わかめとねぎの酢みそ和えの栄養成分（糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など）を一覧にまとめました。わかめとねぎの酢みそ和えの栄養一覧表をお探しの方へ。
わかめとねぎの酢みそ和えの栄養成分
わかめとねぎの酢みそ和え
カロリー｜三大栄養素
| カロリー |
85kcal |
| 炭水化物 |
16.3g |
| 脂質 |
0.9g |
| たんぱく質 |
3.8g |
| アミノ酸 |
3.0g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 |
76.3g |
| 食塩相当量 |
1.8g |
| ナトリウム |
730mg |
| カリウム |
140mg |
| リン |
56mg |
| カルシウム |
40mg |
| マグネシウム |
20mg |
| 鉄分 |
0.9mg |
| 亜鉛 |
0.4mg |
| 銅 |
0.10mg |
| マンガン |
0.06mg |
| ヨウ素 |
120μg |
| セレン |
4μg |
| クロム |
1μg |
| モリブデン |
8μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール |
1μg |
| ビタミンA｜カロテンα |
0μg |
| ビタミンA｜カロテンβ |
120μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン |
1μg |
| β−カロテン当量 |
120μg |
| レチノール活性当量 |
11μg |
| ビタミンD |
0μg |
| ビタミンE｜α |
0.3mg |
| ビタミンE｜β |
– |
| ビタミンE｜γ |
0.7mg |
| ビタミンE｜δ |
0.4mg |
| ビタミンK |
24μg |
| ビタミンB1 |
0.03mg |
| ビタミンB2 |
0.04mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） |
0.6mg |
| ナイアシン当量 |
1.3mg |
| ビタミンB6 |
0.06mg |
| ビタミンB12 |
0.3μg |
| 葉酸 |
31μg |
| パントテン酸 |
0.10mg |
| ビタミンB7｜ビオチン |
2.5μg |
| ビタミンC |
4mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 |
– |
| 一価不飽和脂肪酸 |
– |
| 多価不飽和脂肪酸 |
– |
| コレステロール |
17mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 |
0.5g |
| 不溶性食物繊維 |
1.6g |
| 食物繊維の総量 |
2.5g |
| 単糖当量 |
11.6g |
食品分類
調理済み流通食品類
→ 和風料理
→ 和え物類
→ わかめとねぎの酢みそ和え
