毛ガニの栄養成分（糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など）を一覧にまとめました。毛ガニの栄養一覧表をお探しの方へ。
毛ガニの栄養成分
毛がに｜ゆで
カロリー｜三大栄養素
| カロリー | 78kcal |
| 炭水化物 | 0.2g |
| 脂質 | 0.5g |
| たんぱく質 | 18.4g |
| アミノ酸 | 13.8g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 | 79.2g |
| 食塩相当量 | 0.6g |
| ナトリウム | 240mg |
| カリウム | 280mg |
| リン | 200mg |
| カルシウム | 66mg |
| マグネシウム | 39mg |
| 鉄分 | 0.6mg |
| 亜鉛 | 3.8mg |
| 銅 | 0.46mg |
| マンガン | 0.02mg |
| ヨウ素 | -μg |
| セレン | -μg |
| クロム | -μg |
| モリブデン | -μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール | Trμg |
| ビタミンA｜カロテンα | -μg |
| ビタミンA｜カロテンβ | -μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン | -μg |
| β−カロテン当量 | 0μg |
| レチノール活性当量 | Trμg |
| ビタミンD | 0μg |
| ビタミンE｜α | 3.7mg |
| ビタミンE｜β | 0mg |
| ビタミンE｜γ | 0mg |
| ビタミンE｜δ | 0mg |
| ビタミンK | 0μg |
| ビタミンB1 | 0.07mg |
| ビタミンB2 | 0.23mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） | 2.4mg |
| ナイアシン当量 | 5.1mg |
| ビタミンB6 | 0.13mg |
| ビタミンB12 | 2.5μg |
| 葉酸 | 10μg |
| パントテン酸 | 0.40mg |
| ビタミンB7｜ビオチン | -μg |
| ビタミンC | – |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 | 0.05g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 0.06g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 0.14g |
| コレステロール | 53mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 | – |
| 不溶性食物繊維 | – |
| 食物繊維の総量 | 0g |
| 単糖当量 | 0.2g |
食品分類
魚介類
→ えび・かに類
→ かに類
→ 毛がに
→ ゆで
毛がに｜生
カロリー｜三大栄養素
| カロリー | 67kcal |
| 炭水化物 | 0.2g |
| 脂質 | 0.5g |
| たんぱく質 | 15.8g |
| アミノ酸 | 12.1g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 | 81.9g |
| 食塩相当量 | 0.6g |
| ナトリウム | 220mg |
| カリウム | 340mg |
| リン | 260mg |
| カルシウム | 61mg |
| マグネシウム | 38mg |
| 鉄分 | 0.5mg |
| 亜鉛 | 3.3mg |
| 銅 | 0.47mg |
| マンガン | 0.03mg |
| ヨウ素 | -μg |
| セレン | -μg |
| クロム | -μg |
| モリブデン | -μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール | Trμg |
| ビタミンA｜カロテンα | -μg |
| ビタミンA｜カロテンβ | -μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン | -μg |
| β−カロテン当量 | 0μg |
| レチノール活性当量 | Trμg |
| ビタミンD | 0μg |
| ビタミンE｜α | 2.2mg |
| ビタミンE｜β | 0mg |
| ビタミンE｜γ | 0mg |
| ビタミンE｜δ | 0mg |
| ビタミンK | 0μg |
| ビタミンB1 | 0.07mg |
| ビタミンB2 | 0.23mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） | 2.3mg |
| ナイアシン当量 | 4.5mg |
| ビタミンB6 | 0.16mg |
| ビタミンB12 | 1.9μg |
| 葉酸 | 13μg |
| パントテン酸 | 0.41mg |
| ビタミンB7｜ビオチン | -μg |
| ビタミンC | – |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 | 0.05g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 0.06g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 0.15g |
| コレステロール | 47mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 | – |
| 不溶性食物繊維 | – |
| 食物繊維の総量 | 0g |
| 単糖当量 | 0.2g |
食品分類
魚介類
→ えび・かに類
→ かに類
→ 毛がに
→ 生
