きんぴらごぼうの栄養成分（糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など）を一覧にまとめました。きんぴらごぼうの栄養一覧表をお探しの方へ。
きんぴらごぼうの栄養成分
きんぴらごぼう
カロリー｜三大栄養素
| カロリー |
84kcal |
| 炭水化物 |
11.3g |
| 脂質 |
4.5g |
| たんぱく質 |
1.4g |
| アミノ酸 |
3.1g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 |
81.6g |
| 食塩相当量 |
0.9g |
| ナトリウム |
350mg |
| カリウム |
150mg |
| リン |
37mg |
| カルシウム |
36mg |
| マグネシウム |
25mg |
| 鉄分 |
0.5mg |
| 亜鉛 |
0.4mg |
| 銅 |
0.09mg |
| マンガン |
0.16mg |
| ヨウ素 |
0μg |
| セレン |
1μg |
| クロム |
0μg |
| モリブデン |
3μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール |
0μg |
| ビタミンA｜カロテンα |
480μg |
| ビタミンA｜カロテンβ |
850μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン |
2μg |
| β−カロテン当量 |
1000μg |
| レチノール活性当量 |
86μg |
| ビタミンD |
0μg |
| ビタミンE｜α |
0.7mg |
| ビタミンE｜β |
– |
| ビタミンE｜γ |
1.9mg |
| ビタミンE｜δ |
0.3mg |
| ビタミンK |
7μg |
| ビタミンB1 |
0.03mg |
| ビタミンB2 |
0.03mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） |
0.3mg |
| ナイアシン当量 |
0.6mg |
| ビタミンB6 |
0.07mg |
| ビタミンB12 |
Trμg |
| 葉酸 |
32μg |
| パントテン酸 |
0.14mg |
| ビタミンB7｜ビオチン |
1.0μg |
| ビタミンC |
1mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 |
– |
| 一価不飽和脂肪酸 |
– |
| 多価不飽和脂肪酸 |
– |
| コレステロール |
– |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 |
1.3g |
| 不溶性食物繊維 |
1.9g |
| 食物繊維の総量 |
3.2g |
| 単糖当量 |
4.4g |
食品分類
調理済み流通食品類
→ 和風料理
→ 煮物類
→ きんぴらごぼう
