わかめの栄養成分(糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など)を一覧にまとめました。わかめの栄養一覧表をお探しの方へ。
わかめの栄養成分
わかめ|カットわかめ|乾
カロリー|三大栄養素
カロリー | 186kcal |
炭水化物 | 42.1g |
脂質 | 4.0g |
たんぱく質 | 17.9g |
アミノ酸 | 14.0g |
ミネラル|無機質の量
水分 | 9.2g |
食塩相当量 | 23.5g |
ナトリウム | 9300mg |
カリウム | 430mg |
リン | 300mg |
カルシウム | 870mg |
マグネシウム | 460mg |
鉄分 | 6.5mg |
亜鉛 | 2.8mg |
銅 | 0.13mg |
マンガン | 0.46mg |
ヨウ素 | 10000μg |
セレン | 9μg |
クロム | 19μg |
モリブデン | 10μg |
ビタミンの量
ビタミンA|レチノール | 0μg |
ビタミンA|カロテンα | 0μg |
ビタミンA|カロテンβ | 2200μg |
ビタミンA|β−クリプトキサンチン | 0μg |
β−カロテン当量 | 2200μg |
レチノール活性当量 | 190μg |
ビタミンD | 0μg |
ビタミンE|α | 0.5mg |
ビタミンE|β | 0mg |
ビタミンE|γ | 0mg |
ビタミンE|δ | 0mg |
ビタミンK | 1600μg |
ビタミンB1 | 0.07mg |
ビタミンB2 | 0.08mg |
ナイアシン(ビタミンB3) | 0.3mg |
ナイアシン当量 | 5.6mg |
ビタミンB6 | 0.01mg |
ビタミンB12 | 2.0μg |
葉酸 | 18μg |
パントテン酸 | 0.06mg |
ビタミンB7|ビオチン | 25.0μg |
ビタミンC | 0mg |
脂肪|コレステロール量
飽和脂肪酸 | 0.25g |
一価不飽和脂肪酸 | 0.09g |
多価不飽和脂肪酸 | 1.29g |
コレステロール | 0mg |
食物繊維の量
水溶性食物繊維 | – |
不溶性食物繊維 | – |
食物繊維の総量 | 39.2g |
単糖当量 | 0g |
食品分類
藻類
→ わかめ
→ カットわかめ
→ 乾
わかめ|カットわかめ|水煮|(沸騰水で短時間加熱したもの)
カロリー|三大栄養素
カロリー | 17kcal |
炭水化物 | 3.8g |
脂質 | 0.8g |
たんぱく質 | 1.3g |
アミノ酸 | 1.0g |
ミネラル|無機質の量
水分 | 93.6g |
食塩相当量 | 0.8g |
ナトリウム | 310mg |
カリウム | 15mg |
リン | 22mg |
カルシウム | 76mg |
マグネシウム | 37mg |
鉄分 | 0.6mg |
亜鉛 | 0.3mg |
銅 | 0.01mg |
マンガン | 0.04mg |
ヨウ素 | 720μg |
セレン | 1μg |
クロム | 1μg |
モリブデン | 0μg |
ビタミンの量
ビタミンA|レチノール | -μg |
ビタミンA|カロテンα | -μg |
ビタミンA|カロテンβ | 180μg |
ビタミンA|β−クリプトキサンチン | -μg |
β−カロテン当量 | 180μg |
レチノール活性当量 | 15μg |
ビタミンD | -μg |
ビタミンE|α | – |
ビタミンE|β | -mg |
ビタミンE|γ | -mg |
ビタミンE|δ | -mg |
ビタミンK | -μg |
ビタミンB1 | – |
ビタミンB2 | 0mg |
ナイアシン(ビタミンB3) | 0mg |
ナイアシン当量 | 0.4mg |
ビタミンB6 | 0mg |
ビタミンB12 | 0.1μg |
葉酸 | 1μg |
パントテン酸 | 0mg |
ビタミンB7|ビオチン | 2.6μg |
ビタミンC | 0mg |
脂肪|コレステロール量
飽和脂肪酸 | 0.05g |
一価不飽和脂肪酸 | 0.02g |
多価不飽和脂肪酸 | 0.27g |
コレステロール | -mg |
食物繊維の量
水溶性食物繊維 | – |
不溶性食物繊維 | – |
食物繊維の総量 | 3.2g |
単糖当量 | – |
食品分類
藻類
→ わかめ
→ カットわかめ
→ 水煮
→ 沸騰水で短時間加熱したもの
わかめ|カットわかめ|水煮の汁
カロリー|三大栄養素
カロリー | 0kcal |
炭水化物 | 0.1g |
脂質 | – |
たんぱく質 | – |
アミノ酸 | – |
ミネラル|無機質の量
水分 | 99.8g |
食塩相当量 | 0.2g |
ナトリウム | 68mg |
カリウム | 3mg |
リン | – |
カルシウム | 1mg |
マグネシウム | 1mg |
鉄分 | 0mg |
亜鉛 | 0mg |
銅 | 0mg |
マンガン | 0mg |
ヨウ素 | 36μg |
セレン | 0μg |
クロム | 0μg |
モリブデン | 0μg |
ビタミンの量
ビタミンA|レチノール | -μg |
ビタミンA|カロテンα | -μg |
ビタミンA|カロテンβ | 0μg |
ビタミンA|β−クリプトキサンチン | -μg |
β−カロテン当量 | -μg |
レチノール活性当量 | -μg |
ビタミンD | -μg |
ビタミンE|α | 0mg |
ビタミンE|β | -mg |
ビタミンE|γ | -mg |
ビタミンE|δ | -mg |
ビタミンK | -μg |
ビタミンB1 | – |
ビタミンB2 | 0mg |
ナイアシン(ビタミンB3) | 0mg |
ナイアシン当量 | 0mg |
ビタミンB6 | 0mg |
ビタミンB12 | 0μg |
葉酸 | 0μg |
パントテン酸 | 0mg |
ビタミンB7|ビオチン | 0μg |
ビタミンC | 0mg |
脂肪|コレステロール量
飽和脂肪酸 | – |
一価不飽和脂肪酸 | – |
多価不飽和脂肪酸 | – |
コレステロール | -mg |
食物繊維の量
水溶性食物繊維 | – |
不溶性食物繊維 | – |
食物繊維の総量 | 0g |
単糖当量 | – |
食品分類
藻類
→ わかめ
→ カットわかめ
→ 水煮の汁
わかめ|くきわかめ|湯通し塩蔵|塩抜き
カロリー|三大栄養素
カロリー | 18kcal |
炭水化物 | 5.5g |
脂質 | 0.3g |
たんぱく質 | 1.1g |
アミノ酸 | 0.8g |
ミネラル|無機質の量
水分 | 84.9g |
食塩相当量 | 7.9g |
ナトリウム | 3100mg |
カリウム | 88mg |
リン | 34mg |
カルシウム | 86mg |
マグネシウム | 70mg |
鉄分 | 0.4mg |
亜鉛 | 0.1mg |
銅 | 0.02mg |
マンガン | 0.04mg |
ヨウ素 | -μg |
セレン | -μg |
クロム | -μg |
モリブデン | -μg |
ビタミンの量
ビタミンA|レチノール | 0μg |
ビタミンA|カロテンα | 0μg |
ビタミンA|カロテンβ | 56μg |
ビタミンA|β−クリプトキサンチン | 0μg |
β−カロテン当量 | 56μg |
レチノール活性当量 | 5μg |
ビタミンD | 0μg |
ビタミンE|α | 0mg |
ビタミンE|β | 0mg |
ビタミンE|γ | 0mg |
ビタミンE|δ | 0mg |
ビタミンK | 33μg |
ビタミンB1 | 0.02mg |
ビタミンB2 | 0.02mg |
ナイアシン(ビタミンB3) | 0.1mg |
ナイアシン当量 | 0.9mg |
ビタミンB6 | – |
ビタミンB12 | 0μg |
葉酸 | 2μg |
パントテン酸 | 0.07mg |
ビタミンB7|ビオチン | -μg |
ビタミンC | 0mg |
脂肪|コレステロール量
飽和脂肪酸 | 0.02g |
一価不飽和脂肪酸 | 0.01g |
多価不飽和脂肪酸 | 0.10g |
コレステロール | 0mg |
食物繊維の量
水溶性食物繊維 | – |
不溶性食物繊維 | – |
食物繊維の総量 | 5.1g |
単糖当量 | – |
食品分類
藻類
→ わかめ
→ くきわかめ
→ 湯通し塩蔵
→ 塩抜き
わかめ|めかぶわかめ|生
カロリー|三大栄養素
カロリー | 14kcal |
炭水化物 | 3.4g |
脂質 | 0.6g |
たんぱく質 | 0.9g |
アミノ酸 | 0.7g |
ミネラル|無機質の量
水分 | 94.2g |
食塩相当量 | 0.4g |
ナトリウム | 170mg |
カリウム | 88mg |
リン | 26mg |
カルシウム | 77mg |
マグネシウム | 61mg |
鉄分 | 0.3mg |
亜鉛 | 0.2mg |
銅 | 0.02mg |
マンガン | 0.03mg |
ヨウ素 | 390μg |
セレン | Trμg |
クロム | 1μg |
モリブデン | 2μg |
ビタミンの量
ビタミンA|レチノール | 0μg |
ビタミンA|カロテンα | 0μg |
ビタミンA|カロテンβ | 240μg |
ビタミンA|β−クリプトキサンチン | 2μg |
β−カロテン当量 | 240μg |
レチノール活性当量 | 20μg |
ビタミンD | 0μg |
ビタミンE|α | 0.1mg |
ビタミンE|β | 0mg |
ビタミンE|γ | 0mg |
ビタミンE|δ | 0mg |
ビタミンK | 40μg |
ビタミンB1 | 0.02mg |
ビタミンB2 | 0.03mg |
ナイアシン(ビタミンB3) | 0.2mg |
ナイアシン当量 | 0.4mg |
ビタミンB6 | 0.01mg |
ビタミンB12 | 0μg |
葉酸 | 36μg |
パントテン酸 | 0.05mg |
ビタミンB7|ビオチン | 2.2μg |
ビタミンC | 2mg |
脂肪|コレステロール量
飽和脂肪酸 | 0.22g |
一価不飽和脂肪酸 | 0.15g |
多価不飽和脂肪酸 | 0.11g |
コレステロール | 0mg |
食物繊維の量
水溶性食物繊維 | – |
不溶性食物繊維 | – |
食物繊維の総量 | 3.4g |
単糖当量 | 0g |
食品分類
藻類
→ わかめ
→ めかぶわかめ
→ 生
わかめ|乾燥わかめ|灰干し|水戻し
カロリー|三大栄養素
カロリー | 9kcal |
炭水化物 | 2.2g |
脂質 | 0.1g |
たんぱく質 | 1.1g |
アミノ酸 | 0.9g |
ミネラル|無機質の量
水分 | 96.0g |
食塩相当量 | 0.1g |
ナトリウム | 48mg |
カリウム | 60mg |
リン | 16mg |
カルシウム | 140mg |
マグネシウム | 55mg |
鉄分 | 0.7mg |
亜鉛 | 0.3mg |
銅 | 0.08mg |
マンガン | -mg |
ヨウ素 | -μg |
セレン | -μg |
クロム | -μg |
モリブデン | -μg |
ビタミンの量
ビタミンA|レチノール | 0μg |
ビタミンA|カロテンα | 0μg |
ビタミンA|カロテンβ | 37μg |
ビタミンA|β−クリプトキサンチン | 0μg |
β−カロテン当量 | 37μg |
レチノール活性当量 | 3μg |
ビタミンD | 0μg |
ビタミンE|α | 0mg |
ビタミンE|β | 0mg |
ビタミンE|γ | 0mg |
ビタミンE|δ | 0mg |
ビタミンK | 70μg |
ビタミンB1 | 0mg |
ビタミンB2 | 0.03mg |
ナイアシン(ビタミンB3) | 0mg |
ナイアシン当量 | 0.3mg |
ビタミンB6 | 0mg |
ビタミンB12 | 0.2μg |
葉酸 | 1μg |
パントテン酸 | 0.05mg |
ビタミンB7|ビオチン | -μg |
ビタミンC | 0mg |
脂肪|コレステロール量
飽和脂肪酸 | 0.01g |
一価不飽和脂肪酸 | – |
多価不飽和脂肪酸 | 0.03g |
コレステロール | 1mg |
食物繊維の量
水溶性食物繊維 | – |
不溶性食物繊維 | – |
食物繊維の総量 | 2.2g |
単糖当量 | – |
食品分類
藻類
→ わかめ
→ 乾燥わかめ
→ 灰干し
→ 水戻し
わかめ|乾燥わかめ|素干し
カロリー|三大栄養素
カロリー | 164kcal |
炭水化物 | 41.3g |
脂質 | 1.6g |
たんぱく質 | 13.6g |
アミノ酸 | 10.4g |
ミネラル|無機質の量
水分 | 12.7g |
食塩相当量 | 16.8g |
ナトリウム | 6600mg |
カリウム | 5200mg |
リン | 350mg |
カルシウム | 780mg |
マグネシウム | 1100mg |
鉄分 | 2.6mg |
亜鉛 | 0.9mg |
銅 | 0.08mg |
マンガン | 0.32mg |
ヨウ素 | -μg |
セレン | -μg |
クロム | -μg |
モリブデン | -μg |
ビタミンの量
ビタミンA|レチノール | 0μg |
ビタミンA|カロテンα | 0μg |
ビタミンA|カロテンβ | 7700μg |
ビタミンA|β−クリプトキサンチン | 93μg |
β−カロテン当量 | 7800μg |
レチノール活性当量 | 650μg |
ビタミンD | 0μg |
ビタミンE|α | 1.0mg |
ビタミンE|β | 0mg |
ビタミンE|γ | 0mg |
ビタミンE|δ | 0mg |
ビタミンK | 660μg |
ビタミンB1 | 0.39mg |
ビタミンB2 | 0.83mg |
ナイアシン(ビタミンB3) | 11.0mg |
ナイアシン当量 | 14.0mg |
ビタミンB6 | 0.09mg |
ビタミンB12 | 0.2μg |
葉酸 | 440μg |
パントテン酸 | 0.46mg |
ビタミンB7|ビオチン | -μg |
ビタミンC | 27mg |
脂肪|コレステロール量
飽和脂肪酸 | 0.10g |
一価不飽和脂肪酸 | 0.03g |
多価不飽和脂肪酸 | 0.52g |
コレステロール | 0mg |
食物繊維の量
水溶性食物繊維 | – |
不溶性食物繊維 | – |
食物繊維の総量 | 32.7g |
単糖当量 | – |
食品分類
藻類
→ わかめ
→ 乾燥わかめ
→ 素干し
わかめ|乾燥わかめ|素干し|水戻し
カロリー|三大栄養素
カロリー | 22kcal |
炭水化物 | 5.9g |
脂質 | 0.3g |
たんぱく質 | 2.0g |
アミノ酸 | 1.5g |
ミネラル|無機質の量
水分 | 90.2g |
食塩相当量 | 0.7g |
ナトリウム | 290mg |
カリウム | 260mg |
リン | 47mg |
カルシウム | 130mg |
マグネシウム | 130mg |
鉄分 | 0.5mg |
亜鉛 | 0.1mg |
銅 | 0.02mg |
マンガン | 0.06mg |
ヨウ素 | 1900μg |
セレン | 1μg |
クロム | 1μg |
モリブデン | 2μg |
ビタミンの量
ビタミンA|レチノール | 0μg |
ビタミンA|カロテンα | 0μg |
ビタミンA|カロテンβ | 1200μg |
ビタミンA|β−クリプトキサンチン | 0μg |
β−カロテン当量 | 1200μg |
レチノール活性当量 | 100μg |
ビタミンD | 0μg |
ビタミンE|α | 0.2mg |
ビタミンE|β | 0mg |
ビタミンE|γ | 0mg |
ビタミンE|δ | 0mg |
ビタミンK | 120μg |
ビタミンB1 | 0.05mg |
ビタミンB2 | 0.08mg |
ナイアシン(ビタミンB3) | 0.3mg |
ナイアシン当量 | 0.9mg |
ビタミンB6 | 0.02mg |
ビタミンB12 | Trμg |
葉酸 | 46μg |
パントテン酸 | 0.05mg |
ビタミンB7|ビオチン | 3.6μg |
ビタミンC | 3mg |
脂肪|コレステロール量
飽和脂肪酸 | 0.02g |
一価不飽和脂肪酸 | 0.01g |
多価不飽和脂肪酸 | 0.10g |
コレステロール | 0mg |
食物繊維の量
水溶性食物繊維 | – |
不溶性食物繊維 | – |
食物繊維の総量 | 5.8g |
単糖当量 | – |
食品分類
藻類
→ わかめ
→ 乾燥わかめ
→ 素干し
→ 水戻し
わかめ|乾燥わかめ|板わかめ
カロリー|三大栄養素
カロリー | 200kcal |
炭水化物 | 47.4g |
脂質 | 1.2g |
たんぱく質 | 16.7g |
アミノ酸 | 13.0g |
ミネラル|無機質の量
水分 | 7.2g |
食塩相当量 | 9.9g |
ナトリウム | 3900mg |
カリウム | 7400mg |
リン | 330mg |
カルシウム | 960mg |
マグネシウム | 620mg |
鉄分 | 6.4mg |
亜鉛 | 5.2mg |
銅 | 0.13mg |
マンガン | 1.59mg |
ヨウ素 | -μg |
セレン | -μg |
クロム | -μg |
モリブデン | -μg |
ビタミンの量
ビタミンA|レチノール | 0μg |
ビタミンA|カロテンα | 0μg |
ビタミンA|カロテンβ | 8400μg |
ビタミンA|β−クリプトキサンチン | 97μg |
β−カロテン当量 | 8500μg |
レチノール活性当量 | 710μg |
ビタミンD | 0μg |
ビタミンE|α | 2.6mg |
ビタミンE|β | 0mg |
ビタミンE|γ | 0mg |
ビタミンE|δ | 0mg |
ビタミンK | 1800μg |
ビタミンB1 | 0.62mg |
ビタミンB2 | 1.50mg |
ナイアシン(ビタミンB3) | 9.5mg |
ナイアシン当量 | 14.0mg |
ビタミンB6 | 0.23mg |
ビタミンB12 | 0.2μg |
葉酸 | 510μg |
パントテン酸 | 0.48mg |
ビタミンB7|ビオチン | -μg |
ビタミンC | 20mg |
脂肪|コレステロール量
飽和脂肪酸 | 0.08g |
一価不飽和脂肪酸 | 0.03g |
多価不飽和脂肪酸 | 0.39g |
コレステロール | 1mg |
食物繊維の量
水溶性食物繊維 | – |
不溶性食物繊維 | – |
食物繊維の総量 | 31.7g |
単糖当量 | – |
食品分類
藻類
→ わかめ
→ 乾燥わかめ
→ 板わかめ
わかめ|原藻|生
カロリー|三大栄養素
カロリー | 24kcal |
炭水化物 | 5.6g |
脂質 | 0.2g |
たんぱく質 | 1.9g |
アミノ酸 | 1.4g |
ミネラル|無機質の量
水分 | 89.0g |
食塩相当量 | 1.5g |
ナトリウム | 610mg |
カリウム | 730mg |
リン | 36mg |
カルシウム | 100mg |
マグネシウム | 110mg |
鉄分 | 0.7mg |
亜鉛 | 0.3mg |
銅 | 0.02mg |
マンガン | 0.05mg |
ヨウ素 | 1600μg |
セレン | 1μg |
クロム | 1μg |
モリブデン | 3μg |
ビタミンの量
ビタミンA|レチノール | 0μg |
ビタミンA|カロテンα | 0μg |
ビタミンA|カロテンβ | 930μg |
ビタミンA|β−クリプトキサンチン | 26μg |
β−カロテン当量 | 940μg |
レチノール活性当量 | 79μg |
ビタミンD | 0μg |
ビタミンE|α | 0.1mg |
ビタミンE|β | 0mg |
ビタミンE|γ | 0mg |
ビタミンE|δ | 0mg |
ビタミンK | 140μg |
ビタミンB1 | 0.07mg |
ビタミンB2 | 0.18mg |
ナイアシン(ビタミンB3) | 0.9mg |
ナイアシン当量 | 1.5mg |
ビタミンB6 | 0.03mg |
ビタミンB12 | 0.3μg |
葉酸 | 29μg |
パントテン酸 | 0.19mg |
ビタミンB7|ビオチン | 4.2μg |
ビタミンC | 15mg |
脂肪|コレステロール量
飽和脂肪酸 | 0.01g |
一価不飽和脂肪酸 | – |
多価不飽和脂肪酸 | 0.06g |
コレステロール | 0mg |
食物繊維の量
水溶性食物繊維 | – |
不溶性食物繊維 | – |
食物繊維の総量 | 3.6g |
単糖当量 | – |
食品分類
藻類
→ わかめ
→ 原藻
→ 生
わかめ|湯通し塩蔵わかめ|塩抜き|ゆで
カロリー|三大栄養素
カロリー | 7kcal |
炭水化物 | 1.4g |
脂質 | 0.1g |
たんぱく質 | 0.6g |
アミノ酸 | 0.5g |
ミネラル|無機質の量
水分 | 97.5g |
食塩相当量 | 0.3g |
ナトリウム | 130mg |
カリウム | 2mg |
リン | 10mg |
カルシウム | 19mg |
マグネシウム | 5mg |
鉄分 | 0.3mg |
亜鉛 | 0.1mg |
銅 | 0.02mg |
マンガン | 0.01mg |
ヨウ素 | 200μg |
セレン | 0μg |
クロム | 1μg |
モリブデン | 0μg |
ビタミンの量
ビタミンA|レチノール | 0μg |
ビタミンA|カロテンα | 0μg |
ビタミンA|カロテンβ | 63μg |
ビタミンA|β−クリプトキサンチン | 0μg |
β−カロテン当量 | 63μg |
レチノール活性当量 | 5μg |
ビタミンD | 0μg |
ビタミンE|α | – |
ビタミンE|β | 0mg |
ビタミンE|γ | 0mg |
ビタミンE|δ | 0mg |
ビタミンK | 50μg |
ビタミンB1 | 0.01mg |
ビタミンB2 | 0mg |
ナイアシン(ビタミンB3) | 0mg |
ナイアシン当量 | 0.2mg |
ビタミンB6 | 0mg |
ビタミンB12 | 0μg |
葉酸 | 0μg |
パントテン酸 | 0mg |
ビタミンB7|ビオチン | 0.6μg |
ビタミンC | 0mg |
脂肪|コレステロール量
飽和脂肪酸 | 0.02g |
一価不飽和脂肪酸 | 0.01g |
多価不飽和脂肪酸 | 0.07g |
コレステロール | 0mg |
食物繊維の量
水溶性食物繊維 | – |
不溶性食物繊維 | – |
食物繊維の総量 | 1.1g |
単糖当量 | 0g |
食品分類
藻類
→ わかめ
→ 湯通し塩蔵わかめ
→ 塩抜き
→ ゆで
わかめ|湯通し塩蔵わかめ|塩抜き|生
カロリー|三大栄養素
カロリー | 16kcal |
炭水化物 | 3.4g |
脂質 | 0.3g |
たんぱく質 | 1.5g |
アミノ酸 | 1.3g |
ミネラル|無機質の量
水分 | 93.3g |
食塩相当量 | 1.4g |
ナトリウム | 530mg |
カリウム | 10mg |
リン | 30mg |
カルシウム | 50mg |
マグネシウム | 16mg |
鉄分 | 0.5mg |
亜鉛 | 0.2mg |
銅 | 0.04mg |
マンガン | 0.03mg |
ヨウ素 | 810μg |
セレン | Trμg |
クロム | 1μg |
モリブデン | Trμg |
ビタミンの量
ビタミンA|レチノール | 0μg |
ビタミンA|カロテンα | 0μg |
ビタミンA|カロテンβ | 210μg |
ビタミンA|β−クリプトキサンチン | 0μg |
β−カロテン当量 | 210μg |
レチノール活性当量 | 17μg |
ビタミンD | 0μg |
ビタミンE|α | 0.1mg |
ビタミンE|β | 0mg |
ビタミンE|γ | 0mg |
ビタミンE|δ | 0mg |
ビタミンK | 110μg |
ビタミンB1 | 0.01mg |
ビタミンB2 | 0.01mg |
ナイアシン(ビタミンB3) | 0mg |
ナイアシン当量 | 0.5mg |
ビタミンB6 | – |
ビタミンB12 | 0μg |
葉酸 | 6μg |
パントテン酸 | 0.07mg |
ビタミンB7|ビオチン | 1.9μg |
ビタミンC | 0mg |
脂肪|コレステロール量
飽和脂肪酸 | 0.04g |
一価不飽和脂肪酸 | 0.02g |
多価不飽和脂肪酸 | 0.15g |
コレステロール | 0mg |
食物繊維の量
水溶性食物繊維 | – |
不溶性食物繊維 | – |
食物繊維の総量 | 2.9g |
単糖当量 | 0g |
食品分類
藻類
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