白身フライの栄養成分(糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など)を一覧にまとめました。白身フライの栄養一覧表をお探しの方へ。
白身フライの栄養成分
白身フライ
カロリー|三大栄養素
カロリー | 299kcal |
炭水化物 | 16.2g |
脂質 | 21.8g |
たんぱく質 | 9.7g |
アミノ酸 | – |
ミネラル|無機質の量
水分 | 50.7g |
食塩相当量 | 0.9g |
ナトリウム | 340mg |
カリウム | 240mg |
リン | 100mg |
カルシウム | 47mg |
マグネシウム | -mg |
鉄分 | 0.5mg |
亜鉛 | -mg |
銅 | -mg |
マンガン | -mg |
ヨウ素 | -μg |
セレン | -μg |
クロム | -μg |
モリブデン | -μg |
ビタミンの量
ビタミンA|レチノール | 57μg |
ビタミンA|カロテンα | -μg |
ビタミンA|カロテンβ | -μg |
ビタミンA|β−クリプトキサンチン | -μg |
β−カロテン当量 | 0μg |
レチノール活性当量 | 57μg |
ビタミンD | -μg |
ビタミンE|α | -mg |
ビタミンE|β | -mg |
ビタミンE|γ | -mg |
ビタミンE|δ | -mg |
ビタミンK | -μg |
ビタミンB1 | 0.10mg |
ビタミンB2 | 0.10mg |
ナイアシン(ビタミンB3) | 1.2mg |
ナイアシン当量 | 2.8mg |
ビタミンB6 | -mg |
ビタミンB12 | -μg |
葉酸 | -μg |
パントテン酸 | -mg |
ビタミンB7|ビオチン | -μg |
ビタミンC | 1mg |
脂肪|コレステロール量
飽和脂肪酸 | – |
一価不飽和脂肪酸 | – |
多価不飽和脂肪酸 | – |
コレステロール | -mg |
食物繊維の量
水溶性食物繊維 | – |
不溶性食物繊維 | – |
食物繊維の総量 | – |
単糖当量 | – |
食品分類
調理済み流通食品類
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→ フライ類
→ 白身フライ