毛ガニの栄養成分(糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など)を一覧にまとめました。毛ガニの栄養一覧表をお探しの方へ。
毛ガニの栄養成分
毛がに|ゆで
カロリー|三大栄養素
カロリー | 78kcal |
炭水化物 | 0.2g |
脂質 | 0.5g |
たんぱく質 | 18.4g |
アミノ酸 | 13.8g |
ミネラル|無機質の量
水分 | 79.2g |
食塩相当量 | 0.6g |
ナトリウム | 240mg |
カリウム | 280mg |
リン | 200mg |
カルシウム | 66mg |
マグネシウム | 39mg |
鉄分 | 0.6mg |
亜鉛 | 3.8mg |
銅 | 0.46mg |
マンガン | 0.02mg |
ヨウ素 | -μg |
セレン | -μg |
クロム | -μg |
モリブデン | -μg |
ビタミンの量
ビタミンA|レチノール | Trμg |
ビタミンA|カロテンα | -μg |
ビタミンA|カロテンβ | -μg |
ビタミンA|β−クリプトキサンチン | -μg |
β−カロテン当量 | 0μg |
レチノール活性当量 | Trμg |
ビタミンD | 0μg |
ビタミンE|α | 3.7mg |
ビタミンE|β | 0mg |
ビタミンE|γ | 0mg |
ビタミンE|δ | 0mg |
ビタミンK | 0μg |
ビタミンB1 | 0.07mg |
ビタミンB2 | 0.23mg |
ナイアシン(ビタミンB3) | 2.4mg |
ナイアシン当量 | 5.1mg |
ビタミンB6 | 0.13mg |
ビタミンB12 | 2.5μg |
葉酸 | 10μg |
パントテン酸 | 0.40mg |
ビタミンB7|ビオチン | -μg |
ビタミンC | – |
脂肪|コレステロール量
飽和脂肪酸 | 0.05g |
一価不飽和脂肪酸 | 0.06g |
多価不飽和脂肪酸 | 0.14g |
コレステロール | 53mg |
食物繊維の量
水溶性食物繊維 | – |
不溶性食物繊維 | – |
食物繊維の総量 | 0g |
単糖当量 | 0.2g |
食品分類
魚介類
→ えび・かに類
→ かに類
→ 毛がに
→ ゆで
毛がに|生
カロリー|三大栄養素
カロリー | 67kcal |
炭水化物 | 0.2g |
脂質 | 0.5g |
たんぱく質 | 15.8g |
アミノ酸 | 12.1g |
ミネラル|無機質の量
水分 | 81.9g |
食塩相当量 | 0.6g |
ナトリウム | 220mg |
カリウム | 340mg |
リン | 260mg |
カルシウム | 61mg |
マグネシウム | 38mg |
鉄分 | 0.5mg |
亜鉛 | 3.3mg |
銅 | 0.47mg |
マンガン | 0.03mg |
ヨウ素 | -μg |
セレン | -μg |
クロム | -μg |
モリブデン | -μg |
ビタミンの量
ビタミンA|レチノール | Trμg |
ビタミンA|カロテンα | -μg |
ビタミンA|カロテンβ | -μg |
ビタミンA|β−クリプトキサンチン | -μg |
β−カロテン当量 | 0μg |
レチノール活性当量 | Trμg |
ビタミンD | 0μg |
ビタミンE|α | 2.2mg |
ビタミンE|β | 0mg |
ビタミンE|γ | 0mg |
ビタミンE|δ | 0mg |
ビタミンK | 0μg |
ビタミンB1 | 0.07mg |
ビタミンB2 | 0.23mg |
ナイアシン(ビタミンB3) | 2.3mg |
ナイアシン当量 | 4.5mg |
ビタミンB6 | 0.16mg |
ビタミンB12 | 1.9μg |
葉酸 | 13μg |
パントテン酸 | 0.41mg |
ビタミンB7|ビオチン | -μg |
ビタミンC | – |
脂肪|コレステロール量
飽和脂肪酸 | 0.05g |
一価不飽和脂肪酸 | 0.06g |
多価不飽和脂肪酸 | 0.15g |
コレステロール | 47mg |
食物繊維の量
水溶性食物繊維 | – |
不溶性食物繊維 | – |
食物繊維の総量 | 0g |
単糖当量 | 0.2g |
食品分類
魚介類
→ えび・かに類
→ かに類
→ 毛がに
→ 生