 0μg |
セレン | 3μg |
クロム | 0μg |
モリブデン | 23μg |
ビタミンの量
ビタミンA|レチノール | 1μg |
ビタミンA|カロテンα | 88μg |
ビタミンA|カロテンβ | 210μg |
ビタミンA|β−クリプトキサンチン | 1μg |
β−カロテン当量 | 260μg |
レチノール活性当量 | 23μg |
ビタミンD | 0.1μg |
ビタミンE|α | 0.4mg |
ビタミンE|β | – |
ビタミンE|γ | 1.0mg |
ビタミンE|δ | 0.2mg |
ビタミンK | 4μg |
ビタミンB1 | 0.02mg |
ビタミンB2 | 0.02mg |
ナイアシン(ビタミンB3) | 0.4mg |
ナイアシン当量 | 1.0mg |
ビタミンB6 | 0.04mg |
ビタミンB12 | 0.1μg |
葉酸 | 5μg |
パントテン酸 | 0.26mg |
ビタミンB7|ビオチン | 0.9μg |
ビタミンC | 2mg |
脂肪|コレステロール量
飽和脂肪酸 | – |
一価不飽和脂肪酸 | – |
多価不飽和脂肪酸 | – |
コレステロール | 8mg |
食物繊維の量
水溶性食物繊維 | 0.1g |
不溶性食物繊維 | 0.5g |
食物繊維の総量 | 1.2g |
単糖当量 | 30.1g |
食品分類
調理済み流通食品類
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