きびなごの糖質｜脂質｜リン｜カリウム｜食物繊維

きびなごの栄養成分（糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など）を一覧にまとめました。きびなごの栄養一覧表をお探しの方へ。

きびなごの栄養成分

きびなご｜生

カロリー｜三大栄養素

カロリー	85kcal
炭水化物	0.1g
脂質	1.4g
たんぱく質	18.8g
アミノ酸	15.6g

ミネラル｜無機質の量

水分	78.2g
食塩相当量	0.4g
ナトリウム	150mg
カリウム	330mg
リン	240mg
カルシウム	100mg
マグネシウム	34mg
鉄分	1.1mg
亜鉛	1.9mg
銅	0.10mg
マンガン	0.03mg
ヨウ素	-μg
セレン	-μg
クロム	-μg
モリブデン	-μg

ビタミンの量

ビタミンA｜レチノール	0μg
ビタミンA｜カロテンα	0μg
ビタミンA｜カロテンβ	0μg
ビタミンA｜β−クリプトキサンチン	0μg
β−カロテン当量	0μg
レチノール活性当量	0μg
ビタミンD	10.0μg
ビタミンE｜α	0.3mg
ビタミンE｜β	0mg
ビタミンE｜γ	0mg
ビタミンE｜δ	0mg
ビタミンK	Trμg
ビタミンB1	0.02mg
ビタミンB2	0.25mg
ナイアシン（ビタミンB3）	6.2mg
ナイアシン当量	9.6mg
ビタミンB6	0.44mg
ビタミンB12	8.3μg
葉酸	8μg
パントテン酸	0.87mg
ビタミンB7｜ビオチン	-μg
ビタミンC	3mg

脂肪｜コレステロール量

飽和脂肪酸	0.33g
一価不飽和脂肪酸	0.18g
多価不飽和脂肪酸	0.24g
コレステロール	75mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維	–
不溶性食物繊維	–
食物繊維の総量	0g
単糖当量	0.1g

食品分類

魚介類
→ 魚類
→ きびなご
→ 生

きびなご｜調味干し

カロリー｜三大栄養素

カロリー	241kcal
炭水化物	0.5g
脂質	7.4g
たんぱく質	47.9g
アミノ酸	39.7g

ミネラル｜無機質の量

水分	32.2g
食塩相当量	6.6g
ナトリウム	2600mg
カリウム	660mg
リン	1200mg
カルシウム	1400mg
マグネシウム	170mg
鉄分	5.9mg
亜鉛	0.7mg
銅	0.19mg
マンガン	0.41mg
ヨウ素	-μg
セレン	-μg
クロム	-μg
モリブデン	-μg

ビタミンの量

ビタミンA｜レチノール	0μg
ビタミンA｜カロテンα	0μg
ビタミンA｜カロテンβ	0μg
ビタミンA｜β−クリプトキサンチン	0μg
β−カロテン当量	0μg
レチノール活性当量	0μg
ビタミンD	24.0μg
ビタミンE｜α	0.4mg
ビタミンE｜β	0mg
ビタミンE｜γ	0.1mg
ビタミンE｜δ	0.1mg
ビタミンK	0μg
ビタミンB1	0.02mg
ビタミンB2	0.64mg
ナイアシン（ビタミンB3）	13.0mg
ナイアシン当量	22.0mg
ビタミンB6	0.26mg
ビタミンB12	24.0μg
葉酸	36μg
パントテン酸	1.36mg
ビタミンB7｜ビオチン	-μg
ビタミンC	1mg

脂肪｜コレステロール量

飽和脂肪酸	1.74g
一価不飽和脂肪酸	0.77g
多価不飽和脂肪酸	0.95g
コレステロール	370mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維	–
不溶性食物繊維	–
食物繊維の総量	0g
単糖当量	0.5g

食品分類

魚介類
→ 魚類
→ きびなご
→ 調味干し