きんぴらごぼうの糖質|脂質|リン|カリウム|食物繊維

きんぴらごぼうの栄養成分(糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など)を一覧にまとめました。きんぴらごぼうの栄養一覧表をお探しの方へ。

きんぴらごぼうの栄養成分

きんぴらごぼう

カロリー|三大栄養素

カロリー84kcal
炭水化物11.3g
脂質4.5g
たんぱく質1.4g
アミノ酸3.1g

ミネラル|無機質の量

水分81.6g
食塩相当量0.9g
ナトリウム350mg
カリウム150mg
リン37mg
カルシウム36mg
マグネシウム25mg
鉄分0.5mg
亜鉛0.4mg
0.09mg
マンガン0.16mg
ヨウ素0μg
セレン1μg
クロム0μg
モリブデン3μg

ビタミンの量

ビタミンA|レチノール0μg
ビタミンA|カロテンα480μg
ビタミンA|カロテンβ850μg
ビタミンA|β−クリプトキサンチン2μg
β−カロテン当量1000μg
レチノール活性当量86μg
ビタミンD0μg
ビタミンE|α0.7mg
ビタミンE|β
ビタミンE|γ1.9mg
ビタミンE|δ0.3mg
ビタミンK7μg
ビタミンB10.03mg
ビタミンB20.03mg
ナイアシン(ビタミンB3)0.3mg
ナイアシン当量0.6mg
ビタミンB60.07mg
ビタミンB12Trμg
葉酸32μg
パントテン酸0.14mg
ビタミンB7|ビオチン1.0μg
ビタミンC1mg

脂肪|コレステロール量

飽和脂肪酸
一価不飽和脂肪酸
多価不飽和脂肪酸
コレステロール

食物繊維の量

水溶性食物繊維1.3g
不溶性食物繊維1.9g
食物繊維の総量3.2g
単糖当量4.4g

食品分類

調理済み流通食品類
→ 和風料理
→ 煮物類
→ きんぴらごぼう

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