牛飯の具の栄養成分（糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など）を一覧にまとめました。牛飯の具の栄養一覧表をお探しの方へ。
牛飯の具の栄養成分
牛飯の具
カロリー｜三大栄養素
| カロリー | 122kcal |
| 炭水化物 | 6.4g |
| 脂質 | 9.4g |
| たんぱく質 | 4.1g |
| アミノ酸 | 3.5g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 | 78.8g |
| 食塩相当量 | 1.0g |
| ナトリウム | 400mg |
| カリウム | 110mg |
| リン | 45mg |
| カルシウム | 18mg |
| マグネシウム | 10mg |
| 鉄分 | 0.6mg |
| 亜鉛 | 0.9mg |
| 銅 | 0.03mg |
| マンガン | 0.10mg |
| ヨウ素 | 0μg |
| セレン | 4μg |
| クロム | 1μg |
| モリブデン | 3μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール | 2μg |
| ビタミンA｜カロテンα | 0μg |
| ビタミンA｜カロテンβ | 16μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン | Trμg |
| β−カロテン当量 | 16μg |
| レチノール活性当量 | 4μg |
| ビタミンD | 0μg |
| ビタミンE｜α | 0.2mg |
| ビタミンE｜β | 0mg |
| ビタミンE｜γ | 0.2mg |
| ビタミンE｜δ | – |
| ビタミンK | 5μg |
| ビタミンB1 | 0.02mg |
| ビタミンB2 | 0.04mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） | 1.1mg |
| ナイアシン当量 | 1.8mg |
| ビタミンB6 | 0.10mg |
| ビタミンB12 | 0.5μg |
| 葉酸 | 9μg |
| パントテン酸 | 0.20mg |
| ビタミンB7｜ビオチン | 1.3μg |
| ビタミンC | 2mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 | – |
| 一価不飽和脂肪酸 | – |
| 多価不飽和脂肪酸 | – |
| コレステロール | 18mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 | 0.2g |
| 不溶性食物繊維 | 0.7g |
| 食物繊維の総量 | 1.0g |
| 単糖当量 | 4.7g |
食品分類
調理済み流通食品類
→ 和風料理
→ 煮物類
→ 牛飯の具
