八宝菜の糖質|脂質|リン|カリウム|食物繊維

八宝菜の栄養成分(糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など)を一覧にまとめました。八宝菜の栄養一覧表をお探しの方へ。

八宝菜の栄養成分

八宝菜

カロリー|三大栄養素

カロリー64kcal
炭水化物3.8g
脂質3.2g
たんぱく質5.8g
アミノ酸4.9g

ミネラル|無機質の量

水分86.0g
食塩相当量0.8g
ナトリウム320mg
カリウム150mg
リン77mg
カルシウム26mg
マグネシウム14mg
鉄分0.4mg
亜鉛0.6mg
0.08mg
マンガン0.16mg
ヨウ素3μg
セレン7μg
クロム1μg
モリブデン1μg

ビタミンの量

ビタミンA|レチノール13μg
ビタミンA|カロテンα140μg
ビタミンA|カロテンβ370μg
ビタミンA|β−クリプトキサンチン2μg
β−カロテン当量440μg
レチノール活性当量49μg
ビタミンD0.3μg
ビタミンE|α0.6mg
ビタミンE|β
ビタミンE|γ1.2mg
ビタミンE|δ0.2mg
ビタミンK25μg
ビタミンB10.13mg
ビタミンB20.06mg
ナイアシン(ビタミンB3)1.4mg
ナイアシン当量2.3mg
ビタミンB60.08mg
ビタミンB120.3μg
葉酸20μg
パントテン酸0.28mg
ビタミンB7|ビオチン1.3μg
ビタミンC5mg

脂肪|コレステロール量

飽和脂肪酸
一価不飽和脂肪酸
多価不飽和脂肪酸
コレステロール44mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維0.2g
不溶性食物繊維0.7g
食物繊維の総量0.9g
単糖当量2.9g

食品分類

調理済み流通食品類
→ 中国料理
→ 菜類
→ 八宝菜

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