ポテトコロッケの栄養成分(糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など)を一覧にまとめました。ポテトコロッケの栄養一覧表をお探しの方へ。
ポテトコロッケの栄養成分
ポテトコロッケ
カロリー|三大栄養素
カロリー | 226kcal |
炭水化物 | 25.2g |
脂質 | 12.6g |
たんぱく質 | 5.3g |
アミノ酸 | 4.5g |
ミネラル|無機質の量
水分 | 55.5g |
食塩相当量 | 0.7g |
ナトリウム | 280mg |
カリウム | 250mg |
リン | 60mg |
カルシウム | 15mg |
マグネシウム | 19mg |
鉄分 | 0.8mg |
亜鉛 | 0.5mg |
銅 | 0.11mg |
マンガン | 0.20mg |
ヨウ素 | 1μg |
セレン | 2μg |
クロム | 1μg |
モリブデン | 2μg |
ビタミンの量
ビタミンA|レチノール | 5μg |
ビタミンA|カロテンα | 22μg |
ビタミンA|カロテンβ | 55μg |
ビタミンA|β−クリプトキサンチン | 1μg |
β−カロテン当量 | 67μg |
レチノール活性当量 | 10μg |
ビタミンD | 0.1μg |
ビタミンE|α | 1.5mg |
ビタミンE|β | 0.2mg |
ビタミンE|γ | 5.9mg |
ビタミンE|δ | 1.2mg |
ビタミンK | 18μg |
ビタミンB1 | 0.11mg |
ビタミンB2 | 0.05mg |
ナイアシン(ビタミンB3) | 1.1mg |
ナイアシン当量 | 2.0mg |
ビタミンB6 | 0.14mg |
ビタミンB12 | 0.1μg |
葉酸 | 23μg |
パントテン酸 | 0.46mg |
ビタミンB7|ビオチン | 1.4μg |
ビタミンC | 10mg |
脂肪|コレステロール量
飽和脂肪酸 | – |
一価不飽和脂肪酸 | – |
多価不飽和脂肪酸 | – |
コレステロール | 14mg |
食物繊維の量
水溶性食物繊維 | 0.7g |
不溶性食物繊維 | 1.3g |
食物繊維の総量 | 2.0g |
単糖当量 | 25.4g |
食品分類
調理済み流通食品類
→ 洋風料理
→ コロッケ類
→ ポテトコロッケ