黒あわび茸の糖質|脂質|リン|カリウム|食物繊維

黒あわび茸の栄養成分(糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など)を一覧にまとめました。黒あわび茸の栄養一覧表をお探しの方へ。

黒あわび茸の栄養成分

黒あわび茸|生

カロリー|三大栄養素

カロリー28kcal
炭水化物4.9g
脂質0.4g
たんぱく質3.7g
アミノ酸2.3g

ミネラル|無機質の量

水分90.2g
食塩相当量0g
ナトリウム3mg
カリウム300mg
リン100mg
カルシウム2mg
マグネシウム18mg
鉄分0.5mg
亜鉛0.7mg
0.15mg
マンガン0.07mg
ヨウ素0μg
セレン3μg
クロムTrμg
モリブデン1μg

ビタミンの量

ビタミンA|レチノール0μg
ビタミンA|カロテンα0μg
ビタミンA|カロテンβ0μg
ビタミンA|β−クリプトキサンチン0μg
β−カロテン当量0μg
レチノール活性当量0μg
ビタミンD0.3μg
ビタミンE|α0mg
ビタミンE|β0mg
ビタミンE|γ0mg
ビタミンE|δ0mg
ビタミンK0μg
ビタミンB10.21mg
ビタミンB20.22mg
ナイアシン(ビタミンB3)2.9mg
ナイアシン当量3.6mg
ビタミンB60.09mg
ビタミンB120μg
葉酸65μg
パントテン酸1.32mg
ビタミンB7|ビオチン10.0μg
ビタミンC0mg

脂肪|コレステロール量

飽和脂肪酸0.03g
一価不飽和脂肪酸0.01g
多価不飽和脂肪酸0.11g
コレステロール0mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維0.2g
不溶性食物繊維3.9g
食物繊維の総量4.1g
単糖当量1.3g

食品分類

きのこ類
→ くろあわびたけ
→ 生

タイトルとURLをコピーしました