タケノコイモ｜京芋の糖質｜脂質｜リン｜カリウム｜食物繊維

タケノコイモ｜京芋の栄養成分（糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など）を一覧にまとめました。タケノコイモ｜京芋の栄養一覧表をお探しの方へ。

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タケノコイモ｜京芋の栄養成分

タケノコイモ｜京芋｜水煮

カロリー｜三大栄養素

カロリー86kcal
炭水化物21.8g
脂質0.4g
たんぱく質1.6g
アミノ酸1.3g

ミネラル｜無機質の量

水分75.4g
食塩相当量0g
ナトリウム1mg
カリウム410mg
リン63mg
カルシウム37mg
マグネシウム28mg
鉄分0.5mg
亜鉛1.5mg
銅0.09mg
マンガン0.53mg
ヨウ素Trμg
セレンTrμg
クロム0μg
モリブデン10μg

ビタミンの量

ビタミンA｜レチノール0μg
ビタミンA｜カロテンα0μg
ビタミンA｜カロテンβ11μg
ビタミンA｜β−クリプトキサンチン3μg
β−カロテン当量12μg
レチノール活性当量1μg
ビタミンD0μg
ビタミンE｜α0.7mg
ビタミンE｜β0mg
ビタミンE｜γ0mg
ビタミンE｜δ0mg
ビタミンK0μg
ビタミンB10.05mg
ビタミンB20.02mg
ナイアシン（ビタミンB3）0.6mg
ナイアシン当量1.0mg
ビタミンB60.14mg
ビタミンB120μg
葉酸39μg
パントテン酸0.23mg
ビタミンB7｜ビオチン2.8μg
ビタミンC4mg

脂肪｜コレステロール量

飽和脂肪酸0.08g
一価不飽和脂肪酸0.03g
多価不飽和脂肪酸0.12g
コレステロール0mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維0.8g
不溶性食物繊維1.7g
食物繊維の総量2.4g
単糖当量19.2g

食品分類

いも及びでん粉類
→ いも類
→ さといも類
→ たけのこいも
→ 球茎
→ 水煮

タケノコイモ｜京芋｜生

カロリー｜三大栄養素

カロリー97kcal
炭水化物23.5g
脂質0.4g
たんぱく質1.7g
アミノ酸1.3g

ミネラル｜無機質の量

水分73.4g
食塩相当量0g
ナトリウム1mg
カリウム520mg
リン70mg
カルシウム39mg
マグネシウム32mg
鉄分0.5mg
亜鉛1.5mg
銅0.11mg
マンガン0.55mg
ヨウ素Trμg
セレンTrμg
クロム0μg
モリブデン10μg

ビタミンの量

ビタミンA｜レチノール0μg
ビタミンA｜カロテンα0μg
ビタミンA｜カロテンβ12μg
ビタミンA｜β−クリプトキサンチン3μg
β−カロテン当量13μg
レチノール活性当量1μg
ビタミンD0μg
ビタミンE｜α0.8mg
ビタミンE｜β0mg
ビタミンE｜γ0mg
ビタミンE｜δ0mg
ビタミンK0μg
ビタミンB10.05mg
ビタミンB20.03mg
ナイアシン（ビタミンB3）0.7mg
ナイアシン当量1.2mg
ビタミンB60.21mg
ビタミンB120μg
葉酸41μg
パントテン酸0.31mg
ビタミンB7｜ビオチン3.3μg
ビタミンC6mg

脂肪｜コレステロール量

飽和脂肪酸0.08g
一価不飽和脂肪酸0.03g
多価不飽和脂肪酸0.10g
コレステロール0mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維0.6g
不溶性食物繊維2.2g
食物繊維の総量2.8g
単糖当量20.4g

食品分類

いも及びでん粉類
→ いも類
→ さといも類
→ たけのこいも
→ 球茎
→ 生

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