沖縄もずくの糖質|脂質|リン|カリウム|食物繊維

沖縄もずくの栄養成分(糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など)を一覧にまとめました。沖縄もずくの栄養一覧表をお探しの方へ。

沖縄もずくの栄養成分

おきなわもずく|塩蔵|塩抜き

カロリー|三大栄養素

カロリー7kcal
炭水化物2.0g
脂質0.2g
たんぱく質0.3g
アミノ酸0.2g

ミネラル|無機質の量

水分96.7g
食塩相当量0.6g
ナトリウム240mg
カリウム7mg
リン2mg
カルシウム22mg
マグネシウム21mg
鉄分0.2mg
亜鉛
0.01mg
マンガン0.01mg
ヨウ素140μg
セレン1μg
クロム0μg
モリブデン0μg

ビタミンの量

ビタミンA|レチノール0μg
ビタミンA|カロテンα0μg
ビタミンA|カロテンβ220μg
ビタミンA|β−クリプトキサンチン4μg
β−カロテン当量220μg
レチノール活性当量18μg
ビタミンD0μg
ビタミンE|α0.1mg
ビタミンE|β0mg
ビタミンE|γ0mg
ビタミンE|δ0mg
ビタミンK18μg
ビタミンB1
ビタミンB20.09mg
ナイアシン(ビタミンB3)0mg
ナイアシン当量0.1mg
ビタミンB60mg
ビタミンB120μg
葉酸2μg
パントテン酸0mg
ビタミンB7|ビオチン0.4μg
ビタミンC0mg

脂肪|コレステロール量

飽和脂肪酸0.05g
一価不飽和脂肪酸0.02g
多価不飽和脂肪酸0.04g
コレステロール

食物繊維の量

水溶性食物繊維
不溶性食物繊維
食物繊維の総量2.0g
単糖当量0g

食品分類

藻類
→ もずく類
→ おきなわもずく
→ 塩蔵
→ 塩抜き

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