松茸の栄養成分(糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など)を一覧にまとめました。松茸の栄養一覧表をお探しの方へ。
松茸の栄養成分
松茸|生
カロリー|三大栄養素
カロリー | 32kcal |
炭水化物 | 8.2g |
脂質 | 0.6g |
たんぱく質 | 2.0g |
アミノ酸 | 1.2g |
ミネラル|無機質の量
水分 | 88.3g |
食塩相当量 | 0g |
ナトリウム | 2mg |
カリウム | 410mg |
リン | 40mg |
カルシウム | 6mg |
マグネシウム | 8mg |
鉄分 | 1.3mg |
亜鉛 | 0.8mg |
銅 | 0.24mg |
マンガン | 0.12mg |
ヨウ素 | 3μg |
セレン | 82μg |
クロム | 14μg |
モリブデン | 1μg |
ビタミンの量
ビタミンA|レチノール | 0μg |
ビタミンA|カロテンα | 0μg |
ビタミンA|カロテンβ | 0μg |
ビタミンA|β−クリプトキサンチン | 0μg |
β−カロテン当量 | 0μg |
レチノール活性当量 | 0μg |
ビタミンD | 0.6μg |
ビタミンE|α | 0mg |
ビタミンE|β | 0mg |
ビタミンE|γ | 0mg |
ビタミンE|δ | 0mg |
ビタミンK | 0μg |
ビタミンB1 | 0.10mg |
ビタミンB2 | 0.10mg |
ナイアシン(ビタミンB3) | 8.0mg |
ナイアシン当量 | 8.3mg |
ビタミンB6 | 0.15mg |
ビタミンB12 | 0μg |
葉酸 | 63μg |
パントテン酸 | 1.91mg |
ビタミンB7|ビオチン | 18.0μg |
ビタミンC | 0mg |
脂肪|コレステロール量
飽和脂肪酸 | 0.06g |
一価不飽和脂肪酸 | 0.10g |
多価不飽和脂肪酸 | 0.06g |
コレステロール | 0mg |
食物繊維の量
水溶性食物繊維 | 0.3g |
不溶性食物繊維 | 4.4g |
食物繊維の総量 | 4.7g |
単糖当量 | 1.6g |
食品分類
きのこ類
→ まつたけ
→ 生