松茸の糖質|脂質|リン|カリウム|食物繊維

松茸の栄養成分(糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など)を一覧にまとめました。松茸の栄養一覧表をお探しの方へ。

松茸の栄養成分

松茸|生

カロリー|三大栄養素

カロリー32kcal
炭水化物8.2g
脂質0.6g
たんぱく質2.0g
アミノ酸1.2g

ミネラル|無機質の量

水分88.3g
食塩相当量0g
ナトリウム2mg
カリウム410mg
リン40mg
カルシウム6mg
マグネシウム8mg
鉄分1.3mg
亜鉛0.8mg
0.24mg
マンガン0.12mg
ヨウ素3μg
セレン82μg
クロム14μg
モリブデン1μg

ビタミンの量

ビタミンA|レチノール0μg
ビタミンA|カロテンα0μg
ビタミンA|カロテンβ0μg
ビタミンA|β−クリプトキサンチン0μg
β−カロテン当量0μg
レチノール活性当量0μg
ビタミンD0.6μg
ビタミンE|α0mg
ビタミンE|β0mg
ビタミンE|γ0mg
ビタミンE|δ0mg
ビタミンK0μg
ビタミンB10.10mg
ビタミンB20.10mg
ナイアシン(ビタミンB3)8.0mg
ナイアシン当量8.3mg
ビタミンB60.15mg
ビタミンB120μg
葉酸63μg
パントテン酸1.91mg
ビタミンB7|ビオチン18.0μg
ビタミンC0mg

脂肪|コレステロール量

飽和脂肪酸0.06g
一価不飽和脂肪酸0.10g
多価不飽和脂肪酸0.06g
コレステロール0mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維0.3g
不溶性食物繊維4.4g
食物繊維の総量4.7g
単糖当量1.6g

食品分類

きのこ類
→ まつたけ
→ 生

タイトルとURLをコピーしました