毛ガニの糖質|脂質|リン|カリウム|食物繊維

毛ガニの栄養成分(糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など)を一覧にまとめました。毛ガニの栄養一覧表をお探しの方へ。

毛ガニの栄養成分

毛がに|ゆで

カロリー|三大栄養素

カロリー78kcal
炭水化物0.2g
脂質0.5g
たんぱく質18.4g
アミノ酸13.8g

ミネラル|無機質の量

水分79.2g
食塩相当量0.6g
ナトリウム240mg
カリウム280mg
リン200mg
カルシウム66mg
マグネシウム39mg
鉄分0.6mg
亜鉛3.8mg
0.46mg
マンガン0.02mg
ヨウ素-μg
セレン-μg
クロム-μg
モリブデン-μg

ビタミンの量

ビタミンA|レチノールTrμg
ビタミンA|カロテンα-μg
ビタミンA|カロテンβ-μg
ビタミンA|β−クリプトキサンチン-μg
β−カロテン当量0μg
レチノール活性当量Trμg
ビタミンD0μg
ビタミンE|α3.7mg
ビタミンE|β0mg
ビタミンE|γ0mg
ビタミンE|δ0mg
ビタミンK0μg
ビタミンB10.07mg
ビタミンB20.23mg
ナイアシン(ビタミンB3)2.4mg
ナイアシン当量5.1mg
ビタミンB60.13mg
ビタミンB122.5μg
葉酸10μg
パントテン酸0.40mg
ビタミンB7|ビオチン-μg
ビタミンC

脂肪|コレステロール量

飽和脂肪酸0.05g
一価不飽和脂肪酸0.06g
多価不飽和脂肪酸0.14g
コレステロール53mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維
不溶性食物繊維
食物繊維の総量0g
単糖当量0.2g

食品分類

魚介類
→ えび・かに類
→ かに類
→ 毛がに
→ ゆで

毛がに|生

カロリー|三大栄養素

カロリー67kcal
炭水化物0.2g
脂質0.5g
たんぱく質15.8g
アミノ酸12.1g

ミネラル|無機質の量

水分81.9g
食塩相当量0.6g
ナトリウム220mg
カリウム340mg
リン260mg
カルシウム61mg
マグネシウム38mg
鉄分0.5mg
亜鉛3.3mg
0.47mg
マンガン0.03mg
ヨウ素-μg
セレン-μg
クロム-μg
モリブデン-μg

ビタミンの量

ビタミンA|レチノールTrμg
ビタミンA|カロテンα-μg
ビタミンA|カロテンβ-μg
ビタミンA|β−クリプトキサンチン-μg
β−カロテン当量0μg
レチノール活性当量Trμg
ビタミンD0μg
ビタミンE|α2.2mg
ビタミンE|β0mg
ビタミンE|γ0mg
ビタミンE|δ0mg
ビタミンK0μg
ビタミンB10.07mg
ビタミンB20.23mg
ナイアシン(ビタミンB3)2.3mg
ナイアシン当量4.5mg
ビタミンB60.16mg
ビタミンB121.9μg
葉酸13μg
パントテン酸0.41mg
ビタミンB7|ビオチン-μg
ビタミンC

脂肪|コレステロール量

飽和脂肪酸0.05g
一価不飽和脂肪酸0.06g
多価不飽和脂肪酸0.15g
コレステロール47mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維
不溶性食物繊維
食物繊維の総量0g
単糖当量0.2g

食品分類

魚介類
→ えび・かに類
→ かに類
→ 毛がに
→ 生

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