しゅうまいの栄養成分（糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など）を一覧にまとめました。しゅうまいの栄養一覧表をお探しの方へ。
しゅうまいの栄養成分
しゅうまい
カロリー｜三大栄養素
| カロリー |
191kcal |
| 炭水化物 |
19.5g |
| 脂質 |
9.2g |
| たんぱく質 |
9.1g |
| アミノ酸 |
7.5g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 |
60.2g |
| 食塩相当量 |
1.3g |
| ナトリウム |
520mg |
| カリウム |
260mg |
| リン |
92mg |
| カルシウム |
26mg |
| マグネシウム |
28mg |
| 鉄分 |
0.9mg |
| 亜鉛 |
0.8mg |
| 銅 |
0.12mg |
| マンガン |
0.35mg |
| ヨウ素 |
1μg |
| セレン |
6μg |
| クロム |
1μg |
| モリブデン |
3μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール |
6μg |
| ビタミンA｜カロテンα |
0μg |
| ビタミンA｜カロテンβ |
1μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン |
0μg |
| β−カロテン当量 |
1μg |
| レチノール活性当量 |
6μg |
| ビタミンD |
0.1μg |
| ビタミンE｜α |
0.2mg |
| ビタミンE｜β |
– |
| ビタミンE｜γ |
0.3mg |
| ビタミンE｜δ |
– |
| ビタミンK |
4μg |
| ビタミンB1 |
0.16mg |
| ビタミンB2 |
0.10mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） |
1.8mg |
| ナイアシン当量 |
3.3mg |
| ビタミンB6 |
0.15mg |
| ビタミンB12 |
0.2μg |
| 葉酸 |
26μg |
| パントテン酸 |
0.55mg |
| ビタミンB7｜ビオチン |
2.5μg |
| ビタミンC |
1mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 |
2.86g |
| 一価不飽和脂肪酸 |
4.05g |
| 多価不飽和脂肪酸 |
1.39g |
| コレステロール |
27mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 |
0.6g |
| 不溶性食物繊維 |
1.1g |
| 食物繊維の総量 |
1.7g |
| 単糖当量 |
19.7g |
食品分類
調理済み流通食品類
→ 中国料理
→ 点心類
→ しゅうまい
