白身フライの糖質|脂質|リン|カリウム|食物繊維

白身フライの栄養成分(糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など)を一覧にまとめました。白身フライの栄養一覧表をお探しの方へ。

白身フライの栄養成分

白身フライ

カロリー|三大栄養素

カロリー299kcal
炭水化物16.2g
脂質21.8g
たんぱく質9.7g
アミノ酸

ミネラル|無機質の量

水分50.7g
食塩相当量0.9g
ナトリウム340mg
カリウム240mg
リン100mg
カルシウム47mg
マグネシウム-mg
鉄分0.5mg
亜鉛-mg
-mg
マンガン-mg
ヨウ素-μg
セレン-μg
クロム-μg
モリブデン-μg

ビタミンの量

ビタミンA|レチノール57μg
ビタミンA|カロテンα-μg
ビタミンA|カロテンβ-μg
ビタミンA|β−クリプトキサンチン-μg
β−カロテン当量0μg
レチノール活性当量57μg
ビタミンD-μg
ビタミンE|α-mg
ビタミンE|β-mg
ビタミンE|γ-mg
ビタミンE|δ-mg
ビタミンK-μg
ビタミンB10.10mg
ビタミンB20.10mg
ナイアシン(ビタミンB3)1.2mg
ナイアシン当量2.8mg
ビタミンB6-mg
ビタミンB12-μg
葉酸-μg
パントテン酸-mg
ビタミンB7|ビオチン-μg
ビタミンC1mg

脂肪|コレステロール量

飽和脂肪酸
一価不飽和脂肪酸
多価不飽和脂肪酸
コレステロール-mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維
不溶性食物繊維
食物繊維の総量
単糖当量

食品分類

調理済み流通食品類
→ 洋風料理
→ フライ類
→ 白身フライ

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