いかの塩辛の栄養成分（糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など）を一覧にまとめました。いかの塩辛の栄養一覧表をお探しの方へ。
いかの塩辛の栄養成分
いかの塩辛
カロリー｜三大栄養素
| カロリー |
114kcal |
| 炭水化物 |
6.5g |
| 脂質 |
3.4g |
| たんぱく質 |
15.2g |
| アミノ酸 |
11.0g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 |
67.3g |
| 食塩相当量 |
6.9g |
| ナトリウム |
2700mg |
| カリウム |
170mg |
| リン |
210mg |
| カルシウム |
16mg |
| マグネシウム |
48mg |
| 鉄分 |
1.1mg |
| 亜鉛 |
1.7mg |
| 銅 |
1.91mg |
| マンガン |
0.03mg |
| ヨウ素 |
-μg |
| セレン |
-μg |
| クロム |
-μg |
| モリブデン |
-μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール |
200μg |
| ビタミンA｜カロテンα |
Trμg |
| ビタミンA｜カロテンβ |
Trμg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン |
0μg |
| β−カロテン当量 |
1μg |
| レチノール活性当量 |
200μg |
| ビタミンD |
0μg |
| ビタミンE｜α |
3.3mg |
| ビタミンE｜β |
0mg |
| ビタミンE｜γ |
0.1mg |
| ビタミンE｜δ |
0mg |
| ビタミンK |
Trμg |
| ビタミンB1 |
– |
| ビタミンB2 |
0.10mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） |
3.3mg |
| ナイアシン当量 |
5.5mg |
| ビタミンB6 |
0.31mg |
| ビタミンB12 |
17.0μg |
| 葉酸 |
13μg |
| パントテン酸 |
0.61mg |
| ビタミンB7｜ビオチン |
-μg |
| ビタミンC |
– |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 |
0.74g |
| 一価不飽和脂肪酸 |
0.57g |
| 多価不飽和脂肪酸 |
1.24g |
| コレステロール |
230mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 |
– |
| 不溶性食物繊維 |
– |
| 食物繊維の総量 |
0g |
| 単糖当量 |
– |
食品分類
魚介類
→ いか・たこ類
→ いか類
→ 加工品
→ 塩辛
