ミートボールの栄養成分(糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など)を一覧にまとめました。ミートボールの栄養一覧表をお探しの方へ。
ミートボールの栄養成分
ミートボール
カロリー|三大栄養素
カロリー | 199kcal |
炭水化物 | 13.4g |
脂質 | 12.5g |
たんぱく質 | 10.2g |
アミノ酸 | 9.0g |
ミネラル|無機質の量
水分 | 62.1g |
食塩相当量 | 1.2g |
ナトリウム | 460mg |
カリウム | 240mg |
リン | 86mg |
カルシウム | 22mg |
マグネシウム | 26mg |
鉄分 | 0.8mg |
亜鉛 | 0.8mg |
銅 | 0.10mg |
マンガン | 0.21mg |
ヨウ素 | 160μg |
セレン | 7μg |
クロム | 1μg |
モリブデン | 2μg |
ビタミンの量
ビタミンA|レチノール | 6μg |
ビタミンA|カロテンα | 89μg |
ビタミンA|カロテンβ | 210μg |
ビタミンA|β−クリプトキサンチン | 0μg |
β−カロテン当量 | 250μg |
レチノール活性当量 | 27μg |
ビタミンD | 0.1μg |
ビタミンE|α | 1.2mg |
ビタミンE|β | 0.1mg |
ビタミンE|γ | 4.3mg |
ビタミンE|δ | 0.9mg |
ビタミンK | 19μg |
ビタミンB1 | 0.15mg |
ビタミンB2 | 0.12mg |
ナイアシン(ビタミンB3) | 2.2mg |
ナイアシン当量 | 3.9mg |
ビタミンB6 | 0.16mg |
ビタミンB12 | 0.2μg |
葉酸 | 24μg |
パントテン酸 | 0.58mg |
ビタミンB7|ビオチン | 3.4μg |
ビタミンC | 1mg |
脂肪|コレステロール量
飽和脂肪酸 | 3.23g |
一価不飽和脂肪酸 | 5.33g |
多価不飽和脂肪酸 | 2.35g |
コレステロール | 23mg |
食物繊維の量
水溶性食物繊維 | 0.5g |
不溶性食物繊維 | 0.9g |
食物繊維の総量 | 1.3g |
単糖当量 | 13.4g |
食品分類
調理済み流通食品類
→ 洋風料理
→ 素揚げ類
→ ミートボール