菊芋の糖質|脂質|リン|カリウム|食物繊維

菊芋の栄養成分(糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など)を一覧にまとめました。菊芋の栄養一覧表をお探しの方へ。

菊芋の栄養成分

菊芋|水煮

カロリー|三大栄養素

カロリー51kcal
炭水化物11.3g
脂質0.5g
たんぱく質1.6g
アミノ酸

ミネラル|無機質の量

水分85.4g
食塩相当量0g
ナトリウム1mg
カリウム470mg
リン56mg
カルシウム13mg
マグネシウム13mg
鉄分0.3mg
亜鉛0.3mg
0.14mg
マンガン0.07mg
ヨウ素-μg
セレン-μg
クロム-μg
モリブデン-μg

ビタミンの量

ビタミンA|レチノール0μg
ビタミンA|カロテンα0μg
ビタミンA|カロテンβ0μg
ビタミンA|β−クリプトキサンチン0μg
β−カロテン当量0μg
レチノール活性当量0μg
ビタミンD0μg
ビタミンE|α0.2mg
ビタミンE|β0mg
ビタミンE|γ0mg
ビタミンE|δ0mg
ビタミンK0μg
ビタミンB10.06mg
ビタミンB20.03mg
ナイアシン(ビタミンB3)1.2mg
ナイアシン当量1.5mg
ビタミンB60.06mg
ビタミンB120μg
葉酸19μg
パントテン酸0.29mg
ビタミンB7|ビオチン-μg
ビタミンC6mg

脂肪|コレステロール量

飽和脂肪酸
一価不飽和脂肪酸
多価不飽和脂肪酸
コレステロール0mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維0.5g
不溶性食物繊維1.6g
食物繊維の総量2.1g
単糖当量2.2g

食品分類

いも及びでん粉類
→ いも類
→ きくいも
→ 塊茎
→ 水煮

菊芋|生

カロリー|三大栄養素

カロリー66kcal
炭水化物14.7g
脂質0.4g
たんぱく質1.9g
アミノ酸

ミネラル|無機質の量

水分81.7g
食塩相当量0g
ナトリウム1mg
カリウム610mg
リン66mg
カルシウム14mg
マグネシウム16mg
鉄分0.3mg
亜鉛0.3mg
0.17mg
マンガン0.08mg
ヨウ素1μg
セレンTrμg
クロムTrμg
モリブデン2μg

ビタミンの量

ビタミンA|レチノール0μg
ビタミンA|カロテンα0μg
ビタミンA|カロテンβ0μg
ビタミンA|β−クリプトキサンチン0μg
β−カロテン当量0μg
レチノール活性当量0μg
ビタミンD0μg
ビタミンE|α0.2mg
ビタミンE|β
ビタミンE|γ0mg
ビタミンE|δ0mg
ビタミンK0μg
ビタミンB10.08mg
ビタミンB20.04mg
ナイアシン(ビタミンB3)1.6mg
ナイアシン当量1.9mg
ビタミンB60.09mg
ビタミンB120μg
葉酸20μg
パントテン酸0.37mg
ビタミンB7|ビオチン3.7μg
ビタミンC10mg

脂肪|コレステロール量

飽和脂肪酸
一価不飽和脂肪酸
多価不飽和脂肪酸
コレステロール0mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維0.5g
不溶性食物繊維1.4g
食物繊維の総量1.9g
単糖当量2.8g

食品分類

いも及びでん粉類
→ いも類
→ きくいも
→ 塊茎
→ 生

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