しゅうまいの栄養成分（糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など）を一覧にまとめました。しゅうまいの栄養一覧表をお探しの方へ。
しゅうまいの栄養成分
しゅうまい
カロリー｜三大栄養素
| カロリー | 191kcal |
| 炭水化物 | 19.5g |
| 脂質 | 9.2g |
| たんぱく質 | 9.1g |
| アミノ酸 | 7.5g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 | 60.2g |
| 食塩相当量 | 1.3g |
| ナトリウム | 520mg |
| カリウム | 260mg |
| リン | 92mg |
| カルシウム | 26mg |
| マグネシウム | 28mg |
| 鉄分 | 0.9mg |
| 亜鉛 | 0.8mg |
| 銅 | 0.12mg |
| マンガン | 0.35mg |
| ヨウ素 | 1μg |
| セレン | 6μg |
| クロム | 1μg |
| モリブデン | 3μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール | 6μg |
| ビタミンA｜カロテンα | 0μg |
| ビタミンA｜カロテンβ | 1μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン | 0μg |
| β−カロテン当量 | 1μg |
| レチノール活性当量 | 6μg |
| ビタミンD | 0.1μg |
| ビタミンE｜α | 0.2mg |
| ビタミンE｜β | – |
| ビタミンE｜γ | 0.3mg |
| ビタミンE｜δ | – |
| ビタミンK | 4μg |
| ビタミンB1 | 0.16mg |
| ビタミンB2 | 0.10mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） | 1.8mg |
| ナイアシン当量 | 3.3mg |
| ビタミンB6 | 0.15mg |
| ビタミンB12 | 0.2μg |
| 葉酸 | 26μg |
| パントテン酸 | 0.55mg |
| ビタミンB7｜ビオチン | 2.5μg |
| ビタミンC | 1mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 | 2.86g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 4.05g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 1.39g |
| コレステロール | 27mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 | 0.6g |
| 不溶性食物繊維 | 1.1g |
| 食物繊維の総量 | 1.7g |
| 単糖当量 | 19.7g |
食品分類
調理済み流通食品類
→ 中国料理
→ 点心類
→ しゅうまい
