八宝菜の栄養成分（糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など）を一覧にまとめました。八宝菜の栄養一覧表をお探しの方へ。
八宝菜の栄養成分
八宝菜
カロリー｜三大栄養素
| カロリー |
64kcal |
| 炭水化物 |
3.8g |
| 脂質 |
3.2g |
| たんぱく質 |
5.8g |
| アミノ酸 |
4.9g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 |
86.0g |
| 食塩相当量 |
0.8g |
| ナトリウム |
320mg |
| カリウム |
150mg |
| リン |
77mg |
| カルシウム |
26mg |
| マグネシウム |
14mg |
| 鉄分 |
0.4mg |
| 亜鉛 |
0.6mg |
| 銅 |
0.08mg |
| マンガン |
0.16mg |
| ヨウ素 |
3μg |
| セレン |
7μg |
| クロム |
1μg |
| モリブデン |
1μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール |
13μg |
| ビタミンA｜カロテンα |
140μg |
| ビタミンA｜カロテンβ |
370μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン |
2μg |
| β−カロテン当量 |
440μg |
| レチノール活性当量 |
49μg |
| ビタミンD |
0.3μg |
| ビタミンE｜α |
0.6mg |
| ビタミンE｜β |
– |
| ビタミンE｜γ |
1.2mg |
| ビタミンE｜δ |
0.2mg |
| ビタミンK |
25μg |
| ビタミンB1 |
0.13mg |
| ビタミンB2 |
0.06mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） |
1.4mg |
| ナイアシン当量 |
2.3mg |
| ビタミンB6 |
0.08mg |
| ビタミンB12 |
0.3μg |
| 葉酸 |
20μg |
| パントテン酸 |
0.28mg |
| ビタミンB7｜ビオチン |
1.3μg |
| ビタミンC |
5mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 |
– |
| 一価不飽和脂肪酸 |
– |
| 多価不飽和脂肪酸 |
– |
| コレステロール |
44mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 |
0.2g |
| 不溶性食物繊維 |
0.7g |
| 食物繊維の総量 |
0.9g |
| 単糖当量 |
2.9g |
食品分類
調理済み流通食品類
→ 中国料理
→ 菜類
→ 八宝菜
