しゅうまいの糖質|脂質|リン|カリウム|食物繊維

しゅうまいの栄養成分(糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など)を一覧にまとめました。しゅうまいの栄養一覧表をお探しの方へ。

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しゅうまいの栄養成分

しゅうまい

カロリー|三大栄養素

カロリー 191kcal
炭水化物 19.5g
脂質 9.2g
たんぱく質 9.1g
アミノ酸 7.5g

ミネラル|無機質の量

水分 60.2g
食塩相当量 1.3g
ナトリウム 520mg
カリウム 260mg
リン 92mg
カルシウム 26mg
マグネシウム 28mg
鉄分 0.9mg
亜鉛 0.8mg
0.12mg
マンガン 0.35mg
ヨウ素 1μg
セレン 6μg
クロム 1μg
モリブデン 3μg

ビタミンの量

ビタミンA|レチノール 6μg
ビタミンA|カロテンα 0μg
ビタミンA|カロテンβ 1μg
ビタミンA|β−クリプトキサンチン 0μg
β−カロテン当量 1μg
レチノール活性当量 6μg
ビタミンD 0.1μg
ビタミンE|α 0.2mg
ビタミンE|β
ビタミンE|γ 0.3mg
ビタミンE|δ
ビタミンK 4μg
ビタミンB1 0.16mg
ビタミンB2 0.10mg
ナイアシン(ビタミンB3) 1.8mg
ナイアシン当量 3.3mg
ビタミンB6 0.15mg
ビタミンB12 0.2μg
葉酸 26μg
パントテン酸 0.55mg
ビタミンB7|ビオチン 2.5μg
ビタミンC 1mg

脂肪|コレステロール量

飽和脂肪酸 2.86g
一価不飽和脂肪酸 4.05g
多価不飽和脂肪酸 1.39g
コレステロール 27mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維 0.6g
不溶性食物繊維 1.1g
食物繊維の総量 1.7g
単糖当量 19.7g

食品分類

調理済み流通食品類
→ 中国料理
→ 点心類
→ しゅうまい