ぜんまいのいため煮の栄養成分（糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など）を一覧にまとめました。ぜんまいのいため煮の栄養一覧表をお探しの方へ。
ぜんまいのいため煮の栄養成分
ぜんまいのいため煮
カロリー｜三大栄養素
| カロリー | 80kcal |
| 炭水化物 | 8.7g |
| 脂質 | 4.2g |
| たんぱく質 | 3.4g |
| アミノ酸 | 3.0g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 | 82.3g |
| 食塩相当量 | 1.1g |
| ナトリウム | 420mg |
| カリウム | 67mg |
| リン | 50mg |
| カルシウム | 47mg |
| マグネシウム | 19mg |
| 鉄分 | 0.7mg |
| 亜鉛 | 0.4mg |
| 銅 | 0.08mg |
| マンガン | 0.29mg |
| ヨウ素 | 0μg |
| セレン | 2μg |
| クロム | Trμg |
| モリブデン | 6μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール | 0μg |
| ビタミンA｜カロテンα | 180μg |
| ビタミンA｜カロテンβ | 420μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン | 0μg |
| β−カロテン当量 | 510μg |
| レチノール活性当量 | 42μg |
| ビタミンD | 0μg |
| ビタミンE｜α | 0.4mg |
| ビタミンE｜β | – |
| ビタミンE｜γ | 2.0mg |
| ビタミンE｜δ | 0.6mg |
| ビタミンK | 17μg |
| ビタミンB1 | 0.01mg |
| ビタミンB2 | 0.02mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） | 0.2mg |
| ナイアシン当量 | 0.8mg |
| ビタミンB6 | 0.03mg |
| ビタミンB12 | Trμg |
| 葉酸 | 7μg |
| パントテン酸 | 0.07mg |
| ビタミンB7｜ビオチン | 1.3μg |
| ビタミンC | – |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 | – |
| 一価不飽和脂肪酸 | – |
| 多価不飽和脂肪酸 | – |
| コレステロール | 0mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 | 0.3g |
| 不溶性食物繊維 | 1.9g |
| 食物繊維の総量 | 2.2g |
| 単糖当量 | 5.4g |
食品分類
調理済み流通食品類
→ 和風料理
→ 煮物類
→ ぜんまいのいため煮
