わかめとねぎの酢みそ和えの糖質|脂質|リン|カリウム|食物繊維

わかめとねぎの酢みそ和えの栄養成分(糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など)を一覧にまとめました。わかめとねぎの酢みそ和えの栄養一覧表をお探しの方へ。

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わかめとねぎの酢みそ和えの栄養成分

わかめとねぎの酢みそ和え

カロリー|三大栄養素

カロリー 85kcal
炭水化物 16.3g
脂質 0.9g
たんぱく質 3.8g
アミノ酸 3.0g

ミネラル|無機質の量

水分 76.3g
食塩相当量 1.8g
ナトリウム 730mg
カリウム 140mg
リン 56mg
カルシウム 40mg
マグネシウム 20mg
鉄分 0.9mg
亜鉛 0.4mg
0.10mg
マンガン 0.06mg
ヨウ素 120μg
セレン 4μg
クロム 1μg
モリブデン 8μg

ビタミンの量

ビタミンA|レチノール 1μg
ビタミンA|カロテンα 0μg
ビタミンA|カロテンβ 120μg
ビタミンA|β−クリプトキサンチン 1μg
β−カロテン当量 120μg
レチノール活性当量 11μg
ビタミンD 0μg
ビタミンE|α 0.3mg
ビタミンE|β
ビタミンE|γ 0.7mg
ビタミンE|δ 0.4mg
ビタミンK 24μg
ビタミンB1 0.03mg
ビタミンB2 0.04mg
ナイアシン(ビタミンB3) 0.6mg
ナイアシン当量 1.3mg
ビタミンB6 0.06mg
ビタミンB12 0.3μg
葉酸 31μg
パントテン酸 0.10mg
ビタミンB7|ビオチン 2.5μg
ビタミンC 4mg

脂肪|コレステロール量

飽和脂肪酸
一価不飽和脂肪酸
多価不飽和脂肪酸
コレステロール 17mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維 0.5g
不溶性食物繊維 1.6g
食物繊維の総量 2.5g
単糖当量 11.6g

食品分類

調理済み流通食品類
→ 和風料理
→ 和え物類
→ わかめとねぎの酢みそ和え