きんぴらごぼうの糖質|脂質|リン|カリウム|食物繊維

きんぴらごぼうの栄養成分(糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など)を一覧にまとめました。きんぴらごぼうの栄養一覧表をお探しの方へ。

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きんぴらごぼうの栄養成分

きんぴらごぼう

カロリー|三大栄養素

カロリー 84kcal
炭水化物 11.3g
脂質 4.5g
たんぱく質 1.4g
アミノ酸 3.1g

ミネラル|無機質の量

水分 81.6g
食塩相当量 0.9g
ナトリウム 350mg
カリウム 150mg
リン 37mg
カルシウム 36mg
マグネシウム 25mg
鉄分 0.5mg
亜鉛 0.4mg
0.09mg
マンガン 0.16mg
ヨウ素 0μg
セレン 1μg
クロム 0μg
モリブデン 3μg

ビタミンの量

ビタミンA|レチノール 0μg
ビタミンA|カロテンα 480μg
ビタミンA|カロテンβ 850μg
ビタミンA|β−クリプトキサンチン 2μg
β−カロテン当量 1000μg
レチノール活性当量 86μg
ビタミンD 0μg
ビタミンE|α 0.7mg
ビタミンE|β
ビタミンE|γ 1.9mg
ビタミンE|δ 0.3mg
ビタミンK 7μg
ビタミンB1 0.03mg
ビタミンB2 0.03mg
ナイアシン(ビタミンB3) 0.3mg
ナイアシン当量 0.6mg
ビタミンB6 0.07mg
ビタミンB12 Trμg
葉酸 32μg
パントテン酸 0.14mg
ビタミンB7|ビオチン 1.0μg
ビタミンC 1mg

脂肪|コレステロール量

飽和脂肪酸
一価不飽和脂肪酸
多価不飽和脂肪酸
コレステロール

食物繊維の量

水溶性食物繊維 1.3g
不溶性食物繊維 1.9g
食物繊維の総量 3.2g
単糖当量 4.4g

食品分類

調理済み流通食品類
→ 和風料理
→ 煮物類
→ きんぴらごぼう