柳松茸の栄養成分(糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など)を一覧にまとめました。柳松茸の栄養一覧表をお探しの方へ。
柳松茸の栄養成分
柳松茸|生
カロリー|三大栄養素
カロリー | 20kcal |
炭水化物 | 4.0g |
脂質 | 0.1g |
たんぱく質 | 2.4g |
アミノ酸 | – |
ミネラル|無機質の量
水分 | 92.8g |
食塩相当量 | 0g |
ナトリウム | 1mg |
カリウム | 360mg |
リン | 110mg |
カルシウム | – |
マグネシウム | 13mg |
鉄分 | 0.5mg |
亜鉛 | 0.6mg |
銅 | 0.20mg |
マンガン | 0.08mg |
ヨウ素 | 1μg |
セレン | 2μg |
クロム | 0μg |
モリブデン | 2μg |
ビタミンの量
ビタミンA|レチノール | 0μg |
ビタミンA|カロテンα | 0μg |
ビタミンA|カロテンβ | 0μg |
ビタミンA|β−クリプトキサンチン | 0μg |
β−カロテン当量 | 0μg |
レチノール活性当量 | 0μg |
ビタミンD | 0.4μg |
ビタミンE|α | 0mg |
ビタミンE|β | 0mg |
ビタミンE|γ | 0mg |
ビタミンE|δ | 0mg |
ビタミンK | 0μg |
ビタミンB1 | 0.27mg |
ビタミンB2 | 0.34mg |
ナイアシン(ビタミンB3) | 6.1mg |
ナイアシン当量 | 6.5mg |
ビタミンB6 | 0.11mg |
ビタミンB12 | 0μg |
葉酸 | 33μg |
パントテン酸 | 2.61mg |
ビタミンB7|ビオチン | 11.0μg |
ビタミンC | 0mg |
脂肪|コレステロール量
飽和脂肪酸 | 0.01g |
一価不飽和脂肪酸 | 0.02g |
多価不飽和脂肪酸 | 0.01g |
コレステロール | 0mg |
食物繊維の量
水溶性食物繊維 | 0.3g |
不溶性食物繊維 | 2.7g |
食物繊維の総量 | 3.0g |
単糖当量 | 0.7g |
食品分類
きのこ類
→ やなぎまつたけ
→ 生