いんげんのごま和えの栄養成分（糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など）を一覧にまとめました。いんげんのごま和えの栄養一覧表をお探しの方へ。
いんげんのごま和えの栄養成分
いんげんのごま和え
カロリー｜三大栄養素
| カロリー | 77kcal |
| 炭水化物 | 9.1g |
| 脂質 | 3.4g |
| たんぱく質 | 3.7g |
| アミノ酸 | 3.0g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 | 81.4g |
| 食塩相当量 | 1.2g |
| ナトリウム | 480mg |
| カリウム | 270mg |
| リン | 88mg |
| カルシウム | 120mg |
| マグネシウム | 44mg |
| 鉄分 | 1.3mg |
| 亜鉛 | 0.7mg |
| 銅 | 0.15mg |
| マンガン | 0.48mg |
| ヨウ素 | 1μg |
| セレン | 4μg |
| クロム | 1μg |
| モリブデン | 10μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール | 3μg |
| ビタミンA｜カロテンα | 190μg |
| ビタミンA｜カロテンβ | 700μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン | 0μg |
| β−カロテン当量 | 840μg |
| レチノール活性当量 | 73μg |
| ビタミンD | 0.2μg |
| ビタミンE｜α | 0.2mg |
| ビタミンE｜β | – |
| ビタミンE｜γ | 1.7mg |
| ビタミンE｜δ | – |
| ビタミンK | 39μg |
| ビタミンB1 | 0.08mg |
| ビタミンB2 | 0.10mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） | 0.9mg |
| ナイアシン当量 | 1.5mg |
| ビタミンB6 | 0.11mg |
| ビタミンB12 | 0.1μg |
| 葉酸 | 52μg |
| パントテン酸 | 0.20mg |
| ビタミンB7｜ビオチン | 2.0μg |
| ビタミンC | 5mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 | – |
| 一価不飽和脂肪酸 | – |
| 多価不飽和脂肪酸 | – |
| コレステロール | 5mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 | 0.6g |
| 不溶性食物繊維 | 2.2g |
| 食物繊維の総量 | 2.8g |
| 単糖当量 | 5.3g |
食品分類
調理済み流通食品類
→ 和風料理
→ 和え物類
→ いんげんのごま和え
