荏胡麻の栄養成分（糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など）を一覧にまとめました。荏胡麻の栄養一覧表をお探しの方へ。
荏胡麻の栄養成分
荏胡麻｜乾
カロリー｜三大栄養素
| カロリー |
523kcal |
| 炭水化物 |
29.4g |
| 脂質 |
43.4g |
| たんぱく質 |
17.7g |
| アミノ酸 |
16.9g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 |
5.6g |
| 食塩相当量 |
0g |
| ナトリウム |
2mg |
| カリウム |
590mg |
| リン |
550mg |
| カルシウム |
390mg |
| マグネシウム |
230mg |
| 鉄分 |
16.0mg |
| 亜鉛 |
3.8mg |
| 銅 |
1.93mg |
| マンガン |
3.09mg |
| ヨウ素 |
Trμg |
| セレン |
3μg |
| クロム |
2μg |
| モリブデン |
48μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール |
0μg |
| ビタミンA｜カロテンα |
Trμg |
| ビタミンA｜カロテンβ |
23μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン |
1μg |
| β−カロテン当量 |
24μg |
| レチノール活性当量 |
2μg |
| ビタミンD |
0μg |
| ビタミンE｜α |
1.3mg |
| ビタミンE｜β |
0.3mg |
| ビタミンE｜γ |
24.0mg |
| ビタミンE｜δ |
0.5mg |
| ビタミンK |
1μg |
| ビタミンB1 |
0.54mg |
| ビタミンB2 |
0.29mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） |
7.6mg |
| ナイアシン当量 |
12.0mg |
| ビタミンB6 |
0.55mg |
| ビタミンB12 |
0μg |
| 葉酸 |
59μg |
| パントテン酸 |
1.65mg |
| ビタミンB7｜ビオチン |
35.0μg |
| ビタミンC |
– |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 |
3.34g |
| 一価不飽和脂肪酸 |
6.61g |
| 多価不飽和脂肪酸 |
28.83g |
| コレステロール |
0mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 |
1.7g |
| 不溶性食物繊維 |
19.1g |
| 食物繊維の総量 |
20.8g |
| 単糖当量 |
2.5g |
食品分類
種実類
→ えごま
→ 乾
