親子丼の具の栄養成分(糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など)を一覧にまとめました。親子丼の具の栄養一覧表をお探しの方へ。
親子丼の具の栄養成分
親子丼の具
カロリー|三大栄養素
カロリー | 101kcal |
炭水化物 | 5.6g |
脂質 | 5.2g |
たんぱく質 | 8.4g |
アミノ酸 | 7.9g |
ミネラル|無機質の量
水分 | 79.4g |
食塩相当量 | 1.0g |
ナトリウム | 380mg |
カリウム | 120mg |
リン | 88mg |
カルシウム | 21mg |
マグネシウム | 12mg |
鉄分 | 0.7mg |
亜鉛 | 0.7mg |
銅 | 0.04mg |
マンガン | 0.08mg |
ヨウ素 | 7μg |
セレン | 8μg |
クロム | Trμg |
モリブデン | 3μg |
ビタミンの量
ビタミンA|レチノール | 51μg |
ビタミンA|カロテンα | 3μg |
ビタミンA|カロテンβ | 66μg |
ビタミンA|β−クリプトキサンチン | 3μg |
β−カロテン当量 | 69μg |
レチノール活性当量 | 57μg |
ビタミンD | 0.7μg |
ビタミンE|α | 0.4mg |
ビタミンE|β | 0mg |
ビタミンE|γ | 0.1mg |
ビタミンE|δ | 0mg |
ビタミンK | 14μg |
ビタミンB1 | 0.04mg |
ビタミンB2 | 0.13mg |
ナイアシン(ビタミンB3) | 1.0mg |
ナイアシン当量 | 2.4mg |
ビタミンB6 | 0.09mg |
ビタミンB12 | 0.4μg |
葉酸 | 20μg |
パントテン酸 | 0.53mg |
ビタミンB7|ビオチン | 7.3μg |
ビタミンC | 2mg |
脂肪|コレステロール量
飽和脂肪酸 | – |
一価不飽和脂肪酸 | – |
多価不飽和脂肪酸 | – |
コレステロール | 130mg |
食物繊維の量
水溶性食物繊維 | 0.1g |
不溶性食物繊維 | 0.2g |
食物繊維の総量 | 0.4g |
単糖当量 | 3.3g |
食品分類
調理済み流通食品類
→ 和風料理
→ 煮物類
→ 親子丼の具