二十日大根の糖質|脂質|リン|カリウム|食物繊維

二十日大根の栄養成分(糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など)を一覧にまとめました。二十日大根の栄養一覧表をお探しの方へ。

二十日大根の栄養成分

二十日大根|根|生

カロリー|三大栄養素

カロリー13kcal
炭水化物3.1g
脂質0.1g
たんぱく質0.8g
アミノ酸0.7g

ミネラル|無機質の量

水分95.3g
食塩相当量0g
ナトリウム8mg
カリウム220mg
リン46mg
カルシウム21mg
マグネシウム11mg
鉄分0.3mg
亜鉛0.1mg
0.02mg
マンガン0.05mg
ヨウ素-μg
セレン-μg
クロム-μg
モリブデン-μg

ビタミンの量

ビタミンA|レチノール0μg
ビタミンA|カロテンα0μg
ビタミンA|カロテンβ0μg
ビタミンA|β−クリプトキサンチン0μg
β−カロテン当量0μg
レチノール活性当量0μg
ビタミンD0μg
ビタミンE|α0mg
ビタミンE|β0mg
ビタミンE|γ0mg
ビタミンE|δ0mg
ビタミンK1μg
ビタミンB10.02mg
ビタミンB20.02mg
ナイアシン(ビタミンB3)0.1mg
ナイアシン当量0.3mg
ビタミンB60.07mg
ビタミンB120μg
葉酸53μg
パントテン酸0.18mg
ビタミンB7|ビオチン-μg
ビタミンC19mg

脂肪|コレステロール量

飽和脂肪酸0.03g
一価不飽和脂肪酸0.02g
多価不飽和脂肪酸0.05g
コレステロール0mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維0.2g
不溶性食物繊維1.0g
食物繊維の総量1.2g
単糖当量1.9g

食品分類

野菜類
→ はつか大根
→ 根
→ 生

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