黒あわび茸の栄養成分(糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など)を一覧にまとめました。黒あわび茸の栄養一覧表をお探しの方へ。
黒あわび茸の栄養成分
黒あわび茸|生
カロリー|三大栄養素
カロリー | 28kcal |
炭水化物 | 4.9g |
脂質 | 0.4g |
たんぱく質 | 3.7g |
アミノ酸 | 2.3g |
ミネラル|無機質の量
水分 | 90.2g |
食塩相当量 | 0g |
ナトリウム | 3mg |
カリウム | 300mg |
リン | 100mg |
カルシウム | 2mg |
マグネシウム | 18mg |
鉄分 | 0.5mg |
亜鉛 | 0.7mg |
銅 | 0.15mg |
マンガン | 0.07mg |
ヨウ素 | 0μg |
セレン | 3μg |
クロム | Trμg |
モリブデン | 1μg |
ビタミンの量
ビタミンA|レチノール | 0μg |
ビタミンA|カロテンα | 0μg |
ビタミンA|カロテンβ | 0μg |
ビタミンA|β−クリプトキサンチン | 0μg |
β−カロテン当量 | 0μg |
レチノール活性当量 | 0μg |
ビタミンD | 0.3μg |
ビタミンE|α | 0mg |
ビタミンE|β | 0mg |
ビタミンE|γ | 0mg |
ビタミンE|δ | 0mg |
ビタミンK | 0μg |
ビタミンB1 | 0.21mg |
ビタミンB2 | 0.22mg |
ナイアシン(ビタミンB3) | 2.9mg |
ナイアシン当量 | 3.6mg |
ビタミンB6 | 0.09mg |
ビタミンB12 | 0μg |
葉酸 | 65μg |
パントテン酸 | 1.32mg |
ビタミンB7|ビオチン | 10.0μg |
ビタミンC | 0mg |
脂肪|コレステロール量
飽和脂肪酸 | 0.03g |
一価不飽和脂肪酸 | 0.01g |
多価不飽和脂肪酸 | 0.11g |
コレステロール | 0mg |
食物繊維の量
水溶性食物繊維 | 0.2g |
不溶性食物繊維 | 3.9g |
食物繊維の総量 | 4.1g |
単糖当量 | 1.3g |
食品分類
きのこ類
→ くろあわびたけ
→ 生