ぜんまいのいため煮の糖質|脂質|リン|カリウム|食物繊維

ぜんまいのいため煮の栄養成分(糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など)を一覧にまとめました。ぜんまいのいため煮の栄養一覧表をお探しの方へ。

ぜんまいのいため煮の栄養成分

ぜんまいのいため煮

カロリー|三大栄養素

カロリー80kcal
炭水化物8.7g
脂質4.2g
たんぱく質3.4g
アミノ酸3.0g

ミネラル|無機質の量

水分82.3g
食塩相当量1.1g
ナトリウム420mg
カリウム67mg
リン50mg
カルシウム47mg
マグネシウム19mg
鉄分0.7mg
亜鉛0.4mg
0.08mg
マンガン0.29mg
ヨウ素0μg
セレン2μg
クロムTrμg
モリブデン6μg

ビタミンの量

ビタミンA|レチノール0μg
ビタミンA|カロテンα180μg
ビタミンA|カロテンβ420μg
ビタミンA|β−クリプトキサンチン0μg
β−カロテン当量510μg
レチノール活性当量42μg
ビタミンD0μg
ビタミンE|α0.4mg
ビタミンE|β
ビタミンE|γ2.0mg
ビタミンE|δ0.6mg
ビタミンK17μg
ビタミンB10.01mg
ビタミンB20.02mg
ナイアシン(ビタミンB3)0.2mg
ナイアシン当量0.8mg
ビタミンB60.03mg
ビタミンB12Trμg
葉酸7μg
パントテン酸0.07mg
ビタミンB7|ビオチン1.3μg
ビタミンC

脂肪|コレステロール量

飽和脂肪酸
一価不飽和脂肪酸
多価不飽和脂肪酸
コレステロール0mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維0.3g
不溶性食物繊維1.9g
食物繊維の総量2.2g
単糖当量5.4g

食品分類

調理済み流通食品類
→ 和風料理
→ 煮物類
→ ぜんまいのいため煮

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