フライドポテトの栄養成分（糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など）を一覧にまとめました。フライドポテトの栄養一覧表をお探しの方へ。
フライドポテトの栄養成分
フライドポテト｜皮つき
カロリー｜三大栄養素
| カロリー | 153kcal |
| 炭水化物 | 25.4g |
| 脂質 | 5.6g |
| たんぱく質 | 2.7g |
| アミノ酸 | 2.1g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 | 65.2g |
| 食塩相当量 | 0g |
| ナトリウム | 1mg |
| カリウム | 580mg |
| リン | 78mg |
| カルシウム | 6mg |
| マグネシウム | 29mg |
| 鉄分 | 1.6mg |
| 亜鉛 | 0.4mg |
| 銅 | 0.14mg |
| マンガン | 0.55mg |
| ヨウ素 | 2μg |
| セレン | 0μg |
| クロム | 2μg |
| モリブデン | 4μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール | 0μg |
| ビタミンA｜カロテンα | 1μg |
| ビタミンA｜カロテンβ | 15μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン | 1μg |
| β−カロテン当量 | 16μg |
| レチノール活性当量 | 1μg |
| ビタミンD | 0μg |
| ビタミンE｜α | 1.1mg |
| ビタミンE｜β | 0mg |
| ビタミンE｜γ | 2.2mg |
| ビタミンE｜δ | 0.1mg |
| ビタミンK | 11μg |
| ビタミンB1 | 0.09mg |
| ビタミンB2 | 0.03mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） | 2.3mg |
| ナイアシン当量 | 2.7mg |
| ビタミンB6 | 0.22mg |
| ビタミンB12 | 0μg |
| 葉酸 | 26μg |
| パントテン酸 | 0.45mg |
| ビタミンB7｜ビオチン | 0.8μg |
| ビタミンC | 16mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 | 0.40g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 3.21g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 1.50g |
| コレステロール | 1mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 | – |
| 不溶性食物繊維 | – |
| 食物繊維の総量 | 4.3g |
| 単糖当量 | 23.6g |
食品分類
いも及びでん粉類
→ いも類
→ じゃがいも
→ 塊茎
→ 皮つき
→ フライドポテト
→ 生を揚げたもの
フライドポテト｜冷凍食品
カロリー｜三大栄養素
| カロリー | 229kcal |
| 炭水化物 | 32.4g |
| 脂質 | 10.6g |
| たんぱく質 | 2.9g |
| アミノ酸 | 2.3g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 | 52.9g |
| 食塩相当量 | 0g |
| ナトリウム | 2mg |
| カリウム | 660mg |
| リン | 48mg |
| カルシウム | 4mg |
| マグネシウム | 35mg |
| 鉄分 | 0.8mg |
| 亜鉛 | 0.4mg |
| 銅 | 0.15mg |
| マンガン | 0.19mg |
| ヨウ素 | -μg |
| セレン | -μg |
| クロム | -μg |
| モリブデン | -μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール | 0μg |
| ビタミンA｜カロテンα | -μg |
| ビタミンA｜カロテンβ | -μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン | -μg |
| β−カロテン当量 | Trμg |
| レチノール活性当量 | 0μg |
| ビタミンD | 0μg |
| ビタミンE｜α | 1.5mg |
| ビタミンE｜β | 0.1mg |
| ビタミンE｜γ | 5.9mg |
| ビタミンE｜δ | 1.1mg |
| ビタミンK | 18μg |
| ビタミンB1 | 0.12mg |
| ビタミンB2 | 0.06mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） | 1.5mg |
| ナイアシン当量 | 2.1mg |
| ビタミンB6 | 0.35mg |
| ビタミンB12 | 0μg |
| 葉酸 | 35μg |
| パントテン酸 | 0.71mg |
| ビタミンB7｜ビオチン | -μg |
| ビタミンC | 40mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 | 0.83g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 6.28g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 2.74g |
| コレステロール | – |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 | 1.0g |
| 不溶性食物繊維 | 2.1g |
| 食物繊維の総量 | 3.1g |
| 単糖当量 | 27.5g |
食品分類
いも及びでん粉類
→ いも類
→ じゃがいも
→ 塊茎
→ 皮なし
→ フライドポテト
→ 市販冷凍食品を揚げたもの
フライドポテト｜皮なし
カロリー｜三大栄養素
| カロリー | 159kcal |
| 炭水化物 | 26.2g |
| 脂質 | 5.9g |
| たんぱく質 | 2.7g |
| アミノ酸 | 2.1g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 | 64.2g |
| 食塩相当量 | 0g |
| ナトリウム | 1mg |
| カリウム | 570mg |
| リン | 78mg |
| カルシウム | 5mg |
| マグネシウム | 29mg |
| 鉄分 | 0.5mg |
| 亜鉛 | 0.4mg |
| 銅 | 0.14mg |
| マンガン | 0.48mg |
| ヨウ素 | 1μg |
| セレン | 0μg |
| クロム | Trμg |
| モリブデン | 4μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール | 0μg |
| ビタミンA｜カロテンα | 1μg |
| ビタミンA｜カロテンβ | 13μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン | 1μg |
| β−カロテン当量 | 14μg |
| レチノール活性当量 | 1μg |
| ビタミンD | 0μg |
| ビタミンE｜α | 1.2mg |
| ビタミンE｜β | 0mg |
| ビタミンE｜γ | 2.3mg |
| ビタミンE｜δ | 0.1mg |
| ビタミンK | 11μg |
| ビタミンB1 | 0.10mg |
| ビタミンB2 | 0.02mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） | 2.2mg |
| ナイアシン当量 | 2.6mg |
| ビタミンB6 | 0.24mg |
| ビタミンB12 | 0μg |
| 葉酸 | 24μg |
| パントテン酸 | 0.50mg |
| ビタミンB7｜ビオチン | 0.7μg |
| ビタミンC | 16mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 | 0.41g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 3.33g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 1.55g |
| コレステロール | 1mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 | – |
| 不溶性食物繊維 | – |
| 食物繊維の総量 | 3.9g |
| 単糖当量 | 25.1g |
食品分類
いも及びでん粉類
→ いも類
→ じゃがいも
→ 塊茎
→ 皮なし
→ フライドポテト
→ 生を揚げたもの
