まつもの栄養成分(糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など)を一覧にまとめました。まつもの栄養一覧表をお探しの方へ。
まつもの栄養成分
まつも|素干し
カロリー|三大栄養素
カロリー | 252kcal |
炭水化物 | 40.8g |
脂質 | 4.9g |
たんぱく質 | 27.9g |
アミノ酸 | 23.5g |
ミネラル|無機質の量
水分 | 12.6g |
食塩相当量 | 3.3g |
ナトリウム | 1300mg |
カリウム | 3800mg |
リン | 530mg |
カルシウム | 920mg |
マグネシウム | 700mg |
鉄分 | 11.0mg |
亜鉛 | 5.2mg |
銅 | 0.26mg |
マンガン | 1.25mg |
ヨウ素 | -μg |
セレン | -μg |
クロム | -μg |
モリブデン | -μg |
ビタミンの量
ビタミンA|レチノール | 0μg |
ビタミンA|カロテンα | 0μg |
ビタミンA|カロテンβ | 30000μg |
ビタミンA|β−クリプトキサンチン | 110μg |
β−カロテン当量 | 30000μg |
レチノール活性当量 | 2500μg |
ビタミンD | 0μg |
ビタミンE|α | 13.0mg |
ビタミンE|β | 0.2mg |
ビタミンE|γ | 0.2mg |
ビタミンE|δ | 3.1mg |
ビタミンK | 1100μg |
ビタミンB1 | 0.48mg |
ビタミンB2 | 1.61mg |
ナイアシン(ビタミンB3) | 5.0mg |
ナイアシン当量 | 14.0mg |
ビタミンB6 | 0.06mg |
ビタミンB12 | 0μg |
葉酸 | 720μg |
パントテン酸 | 1.24mg |
ビタミンB7|ビオチン | -μg |
ビタミンC | 5mg |
脂肪|コレステロール量
飽和脂肪酸 | 1.31g |
一価不飽和脂肪酸 | 0.40g |
多価不飽和脂肪酸 | 1.10g |
コレステロール | 1mg |
食物繊維の量
水溶性食物繊維 | – |
不溶性食物繊維 | – |
食物繊維の総量 | 28.5g |
単糖当量 | – |
食品分類
藻類
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