もやしのナムルの栄養成分（糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など）を一覧にまとめました。もやしのナムルの栄養一覧表をお探しの方へ。
もやしのナムルの栄養成分
もやしのナムル
カロリー｜三大栄養素
| カロリー | 70kcal |
| 炭水化物 | 5.7g |
| 脂質 | 4.5g |
| たんぱく質 | 3.1g |
| アミノ酸 | 2.5g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 | 84.4g |
| 食塩相当量 | 1.3g |
| ナトリウム | 510mg |
| カリウム | 160mg |
| リン | 62mg |
| カルシウム | 91mg |
| マグネシウム | 29mg |
| 鉄分 | 1.2mg |
| 亜鉛 | 0.5mg |
| 銅 | 0.11mg |
| マンガン | 0.38mg |
| ヨウ素 | 0μg |
| セレン | 1μg |
| クロム | Trμg |
| モリブデン | 5μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール | 0μg |
| ビタミンA｜カロテンα | 85μg |
| ビタミンA｜カロテンβ | 1700μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン | 15μg |
| β−カロテン当量 | 1700μg |
| レチノール活性当量 | 140μg |
| ビタミンD | 0μg |
| ビタミンE｜α | 1.1mg |
| ビタミンE｜β | 0.1mg |
| ビタミンE｜γ | 2.4mg |
| ビタミンE｜δ | 0.5mg |
| ビタミンK | 160μg |
| ビタミンB1 | 0.05mg |
| ビタミンB2 | 0.07mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） | 0.4mg |
| ナイアシン当量 | 0.9mg |
| ビタミンB6 | 0.08mg |
| ビタミンB12 | 0μg |
| 葉酸 | 64μg |
| パントテン酸 | 0.24mg |
| ビタミンB7｜ビオチン | 1.3μg |
| ビタミンC | 9mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 | – |
| 一価不飽和脂肪酸 | – |
| 多価不飽和脂肪酸 | – |
| コレステロール | 0mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 | 0.5g |
| 不溶性食物繊維 | 2.1g |
| 食物繊維の総量 | 2.7g |
| 単糖当量 | 2.8g |
食品分類
調理済み流通食品類
→ 韓国料理
→ 和え物類
→ もやしのナムル
