メンチカツの糖質|脂質|リン|カリウム|食物繊維

メンチカツの栄養成分(糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など)を一覧にまとめました。メンチカツの栄養一覧表をお探しの方へ。

メンチカツの栄養成分

メンチカツ

カロリー|三大栄養素

カロリー273kcal
炭水化物18.7g
脂質18.7g
たんぱく質10.7g
アミノ酸9.4g

ミネラル|無機質の量

水分50.3g
食塩相当量0.9g
ナトリウム350mg
カリウム240mg
リン96mg
カルシウム24mg
マグネシウム27mg
鉄分1.2mg
亜鉛1.6mg
0.12mg
マンガン0.25mg
ヨウ素1μg
セレン5μg
クロム1μg
モリブデン1μg

ビタミンの量

ビタミンA|レチノール5μg
ビタミンA|カロテンα19μg
ビタミンA|カロテンβ46μg
ビタミンA|β−クリプトキサンチン0μg
β−カロテン当量55μg
レチノール活性当量10μg
ビタミンD0.1μg
ビタミンE|α1.4mg
ビタミンE|β0.1mg
ビタミンE|γ5.3mg
ビタミンE|δ1.1mg
ビタミンK19μg
ビタミンB10.14mg
ビタミンB20.09mg
ナイアシン(ビタミンB3)1.9mg
ナイアシン当量3.7mg
ビタミンB60.14mg
ビタミンB120.3μg
葉酸28μg
パントテン酸0.50mg
ビタミンB7|ビオチン1.6μg
ビタミンC1mg

脂肪|コレステロール量

飽和脂肪酸
一価不飽和脂肪酸
多価不飽和脂肪酸
コレステロール26mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維0.6g
不溶性食物繊維1.1g
食物繊維の総量1.7g
単糖当量19.3g

食品分類

調理済み流通食品類
→ 洋風料理
→ フライ類
→ メンチカツ

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