もやしのナムルの糖質|脂質|リン|カリウム|食物繊維

もやしのナムルの栄養成分(糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など)を一覧にまとめました。もやしのナムルの栄養一覧表をお探しの方へ。

もやしのナムルの栄養成分

もやしのナムル

カロリー|三大栄養素

カロリー70kcal
炭水化物5.7g
脂質4.5g
たんぱく質3.1g
アミノ酸2.5g

ミネラル|無機質の量

水分84.4g
食塩相当量1.3g
ナトリウム510mg
カリウム160mg
リン62mg
カルシウム91mg
マグネシウム29mg
鉄分1.2mg
亜鉛0.5mg
0.11mg
マンガン0.38mg
ヨウ素0μg
セレン1μg
クロムTrμg
モリブデン5μg

ビタミンの量

ビタミンA|レチノール0μg
ビタミンA|カロテンα85μg
ビタミンA|カロテンβ1700μg
ビタミンA|β−クリプトキサンチン15μg
β−カロテン当量1700μg
レチノール活性当量140μg
ビタミンD0μg
ビタミンE|α1.1mg
ビタミンE|β0.1mg
ビタミンE|γ2.4mg
ビタミンE|δ0.5mg
ビタミンK160μg
ビタミンB10.05mg
ビタミンB20.07mg
ナイアシン(ビタミンB3)0.4mg
ナイアシン当量0.9mg
ビタミンB60.08mg
ビタミンB120μg
葉酸64μg
パントテン酸0.24mg
ビタミンB7|ビオチン1.3μg
ビタミンC9mg

脂肪|コレステロール量

飽和脂肪酸
一価不飽和脂肪酸
多価不飽和脂肪酸
コレステロール0mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維0.5g
不溶性食物繊維2.1g
食物繊維の総量2.7g
単糖当量2.8g

食品分類

調理済み流通食品類
→ 韓国料理
→ 和え物類
→ もやしのナムル

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