大和芋の栄養成分（糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など）を一覧にまとめました。大和芋の栄養一覧表をお探しの方へ。
大和芋の栄養成分
大和芋｜生
カロリー｜三大栄養素
| カロリー |
119kcal |
| 炭水化物 |
27.1g |
| 脂質 |
0.2g |
| たんぱく質 |
4.5g |
| アミノ酸 |
2.9g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 |
66.7g |
| 食塩相当量 |
0g |
| ナトリウム |
12mg |
| カリウム |
590mg |
| リン |
72mg |
| カルシウム |
16mg |
| マグネシウム |
28mg |
| 鉄分 |
0.5mg |
| 亜鉛 |
0.6mg |
| 銅 |
0.16mg |
| マンガン |
0.27mg |
| ヨウ素 |
1μg |
| セレン |
1μg |
| クロム |
0μg |
| モリブデン |
4μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール |
0μg |
| ビタミンA｜カロテンα |
Trμg |
| ビタミンA｜カロテンβ |
6μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン |
-μg |
| β−カロテン当量 |
6μg |
| レチノール活性当量 |
1μg |
| ビタミンD |
0μg |
| ビタミンE｜α |
0.2mg |
| ビタミンE｜β |
0.1mg |
| ビタミンE｜γ |
– |
| ビタミンE｜δ |
– |
| ビタミンK |
0μg |
| ビタミンB1 |
0.13mg |
| ビタミンB2 |
0.02mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） |
0.5mg |
| ナイアシン当量 |
1.5mg |
| ビタミンB6 |
0.14mg |
| ビタミンB12 |
0μg |
| 葉酸 |
6μg |
| パントテン酸 |
0.54mg |
| ビタミンB7｜ビオチン |
4.0μg |
| ビタミンC |
5mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 |
0.03g |
| 一価不飽和脂肪酸 |
0.02g |
| 多価不飽和脂肪酸 |
0.07g |
| コレステロール |
0mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 |
0.7g |
| 不溶性食物繊維 |
1.8g |
| 食物繊維の総量 |
2.5g |
| 単糖当量 |
26.9g |
食品分類
いも及びでん粉類
→ いも類
→ やまのいも類
→ ながいも
→ やまといも
→ 塊根
→ 生
