わかめとねぎの酢みそ和えの糖質|脂質|リン|カリウム|食物繊維

わかめとねぎの酢みそ和えの栄養成分(糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など)を一覧にまとめました。わかめとねぎの酢みそ和えの栄養一覧表をお探しの方へ。

わかめとねぎの酢みそ和えの栄養成分

わかめとねぎの酢みそ和え

カロリー|三大栄養素

カロリー85kcal
炭水化物16.3g
脂質0.9g
たんぱく質3.8g
アミノ酸3.0g

ミネラル|無機質の量

水分76.3g
食塩相当量1.8g
ナトリウム730mg
カリウム140mg
リン56mg
カルシウム40mg
マグネシウム20mg
鉄分0.9mg
亜鉛0.4mg
0.10mg
マンガン0.06mg
ヨウ素120μg
セレン4μg
クロム1μg
モリブデン8μg

ビタミンの量

ビタミンA|レチノール1μg
ビタミンA|カロテンα0μg
ビタミンA|カロテンβ120μg
ビタミンA|β−クリプトキサンチン1μg
β−カロテン当量120μg
レチノール活性当量11μg
ビタミンD0μg
ビタミンE|α0.3mg
ビタミンE|β
ビタミンE|γ0.7mg
ビタミンE|δ0.4mg
ビタミンK24μg
ビタミンB10.03mg
ビタミンB20.04mg
ナイアシン(ビタミンB3)0.6mg
ナイアシン当量1.3mg
ビタミンB60.06mg
ビタミンB120.3μg
葉酸31μg
パントテン酸0.10mg
ビタミンB7|ビオチン2.5μg
ビタミンC4mg

脂肪|コレステロール量

飽和脂肪酸
一価不飽和脂肪酸
多価不飽和脂肪酸
コレステロール17mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維0.5g
不溶性食物繊維1.6g
食物繊維の総量2.5g
単糖当量11.6g

食品分類

調理済み流通食品類
→ 和風料理
→ 和え物類
→ わかめとねぎの酢みそ和え

タイトルとURLをコピーしました