よもぎの糖質|脂質|リン|カリウム|食物繊維

よもぎの栄養成分(糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など)を一覧にまとめました。よもぎの栄養一覧表をお探しの方へ。

よもぎの栄養成分

よもぎ|葉|ゆで

カロリー|三大栄養素

カロリー37kcal
炭水化物8.2g
脂質0.1g
たんぱく質4.8g
アミノ酸3.9g

ミネラル|無機質の量

水分85.9g
食塩相当量0g
ナトリウム3mg
カリウム250mg
リン88mg
カルシウム140mg
マグネシウム24mg
鉄分3.0mg
亜鉛0.4mg
0.28mg
マンガン0.75mg
ヨウ素-μg
セレン-μg
クロム-μg
モリブデン-μg

ビタミンの量

ビタミンA|レチノール0μg
ビタミンA|カロテンα0μg
ビタミンA|カロテンβ6000μg
ビタミンA|β−クリプトキサンチン0μg
β−カロテン当量6000μg
レチノール活性当量500μg
ビタミンD0μg
ビタミンE|α3.4mg
ビタミンE|β0.1mg
ビタミンE|γ0.8mg
ビタミンE|δ0mg
ビタミンK380μg
ビタミンB10.08mg
ビタミンB20.09mg
ナイアシン(ビタミンB3)0.5mg
ナイアシン当量1.9mg
ビタミンB60.04mg
ビタミンB120μg
葉酸51μg
パントテン酸0.13mg
ビタミンB7|ビオチン-μg
ビタミンC2mg

脂肪|コレステロール量

飽和脂肪酸
一価不飽和脂肪酸
多価不飽和脂肪酸
コレステロール0mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維0.9g
不溶性食物繊維6.9g
食物繊維の総量7.8g
単糖当量

食品分類

野菜類
→ よもぎ
→ 葉
→ ゆで

よもぎ|葉|生

カロリー|三大栄養素

カロリー43kcal
炭水化物8.7g
脂質0.3g
たんぱく質5.2g
アミノ酸4.2g

ミネラル|無機質の量

水分83.6g
食塩相当量0g
ナトリウム10mg
カリウム890mg
リン100mg
カルシウム180mg
マグネシウム29mg
鉄分4.3mg
亜鉛0.6mg
0.29mg
マンガン0.84mg
ヨウ素-μg
セレン-μg
クロム-μg
モリブデン-μg

ビタミンの量

ビタミンA|レチノール0μg
ビタミンA|カロテンα0μg
ビタミンA|カロテンβ5300μg
ビタミンA|β−クリプトキサンチン0μg
β−カロテン当量5300μg
レチノール活性当量440μg
ビタミンD0μg
ビタミンE|α3.2mg
ビタミンE|β0.1mg
ビタミンE|γ0.5mg
ビタミンE|δ0mg
ビタミンK340μg
ビタミンB10.19mg
ビタミンB20.34mg
ナイアシン(ビタミンB3)2.4mg
ナイアシン当量3.9mg
ビタミンB60.08mg
ビタミンB120μg
葉酸190μg
パントテン酸0.55mg
ビタミンB7|ビオチン-μg
ビタミンC35mg

脂肪|コレステロール量

飽和脂肪酸
一価不飽和脂肪酸
多価不飽和脂肪酸
コレステロール0mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維0.9g
不溶性食物繊維6.9g
食物繊維の総量7.8g
単糖当量

食品分類

野菜類
→ よもぎ
→ 葉
→ 生

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