もやしのナムルの糖質|脂質|リン|カリウム|食物繊維

もやしのナムルの栄養成分(糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など)を一覧にまとめました。もやしのナムルの栄養一覧表をお探しの方へ。

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もやしのナムルの栄養成分

もやしのナムル

カロリー|三大栄養素

カロリー 70kcal
炭水化物 5.7g
脂質 4.5g
たんぱく質 3.1g
アミノ酸 2.5g

ミネラル|無機質の量

水分 84.4g
食塩相当量 1.3g
ナトリウム 510mg
カリウム 160mg
リン 62mg
カルシウム 91mg
マグネシウム 29mg
鉄分 1.2mg
亜鉛 0.5mg
0.11mg
マンガン 0.38mg
ヨウ素 0μg
セレン 1μg
クロム Trμg
モリブデン 5μg

ビタミンの量

ビタミンA|レチノール 0μg
ビタミンA|カロテンα 85μg
ビタミンA|カロテンβ 1700μg
ビタミンA|β−クリプトキサンチン 15μg
β−カロテン当量 1700μg
レチノール活性当量 140μg
ビタミンD 0μg
ビタミンE|α 1.1mg
ビタミンE|β 0.1mg
ビタミンE|γ 2.4mg
ビタミンE|δ 0.5mg
ビタミンK 160μg
ビタミンB1 0.05mg
ビタミンB2 0.07mg
ナイアシン(ビタミンB3) 0.4mg
ナイアシン当量 0.9mg
ビタミンB6 0.08mg
ビタミンB12 0μg
葉酸 64μg
パントテン酸 0.24mg
ビタミンB7|ビオチン 1.3μg
ビタミンC 9mg

脂肪|コレステロール量

飽和脂肪酸
一価不飽和脂肪酸
多価不飽和脂肪酸
コレステロール 0mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維 0.5g
不溶性食物繊維 2.1g
食物繊維の総量 2.7g
単糖当量 2.8g

食品分類

調理済み流通食品類
→ 韓国料理
→ 和え物類
→ もやしのナムル