牛飯の具の糖質|脂質|リン|カリウム|食物繊維

牛飯の具の栄養成分(糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など)を一覧にまとめました。牛飯の具の栄養一覧表をお探しの方へ。

牛飯の具の栄養成分

牛飯の具

カロリー|三大栄養素

カロリー122kcal
炭水化物6.4g
脂質9.4g
たんぱく質4.1g
アミノ酸3.5g

ミネラル|無機質の量

水分78.8g
食塩相当量1.0g
ナトリウム400mg
カリウム110mg
リン45mg
カルシウム18mg
マグネシウム10mg
鉄分0.6mg
亜鉛0.9mg
0.03mg
マンガン0.10mg
ヨウ素0μg
セレン4μg
クロム1μg
モリブデン3μg

ビタミンの量

ビタミンA|レチノール2μg
ビタミンA|カロテンα0μg
ビタミンA|カロテンβ16μg
ビタミンA|β−クリプトキサンチンTrμg
β−カロテン当量16μg
レチノール活性当量4μg
ビタミンD0μg
ビタミンE|α0.2mg
ビタミンE|β0mg
ビタミンE|γ0.2mg
ビタミンE|δ
ビタミンK5μg
ビタミンB10.02mg
ビタミンB20.04mg
ナイアシン(ビタミンB3)1.1mg
ナイアシン当量1.8mg
ビタミンB60.10mg
ビタミンB120.5μg
葉酸9μg
パントテン酸0.20mg
ビタミンB7|ビオチン1.3μg
ビタミンC2mg

脂肪|コレステロール量

飽和脂肪酸
一価不飽和脂肪酸
多価不飽和脂肪酸
コレステロール18mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維0.2g
不溶性食物繊維0.7g
食物繊維の総量1.0g
単糖当量4.7g

食品分類

調理済み流通食品類
→ 和風料理
→ 煮物類
→ 牛飯の具

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