セレベスの糖質｜脂質｜リン｜カリウム｜食物繊維

セレベスの栄養成分（糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など）を一覧にまとめました。セレベスの栄養一覧表をお探しの方へ。

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セレベスの栄養成分

セレベス｜水煮

カロリー｜三大栄養素

カロリー77kcal
炭水化物19.1g
脂質0.3g
たんぱく質2.1g
アミノ酸1.7g

ミネラル｜無機質の量

水分77.5g
食塩相当量0g
ナトリウム0mg
カリウム510mg
リン82mg
カルシウム17mg
マグネシウム24mg
鉄分0.6mg
亜鉛0.8mg
銅0.12mg
マンガン0.31mg
ヨウ素Trμg
セレン0μg
クロム0μg
モリブデン20μg

ビタミンの量

ビタミンA｜レチノール0μg
ビタミンA｜カロテンα0μg
ビタミンA｜カロテンβ12μg
ビタミンA｜β−クリプトキサンチン3μg
β−カロテン当量13μg
レチノール活性当量1μg
ビタミンD0μg
ビタミンE｜α0.6mg
ビタミンE｜β0mg
ビタミンE｜γ0mg
ビタミンE｜δ0mg
ビタミンK0μg
ビタミンB10.08mg
ビタミンB20.02mg
ナイアシン（ビタミンB3）1.5mg
ナイアシン当量2.1mg
ビタミンB60.16mg
ビタミンB120μg
葉酸23μg
パントテン酸0.38mg
ビタミンB7｜ビオチン2.7μg
ビタミンC4mg

脂肪｜コレステロール量

飽和脂肪酸0.06g
一価不飽和脂肪酸0.02g
多価不飽和脂肪酸0.08g
コレステロール0mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維0.7g
不溶性食物繊維1.5g
食物繊維の総量2.2g
単糖当量16.6g

食品分類

いも及びでん粉類
→ いも類
→ さといも類
→ セレベス
→ 球茎
→ 水煮

セレベス｜生

カロリー｜三大栄養素

カロリー80kcal
炭水化物19.8g
脂質0.3g
たんぱく質2.2g
アミノ酸1.7g

ミネラル｜無機質の量

水分76.4g
食塩相当量0g
ナトリウム0mg
カリウム660mg
リン97mg
カルシウム18mg
マグネシウム29mg
鉄分0.6mg
亜鉛0.7mg
銅0.15mg
マンガン0.32mg
ヨウ素1μg
セレン0μg
クロムTrμg
モリブデン24μg

ビタミンの量

ビタミンA｜レチノール0μg
ビタミンA｜カロテンα0μg
ビタミンA｜カロテンβ14μg
ビタミンA｜β−クリプトキサンチン2μg
β−カロテン当量15μg
レチノール活性当量1μg
ビタミンD0μg
ビタミンE｜α0.6mg
ビタミンE｜β0mg
ビタミンE｜γ0mg
ビタミンE｜δ0mg
ビタミンK0μg
ビタミンB10.10mg
ビタミンB20.03mg
ナイアシン（ビタミンB3）1.7mg
ナイアシン当量2.4mg
ビタミンB60.21mg
ビタミンB120μg
葉酸28μg
パントテン酸0.48mg
ビタミンB7｜ビオチン3.0μg
ビタミンC6mg

脂肪｜コレステロール量

飽和脂肪酸0.07g
一価不飽和脂肪酸0.02g
多価不飽和脂肪酸0.11g
コレステロール0mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維0.7g
不溶性食物繊維1.6g
食物繊維の総量2.3g
単糖当量17.1g

食品分類

いも及びでん粉類
→ いも類
→ さといも類
→ セレベス
→ 球茎
→ 生