米ぬかの栄養成分（糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など）を一覧にまとめました。米ぬかの栄養一覧表をお探しの方へ。
米ぬかの栄養成分
米ぬか
カロリー｜三大栄養素
| カロリー |
374kcal |
| 炭水化物 |
48.8g |
| 脂質 |
19.6g |
| たんぱく質 |
13.4g |
| アミノ酸 |
10.9g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 |
10.3g |
| 食塩相当量 |
0g |
| ナトリウム |
7mg |
| カリウム |
1500mg |
| リン |
2000mg |
| カルシウム |
35mg |
| マグネシウム |
850mg |
| 鉄分 |
7.6mg |
| 亜鉛 |
5.9mg |
| 銅 |
0.48mg |
| マンガン |
15.00mg |
| ヨウ素 |
3μg |
| セレン |
5μg |
| クロム |
5μg |
| モリブデン |
65μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール |
0μg |
| ビタミンA｜カロテンα |
0μg |
| ビタミンA｜カロテンβ |
0μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン |
0μg |
| β−カロテン当量 |
0μg |
| レチノール活性当量 |
0μg |
| ビタミンD |
-μg |
| ビタミンE｜α |
10.0mg |
| ビタミンE｜β |
0.5mg |
| ビタミンE｜γ |
1.2mg |
| ビタミンE｜δ |
0.1mg |
| ビタミンK |
0μg |
| ビタミンB1 |
3.12mg |
| ビタミンB2 |
0.21mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） |
35.0mg |
| ナイアシン当量 |
38.0mg |
| ビタミンB6 |
3.27mg |
| ビタミンB12 |
0μg |
| 葉酸 |
180μg |
| パントテン酸 |
4.43mg |
| ビタミンB7｜ビオチン |
38.0μg |
| ビタミンC |
0mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 |
3.45g |
| 一価不飽和脂肪酸 |
7.37g |
| 多価不飽和脂肪酸 |
5.90g |
| コレステロール |
0mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 |
2.2g |
| 不溶性食物繊維 |
18.3g |
| 食物繊維の総量 |
20.5g |
| 単糖当量 |
27.5g |
食品分類
穀類
→ こめ
→ その他
→ 米ぬか
