アミの栄養成分（糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など）を一覧にまとめました。アミの栄養一覧表をお探しの方へ。
アミの栄養成分
あみ｜つくだ煮
カロリー｜三大栄養素
| カロリー |
230kcal |
| 炭水化物 |
35.1g |
| 脂質 |
1.8g |
| たんぱく質 |
19.1g |
| アミノ酸 |
13.0g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 |
35.0g |
| 食塩相当量 |
6.9g |
| ナトリウム |
2700mg |
| カリウム |
350mg |
| リン |
410mg |
| カルシウム |
490mg |
| マグネシウム |
100mg |
| 鉄分 |
7.1mg |
| 亜鉛 |
1.7mg |
| 銅 |
0.97mg |
| マンガン |
0.63mg |
| ヨウ素 |
-μg |
| セレン |
-μg |
| クロム |
-μg |
| モリブデン |
-μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール |
170μg |
| ビタミンA｜カロテンα |
0μg |
| ビタミンA｜カロテンβ |
16μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン |
0μg |
| β−カロテン当量 |
16μg |
| レチノール活性当量 |
170μg |
| ビタミンD |
0μg |
| ビタミンE｜α |
4.7mg |
| ビタミンE｜β |
0mg |
| ビタミンE｜γ |
0mg |
| ビタミンE｜δ |
0mg |
| ビタミンK |
7μg |
| ビタミンB1 |
0.13mg |
| ビタミンB2 |
0.21mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） |
1.8mg |
| ナイアシン当量 |
4.7mg |
| ビタミンB6 |
0.08mg |
| ビタミンB12 |
7.0μg |
| 葉酸 |
35μg |
| パントテン酸 |
0.78mg |
| ビタミンB7｜ビオチン |
-μg |
| ビタミンC |
0mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 |
0.30g |
| 一価不飽和脂肪酸 |
0.24g |
| 多価不飽和脂肪酸 |
0.55g |
| コレステロール |
120mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 |
– |
| 不溶性食物繊維 |
– |
| 食物繊維の総量 |
– |
| 単糖当量 |
– |
食品分類
魚介類
→ その他
→ あみ
→ つくだ煮
あみ｜塩辛
カロリー｜三大栄養素
| カロリー |
62kcal |
| 炭水化物 |
0.8g |
| 脂質 |
1.1g |
| たんぱく質 |
12.9g |
| アミノ酸 |
8.8g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 |
63.7g |
| 食塩相当量 |
19.8g |
| ナトリウム |
7800mg |
| カリウム |
280mg |
| リン |
270mg |
| カルシウム |
460mg |
| マグネシウム |
82mg |
| 鉄分 |
0.5mg |
| 亜鉛 |
0.8mg |
| 銅 |
0.70mg |
| マンガン |
0.13mg |
| ヨウ素 |
-μg |
| セレン |
-μg |
| クロム |
-μg |
| モリブデン |
-μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール |
65μg |
| ビタミンA｜カロテンα |
0μg |
| ビタミンA｜カロテンβ |
0μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン |
0μg |
| β−カロテン当量 |
0μg |
| レチノール活性当量 |
65μg |
| ビタミンD |
0μg |
| ビタミンE｜α |
2.4mg |
| ビタミンE｜β |
0mg |
| ビタミンE｜γ |
0mg |
| ビタミンE｜δ |
0mg |
| ビタミンK |
0μg |
| ビタミンB1 |
0.07mg |
| ビタミンB2 |
0.07mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） |
1.8mg |
| ナイアシン当量 |
3.8mg |
| ビタミンB6 |
0.09mg |
| ビタミンB12 |
2.7μg |
| 葉酸 |
22μg |
| パントテン酸 |
0.61mg |
| ビタミンB7｜ビオチン |
-μg |
| ビタミンC |
0mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 |
0.18g |
| 一価不飽和脂肪酸 |
0.15g |
| 多価不飽和脂肪酸 |
0.25g |
| コレステロール |
140mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 |
– |
| 不溶性食物繊維 |
– |
| 食物繊維の総量 |
– |
| 単糖当量 |
– |
食品分類
魚介類
→ その他
→ あみ
→ 塩辛
