ミートボールの糖質|脂質|リン|カリウム|食物繊維

ミートボールの栄養成分(糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など)を一覧にまとめました。ミートボールの栄養一覧表をお探しの方へ。

ミートボールの栄養成分

ミートボール

カロリー|三大栄養素

カロリー199kcal
炭水化物13.4g
脂質12.5g
たんぱく質10.2g
アミノ酸9.0g

ミネラル|無機質の量

水分62.1g
食塩相当量1.2g
ナトリウム460mg
カリウム240mg
リン86mg
カルシウム22mg
マグネシウム26mg
鉄分0.8mg
亜鉛0.8mg
0.10mg
マンガン0.21mg
ヨウ素160μg
セレン7μg
クロム1μg
モリブデン2μg

ビタミンの量

ビタミンA|レチノール6μg
ビタミンA|カロテンα89μg
ビタミンA|カロテンβ210μg
ビタミンA|β−クリプトキサンチン0μg
β−カロテン当量250μg
レチノール活性当量27μg
ビタミンD0.1μg
ビタミンE|α1.2mg
ビタミンE|β0.1mg
ビタミンE|γ4.3mg
ビタミンE|δ0.9mg
ビタミンK19μg
ビタミンB10.15mg
ビタミンB20.12mg
ナイアシン(ビタミンB3)2.2mg
ナイアシン当量3.9mg
ビタミンB60.16mg
ビタミンB120.2μg
葉酸24μg
パントテン酸0.58mg
ビタミンB7|ビオチン3.4μg
ビタミンC1mg

脂肪|コレステロール量

飽和脂肪酸3.23g
一価不飽和脂肪酸5.33g
多価不飽和脂肪酸2.35g
コレステロール23mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維0.5g
不溶性食物繊維0.9g
食物繊維の総量1.3g
単糖当量13.4g

食品分類

調理済み流通食品類
→ 洋風料理
→ 素揚げ類
→ ミートボール

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