あまごの糖質|脂質|リン|カリウム|食物繊維

あまごの栄養成分(糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など)を一覧にまとめました。あまごの栄養一覧表をお探しの方へ。

あまごの栄養成分

あまご|養殖|生

カロリー|三大栄養素

カロリー102kcal
炭水化物0.1g
脂質3.6g
たんぱく質18.3g
アミノ酸15.0g

ミネラル|無機質の量

水分76.8g
食塩相当量0.1g
ナトリウム49mg
カリウム380mg
リン250mg
カルシウム27mg
マグネシウム27mg
鉄分0.4mg
亜鉛0.8mg
0.04mg
マンガン0.01mg
ヨウ素-μg
セレン-μg
クロム-μg
モリブデン-μg

ビタミンの量

ビタミンA|レチノール7μg
ビタミンA|カロテンα0μg
ビタミンA|カロテンβ0μg
ビタミンA|β−クリプトキサンチン0μg
β−カロテン当量0μg
レチノール活性当量7μg
ビタミンD9.0μg
ビタミンE|α1.5mg
ビタミンE|β0mg
ビタミンE|γ0mg
ビタミンE|δ0mg
ビタミンK0μg
ビタミンB10.15mg
ビタミンB20.16mg
ナイアシン(ビタミンB3)3.9mg
ナイアシン当量7.0mg
ビタミンB60.24mg
ビタミンB125.5μg
葉酸6μg
パントテン酸0.51mg
ビタミンB7|ビオチン-μg
ビタミンC1mg

脂肪|コレステロール量

飽和脂肪酸0.68g
一価不飽和脂肪酸1.03g
多価不飽和脂肪酸0.94g
コレステロール66mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維
不溶性食物繊維
食物繊維の総量0g
単糖当量0.1g

食品分類

魚介類
→ 魚類
→ あまご
→ 養殖
→ 生

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