ポークカレーの栄養成分(糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など)を一覧にまとめました。ポークカレーの栄養一覧表をお探しの方へ。
ポークカレーの栄養成分
ポークカレー
カロリー|三大栄養素
カロリー | 116kcal |
炭水化物 | 7.7g |
脂質 | 8.6g |
たんぱく質 | 2.8g |
アミノ酸 | 2.3g |
ミネラル|無機質の量
水分 | 79.2g |
食塩相当量 | 1.4g |
ナトリウム | 550mg |
カリウム | 100mg |
リン | 32mg |
カルシウム | 14mg |
マグネシウム | 7mg |
鉄分 | 0.5mg |
亜鉛 | 0.3mg |
銅 | 0.04mg |
マンガン | 0.10mg |
ヨウ素 | 0μg |
セレン | 3μg |
クロム | 1μg |
モリブデン | 2μg |
ビタミンの量
ビタミンA|レチノール | 1μg |
ビタミンA|カロテンα | 100μg |
ビタミンA|カロテンβ | 250μg |
ビタミンA|β−クリプトキサンチン | 2μg |
β−カロテン当量 | 300μg |
レチノール活性当量 | 26μg |
ビタミンD | 0.1μg |
ビタミンE|α | 0.4mg |
ビタミンE|β | – |
ビタミンE|γ | 0.8mg |
ビタミンE|δ | 0.2mg |
ビタミンK | 3μg |
ビタミンB1 | 0.07mg |
ビタミンB2 | 0.03mg |
ナイアシン(ビタミンB3) | 0.7mg |
ナイアシン当量 | 1.2mg |
ビタミンB6 | 0.06mg |
ビタミンB12 | 0.1μg |
葉酸 | 5μg |
パントテン酸 | 0.16mg |
ビタミンB7|ビオチン | 1.3μg |
ビタミンC | 2mg |
脂肪|コレステロール量
飽和脂肪酸 | – |
一価不飽和脂肪酸 | – |
多価不飽和脂肪酸 | – |
コレステロール | 9mg |
食物繊維の量
水溶性食物繊維 | 0.3g |
不溶性食物繊維 | 0.6g |
食物繊維の総量 | 0.9g |
単糖当量 | 6.4g |
食品分類
調理済み流通食品類
→ 洋風料理
→ カレー類
→ ポークカレー