マッシュポテトの糖質|脂質|リン|カリウム|食物繊維

マッシュポテトの栄養成分(糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など)を一覧にまとめました。マッシュポテトの栄養一覧表をお探しの方へ。

マッシュポテトの栄養成分

マッシュポテト|乾燥

カロリー|三大栄養素

カロリー347kcal
炭水化物82.8g
脂質0.6g
たんぱく質6.6g
アミノ酸5.3g

ミネラル|無機質の量

水分7.5g
食塩相当量0.2g
ナトリウム75mg
カリウム1200mg
リン150mg
カルシウム24mg
マグネシウム71mg
鉄分3.1mg
亜鉛0.9mg
0.35mg
マンガン0.51mg
ヨウ素-μg
セレン-μg
クロム-μg
モリブデン-μg

ビタミンの量

ビタミンA|レチノール0μg
ビタミンA|カロテンα-μg
ビタミンA|カロテンβ-μg
ビタミンA|β−クリプトキサンチン-μg
β−カロテン当量0μg
レチノール活性当量0μg
ビタミンD0μg
ビタミンE|α0.2mg
ビタミンE|β
ビタミンE|γ
ビタミンE|δ
ビタミンK0μg
ビタミンB10.25mg
ビタミンB20.05mg
ナイアシン(ビタミンB3)2.0mg
ナイアシン当量3.4mg
ビタミンB61.01mg
ビタミンB120μg
葉酸100μg
パントテン酸0.47mg
ビタミンB7|ビオチン-μg
ビタミンC5mg

脂肪|コレステロール量

飽和脂肪酸0.30g
一価不飽和脂肪酸0.10g
多価不飽和脂肪酸0.07g
コレステロール0mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維2.5g
不溶性食物繊維4.1g
食物繊維の総量6.6g
単糖当量73.5g

食品分類

いも及びでん粉類
→ いも類
→ じゃがいも
→ 乾燥マッシュポテト

タイトルとURLをコピーしました