いかフライの栄養成分（糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など）を一覧にまとめました。いかフライの栄養一覧表をお探しの方へ。
いかフライの栄養成分
いかフライ
カロリー｜三大栄養素
| カロリー | 227kcal |
| 炭水化物 | 19.7g |
| 脂質 | 11.3g |
| たんぱく質 | 13.3g |
| アミノ酸 | 10.4g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 | 54.9g |
| 食塩相当量 | 0.5g |
| ナトリウム | 200mg |
| カリウム | 140mg |
| リン | 150mg |
| カルシウム | 16mg |
| マグネシウム | 22mg |
| 鉄分 | 0.4mg |
| 亜鉛 | 0.9mg |
| 銅 | 0.11mg |
| マンガン | 0.15mg |
| ヨウ素 | 5μg |
| セレン | 24μg |
| クロム | 1μg |
| モリブデン | 2μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール | 8μg |
| ビタミンA｜カロテンα | 0μg |
| ビタミンA｜カロテンβ | 1μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン | 0μg |
| β−カロテン当量 | 1μg |
| レチノール活性当量 | 8μg |
| ビタミンD | 0.1μg |
| ビタミンE｜α | 2.1mg |
| ビタミンE｜β | 0.2mg |
| ビタミンE｜γ | 5.0mg |
| ビタミンE｜δ | 1.0mg |
| ビタミンK | 15μg |
| ビタミンB1 | 0.04mg |
| ビタミンB2 | 0.03mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） | 1.0mg |
| ナイアシン当量 | 3.2mg |
| ビタミンB6 | 0.04mg |
| ビタミンB12 | 0.8μg |
| 葉酸 | 13μg |
| パントテン酸 | 0.25mg |
| ビタミンB7｜ビオチン | 4.2μg |
| ビタミンC | 1mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 | – |
| 一価不飽和脂肪酸 | – |
| 多価不飽和脂肪酸 | – |
| コレステロール | 230mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 | 0.4g |
| 不溶性食物繊維 | 0.5g |
| 食物繊維の総量 | 0.9g |
| 単糖当量 | 21.1g |
食品分類
調理済み流通食品類
→ 洋風料理
→ フライ類
→ いかフライ
