牛飯の具の糖質|脂質|リン|カリウム|食物繊維

牛飯の具の栄養成分(糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など)を一覧にまとめました。牛飯の具の栄養一覧表をお探しの方へ。

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牛飯の具の栄養成分

牛飯の具

カロリー|三大栄養素

カロリー 122kcal
炭水化物 6.4g
脂質 9.4g
たんぱく質 4.1g
アミノ酸 3.5g

ミネラル|無機質の量

水分 78.8g
食塩相当量 1.0g
ナトリウム 400mg
カリウム 110mg
リン 45mg
カルシウム 18mg
マグネシウム 10mg
鉄分 0.6mg
亜鉛 0.9mg
0.03mg
マンガン 0.10mg
ヨウ素 0μg
セレン 4μg
クロム 1μg
モリブデン 3μg

ビタミンの量

ビタミンA|レチノール 2μg
ビタミンA|カロテンα 0μg
ビタミンA|カロテンβ 16μg
ビタミンA|β−クリプトキサンチン Trμg
β−カロテン当量 16μg
レチノール活性当量 4μg
ビタミンD 0μg
ビタミンE|α 0.2mg
ビタミンE|β 0mg
ビタミンE|γ 0.2mg
ビタミンE|δ
ビタミンK 5μg
ビタミンB1 0.02mg
ビタミンB2 0.04mg
ナイアシン(ビタミンB3) 1.1mg
ナイアシン当量 1.8mg
ビタミンB6 0.10mg
ビタミンB12 0.5μg
葉酸 9μg
パントテン酸 0.20mg
ビタミンB7|ビオチン 1.3μg
ビタミンC 2mg

脂肪|コレステロール量

飽和脂肪酸
一価不飽和脂肪酸
多価不飽和脂肪酸
コレステロール 18mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維 0.2g
不溶性食物繊維 0.7g
食物繊維の総量 1.0g
単糖当量 4.7g

食品分類

調理済み流通食品類
→ 和風料理
→ 煮物類
→ 牛飯の具