オージービーフ｜輸入牛肉の栄養成分（糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など）を一覧にまとめました。オージービーフ｜輸入牛肉の栄養一覧表をお探しの方へ。
オージービーフ｜輸入牛肉の栄養成分
牛｜輸入牛肉｜かた｜脂身｜生
カロリー｜三大栄養素
| カロリー |
537kcal |
| 炭水化物 |
0g |
| 脂質 |
60.5g |
| たんぱく質 |
7.1g |
| アミノ酸 |
– |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 |
32.0g |
| 食塩相当量 |
0.1g |
| ナトリウム |
24mg |
| カリウム |
140mg |
| リン |
65mg |
| カルシウム |
6mg |
| マグネシウム |
7mg |
| 鉄分 |
0.9mg |
| 亜鉛 |
1.1mg |
| 銅 |
0.03mg |
| マンガン |
0.01mg |
| ヨウ素 |
-μg |
| セレン |
-μg |
| クロム |
-μg |
| モリブデン |
-μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール |
30μg |
| ビタミンA｜カロテンα |
-μg |
| ビタミンA｜カロテンβ |
-μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン |
-μg |
| β−カロテン当量 |
0μg |
| レチノール活性当量 |
30μg |
| ビタミンD |
1.2μg |
| ビタミンE｜α |
1.2mg |
| ビタミンE｜β |
0mg |
| ビタミンE｜γ |
0mg |
| ビタミンE｜δ |
0mg |
| ビタミンK |
15μg |
| ビタミンB1 |
0.03mg |
| ビタミンB2 |
0.04mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） |
1.6mg |
| ナイアシン当量 |
2.8mg |
| ビタミンB6 |
0.14mg |
| ビタミンB12 |
0.5μg |
| 葉酸 |
3μg |
| パントテン酸 |
0.36mg |
| ビタミンB7｜ビオチン |
-μg |
| ビタミンC |
1mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 |
27.32g |
| 一価不飽和脂肪酸 |
25.53g |
| 多価不飽和脂肪酸 |
1.10g |
| コレステロール |
65mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 |
– |
| 不溶性食物繊維 |
– |
| 食物繊維の総量 |
0g |
| 単糖当量 |
0g |
食品分類
肉類
→ 畜肉類
→ うし
→ 輸入牛肉
→ かた
→ 脂身
→ 生
牛｜輸入牛肉｜かた｜脂身つき｜生
カロリー｜三大栄養素
| カロリー |
160kcal |
| 炭水化物 |
0.1g |
| 脂質 |
10.6g |
| たんぱく質 |
19.0g |
| アミノ酸 |
– |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 |
69.4g |
| 食塩相当量 |
0.1g |
| ナトリウム |
54mg |
| カリウム |
320mg |
| リン |
170mg |
| カルシウム |
4mg |
| マグネシウム |
20mg |
| 鉄分 |
1.1mg |
| 亜鉛 |
5.0mg |
| 銅 |
0.08mg |
| マンガン |
– |
| ヨウ素 |
-μg |
| セレン |
-μg |
| クロム |
-μg |
| モリブデン |
-μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール |
7μg |
| ビタミンA｜カロテンα |
-μg |
| ビタミンA｜カロテンβ |
-μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン |
-μg |
| β−カロテン当量 |
0μg |
| レチノール活性当量 |
7μg |
| ビタミンD |
0.3μg |
| ビタミンE｜α |
0.6mg |
| ビタミンE｜β |
0mg |
| ビタミンE｜γ |
0mg |
| ビタミンE｜δ |
0mg |
| ビタミンK |
3μg |
| ビタミンB1 |
0.08mg |
| ビタミンB2 |
0.22mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） |
3.0mg |
| ナイアシン当量 |
6.2mg |
| ビタミンB6 |
0.26mg |
| ビタミンB12 |
2.2μg |
| 葉酸 |
5μg |
| パントテン酸 |
0.89mg |
| ビタミンB7｜ビオチン |
-μg |
| ビタミンC |
1mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 |
4.35g |
| 一価不飽和脂肪酸 |
4.20g |
| 多価不飽和脂肪酸 |
0.30g |
| コレステロール |
59mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 |
– |
| 不溶性食物繊維 |
– |
| 食物繊維の総量 |
0g |
| 単糖当量 |
0.1g |
食品分類
肉類
→ 畜肉類
→ うし
→ 輸入牛肉
→ かた
→ 脂身つき
→ 生
牛｜輸入牛肉｜かた｜赤肉｜生
カロリー｜三大栄養素
| カロリー |
114kcal |
| 炭水化物 |
0.1g |
| 脂質 |
4.6g |
| たんぱく質 |
20.4g |
| アミノ酸 |
– |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 |
73.9g |
| 食塩相当量 |
0.1g |
| ナトリウム |
58mg |
| カリウム |
340mg |
| リン |
180mg |
| カルシウム |
4mg |
| マグネシウム |
22mg |
| 鉄分 |
2.4mg |
| 亜鉛 |
5.5mg |
| 銅 |
0.09mg |
| マンガン |
0mg |
| ヨウ素 |
-μg |
| セレン |
-μg |
| クロム |
-μg |
| モリブデン |
-μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール |
4μg |
| ビタミンA｜カロテンα |
-μg |
| ビタミンA｜カロテンβ |
-μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン |
-μg |
| β−カロテン当量 |
Trμg |
| レチノール活性当量 |
4μg |
| ビタミンD |
0.2μg |
| ビタミンE｜α |
0.6mg |
| ビタミンE｜β |
0mg |
| ビタミンE｜γ |
0mg |
| ビタミンE｜δ |
0mg |
| ビタミンK |
1μg |
| ビタミンB1 |
0.09mg |
| ビタミンB2 |
0.25mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） |
3.2mg |
| ナイアシン当量 |
6.6mg |
| ビタミンB6 |
0.27mg |
| ビタミンB12 |
2.4μg |
| 葉酸 |
6μg |
| パントテン酸 |
0.95mg |
| ビタミンB7｜ビオチン |
-μg |
| ビタミンC |
1mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 |
1.59g |
| 一価不飽和脂肪酸 |
1.64g |
| 多価不飽和脂肪酸 |
0.20g |
| コレステロール |
59mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 |
– |
| 不溶性食物繊維 |
– |
| 食物繊維の総量 |
0g |
| 単糖当量 |
0.1g |
食品分類
肉類
→ 畜肉類
→ うし
→ 輸入牛肉
→ かた
→ 赤肉
→ 生
牛｜輸入牛肉｜かた｜皮下脂肪なし｜生
カロリー｜三大栄養素
| カロリー |
138kcal |
| 炭水化物 |
0.1g |
| 脂質 |
7.8g |
| たんぱく質 |
19.6g |
| アミノ酸 |
– |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 |
71.5g |
| 食塩相当量 |
0.1g |
| ナトリウム |
56mg |
| カリウム |
330mg |
| リン |
180mg |
| カルシウム |
4mg |
| マグネシウム |
21mg |
| 鉄分 |
1.0mg |
| 亜鉛 |
5.3mg |
| 銅 |
0.09mg |
| マンガン |
– |
| ヨウ素 |
-μg |
| セレン |
-μg |
| クロム |
-μg |
| モリブデン |
-μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール |
5μg |
| ビタミンA｜カロテンα |
-μg |
| ビタミンA｜カロテンβ |
-μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン |
-μg |
| β−カロテン当量 |
0μg |
| レチノール活性当量 |
5μg |
| ビタミンD |
0.3μg |
| ビタミンE｜α |
0.6mg |
| ビタミンE｜β |
0mg |
| ビタミンE｜γ |
0mg |
| ビタミンE｜δ |
0mg |
| ビタミンK |
2μg |
| ビタミンB1 |
0.08mg |
| ビタミンB2 |
0.23mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） |
3.1mg |
| ナイアシン当量 |
6.4mg |
| ビタミンB6 |
0.27mg |
| ビタミンB12 |
2.3μg |
| 葉酸 |
6μg |
| パントテン酸 |
0.92mg |
| ビタミンB7｜ビオチン |
-μg |
| ビタミンC |
1mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 |
3.06g |
| 一価不飽和脂肪酸 |
3.01g |
| 多価不飽和脂肪酸 |
0.25g |
| コレステロール |
59mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 |
– |
| 不溶性食物繊維 |
– |
| 食物繊維の総量 |
0g |
| 単糖当量 |
0.1g |
食品分類
肉類
→ 畜肉類
→ うし
→ 輸入牛肉
→ かた
→ 皮下脂肪なし
→ 生
牛｜輸入牛肉｜かたロース｜脂身つき｜生
カロリー｜三大栄養素
| カロリー |
221kcal |
| 炭水化物 |
0.1g |
| 脂質 |
17.4g |
| たんぱく質 |
17.9g |
| アミノ酸 |
15.1g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 |
63.8g |
| 食塩相当量 |
0.1g |
| ナトリウム |
49mg |
| カリウム |
300mg |
| リン |
150mg |
| カルシウム |
4mg |
| マグネシウム |
18mg |
| 鉄分 |
1.2mg |
| 亜鉛 |
5.8mg |
| 銅 |
0.07mg |
| マンガン |
0.01mg |
| ヨウ素 |
-μg |
| セレン |
-μg |
| クロム |
-μg |
| モリブデン |
-μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール |
10μg |
| ビタミンA｜カロテンα |
-μg |
| ビタミンA｜カロテンβ |
-μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン |
-μg |
| β−カロテン当量 |
2μg |
| レチノール活性当量 |
10μg |
| ビタミンD |
0.4μg |
| ビタミンE｜α |
0.7mg |
| ビタミンE｜β |
0mg |
| ビタミンE｜γ |
0mg |
| ビタミンE｜δ |
0mg |
| ビタミンK |
5μg |
| ビタミンB1 |
0.07mg |
| ビタミンB2 |
0.20mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） |
3.5mg |
| ナイアシン当量 |
7.1mg |
| ビタミンB6 |
0.25mg |
| ビタミンB12 |
1.8μg |
| 葉酸 |
7μg |
| パントテン酸 |
1.00mg |
| ビタミンB7｜ビオチン |
-μg |
| ビタミンC |
1mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 |
7.54g |
| 一価不飽和脂肪酸 |
7.10g |
| 多価不飽和脂肪酸 |
0.48g |
| コレステロール |
69mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 |
– |
| 不溶性食物繊維 |
– |
| 食物繊維の総量 |
0g |
| 単糖当量 |
0.1g |
食品分類
肉類
→ 畜肉類
→ うし
→ 輸入牛肉
→ かたロース
→ 脂身つき
→ 生
牛｜輸入牛肉｜かたロース｜赤肉｜生
カロリー｜三大栄養素
| カロリー |
160kcal |
| 炭水化物 |
0.1g |
| 脂質 |
9.5g |
| たんぱく質 |
19.7g |
| アミノ酸 |
16.6g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 |
69.8g |
| 食塩相当量 |
0.1g |
| ナトリウム |
54mg |
| カリウム |
320mg |
| リン |
170mg |
| カルシウム |
4mg |
| マグネシウム |
20mg |
| 鉄分 |
2.4mg |
| 亜鉛 |
6.4mg |
| 銅 |
0.08mg |
| マンガン |
0.01mg |
| ヨウ素 |
-μg |
| セレン |
-μg |
| クロム |
-μg |
| モリブデン |
-μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール |
7μg |
| ビタミンA｜カロテンα |
-μg |
| ビタミンA｜カロテンβ |
-μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン |
-μg |
| β−カロテン当量 |
Trμg |
| レチノール活性当量 |
7μg |
| ビタミンD |
0.2μg |
| ビタミンE｜α |
0.5mg |
| ビタミンE｜β |
0mg |
| ビタミンE｜γ |
– |
| ビタミンE｜δ |
0mg |
| ビタミンK |
3μg |
| ビタミンB1 |
0.07mg |
| ビタミンB2 |
0.23mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） |
3.8mg |
| ナイアシン当量 |
7.9mg |
| ビタミンB6 |
0.27mg |
| ビタミンB12 |
2.1μg |
| 葉酸 |
8μg |
| パントテン酸 |
1.11mg |
| ビタミンB7｜ビオチン |
-μg |
| ビタミンC |
2mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 |
3.72g |
| 一価不飽和脂肪酸 |
4.12g |
| 多価不飽和脂肪酸 |
0.38g |
| コレステロール |
69mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 |
– |
| 不溶性食物繊維 |
– |
| 食物繊維の総量 |
0g |
| 単糖当量 |
0.1g |
食品分類
肉類
→ 畜肉類
→ うし
→ 輸入牛肉
→ かたロース
→ 赤肉
→ 生
牛｜輸入牛肉｜かたロース｜皮下脂肪なし｜生
カロリー｜三大栄養素
| カロリー |
219kcal |
| 炭水化物 |
0.1g |
| 脂質 |
17.1g |
| たんぱく質 |
18.0g |
| アミノ酸 |
15.2g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 |
64.0g |
| 食塩相当量 |
0.1g |
| ナトリウム |
49mg |
| カリウム |
300mg |
| リン |
150mg |
| カルシウム |
4mg |
| マグネシウム |
18mg |
| 鉄分 |
1.2mg |
| 亜鉛 |
5.8mg |
| 銅 |
0.07mg |
| マンガン |
0.01mg |
| ヨウ素 |
-μg |
| セレン |
-μg |
| クロム |
-μg |
| モリブデン |
-μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール |
10μg |
| ビタミンA｜カロテンα |
-μg |
| ビタミンA｜カロテンβ |
-μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン |
-μg |
| β−カロテン当量 |
2μg |
| レチノール活性当量 |
10μg |
| ビタミンD |
0.4μg |
| ビタミンE｜α |
0.7mg |
| ビタミンE｜β |
0mg |
| ビタミンE｜γ |
0mg |
| ビタミンE｜δ |
0mg |
| ビタミンK |
5μg |
| ビタミンB1 |
0.07mg |
| ビタミンB2 |
0.20mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） |
3.5mg |
| ナイアシン当量 |
7.2mg |
| ビタミンB6 |
0.25mg |
| ビタミンB12 |
1.8μg |
| 葉酸 |
8μg |
| パントテン酸 |
1.00mg |
| ビタミンB7｜ビオチン |
-μg |
| ビタミンC |
1mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 |
7.39g |
| 一価不飽和脂肪酸 |
6.99g |
| 多価不飽和脂肪酸 |
0.47g |
| コレステロール |
69mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 |
– |
| 不溶性食物繊維 |
– |
| 食物繊維の総量 |
0g |
| 単糖当量 |
0.1g |
食品分類
肉類
→ 畜肉類
→ うし
→ 輸入牛肉
→ かたロース
→ 皮下脂肪なし
→ 生
牛｜輸入牛肉｜サーロイン｜脂身つき｜生
カロリー｜三大栄養素
| カロリー |
273kcal |
| 炭水化物 |
0.4g |
| 脂質 |
23.7g |
| たんぱく質 |
17.4g |
| アミノ酸 |
14.7g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 |
57.7g |
| 食塩相当量 |
0.1g |
| ナトリウム |
39mg |
| カリウム |
290mg |
| リン |
150mg |
| カルシウム |
3mg |
| マグネシウム |
18mg |
| 鉄分 |
1.4mg |
| 亜鉛 |
3.1mg |
| 銅 |
0.06mg |
| マンガン |
0mg |
| ヨウ素 |
-μg |
| セレン |
-μg |
| クロム |
-μg |
| モリブデン |
-μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール |
10μg |
| ビタミンA｜カロテンα |
-μg |
| ビタミンA｜カロテンβ |
-μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン |
-μg |
| β−カロテン当量 |
5μg |
| レチノール活性当量 |
11μg |
| ビタミンD |
0.6μg |
| ビタミンE｜α |
0.7mg |
| ビタミンE｜β |
0mg |
| ビタミンE｜γ |
0mg |
| ビタミンE｜δ |
0mg |
| ビタミンK |
5μg |
| ビタミンB1 |
0.05mg |
| ビタミンB2 |
0.12mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） |
4.9mg |
| ナイアシン当量 |
8.4mg |
| ビタミンB6 |
0.42mg |
| ビタミンB12 |
0.6μg |
| 葉酸 |
5μg |
| パントテン酸 |
0.52mg |
| ビタミンB7｜ビオチン |
-μg |
| ビタミンC |
1mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 |
10.85g |
| 一価不飽和脂肪酸 |
9.24g |
| 多価不飽和脂肪酸 |
0.43g |
| コレステロール |
59mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 |
– |
| 不溶性食物繊維 |
– |
| 食物繊維の総量 |
0g |
| 単糖当量 |
0.4g |
食品分類
肉類
→ 畜肉類
→ うし
→ 輸入牛肉
→ サーロイン
→ 脂身つき
→ 生
牛｜輸入牛肉｜サーロイン｜赤肉｜生
カロリー｜三大栄養素
| カロリー |
127kcal |
| 炭水化物 |
0.5g |
| 脂質 |
4.4g |
| たんぱく質 |
22.0g |
| アミノ酸 |
18.5g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 |
72.1g |
| 食塩相当量 |
0.1g |
| ナトリウム |
48mg |
| カリウム |
360mg |
| リン |
190mg |
| カルシウム |
4mg |
| マグネシウム |
23mg |
| 鉄分 |
2.2mg |
| 亜鉛 |
3.9mg |
| 銅 |
0.08mg |
| マンガン |
0mg |
| ヨウ素 |
-μg |
| セレン |
-μg |
| クロム |
-μg |
| モリブデン |
-μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール |
4μg |
| ビタミンA｜カロテンα |
-μg |
| ビタミンA｜カロテンβ |
-μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン |
-μg |
| β−カロテン当量 |
Trμg |
| レチノール活性当量 |
4μg |
| ビタミンD |
0μg |
| ビタミンE｜α |
0.4mg |
| ビタミンE｜β |
0mg |
| ビタミンE｜γ |
0mg |
| ビタミンE｜δ |
0mg |
| ビタミンK |
1μg |
| ビタミンB1 |
0.06mg |
| ビタミンB2 |
0.16mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） |
6.2mg |
| ナイアシン当量 |
11.0mg |
| ビタミンB6 |
0.54mg |
| ビタミンB12 |
0.8μg |
| 葉酸 |
6μg |
| パントテン酸 |
0.65mg |
| ビタミンB7｜ビオチン |
-μg |
| ビタミンC |
2mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 |
1.65g |
| 一価不飽和脂肪酸 |
1.86g |
| 多価不飽和脂肪酸 |
0.14g |
| コレステロール |
55mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 |
– |
| 不溶性食物繊維 |
– |
| 食物繊維の総量 |
0g |
| 単糖当量 |
0.5g |
食品分類
肉類
→ 畜肉類
→ うし
→ 輸入牛肉
→ サーロイン
→ 赤肉
→ 生
牛｜輸入牛肉｜サーロイン｜皮下脂肪なし｜生
カロリー｜三大栄養素
| カロリー |
218kcal |
| 炭水化物 |
0.4g |
| 脂質 |
16.5g |
| たんぱく質 |
19.1g |
| アミノ酸 |
16.1g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 |
63.1g |
| 食塩相当量 |
0.1g |
| ナトリウム |
42mg |
| カリウム |
320mg |
| リン |
170mg |
| カルシウム |
4mg |
| マグネシウム |
20mg |
| 鉄分 |
1.3mg |
| 亜鉛 |
3.4mg |
| 銅 |
0.07mg |
| マンガン |
0mg |
| ヨウ素 |
-μg |
| セレン |
-μg |
| クロム |
-μg |
| モリブデン |
-μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール |
8μg |
| ビタミンA｜カロテンα |
-μg |
| ビタミンA｜カロテンβ |
-μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン |
-μg |
| β−カロテン当量 |
3μg |
| レチノール活性当量 |
8μg |
| ビタミンD |
0.4μg |
| ビタミンE｜α |
0.6mg |
| ビタミンE｜β |
0mg |
| ビタミンE｜γ |
0mg |
| ビタミンE｜δ |
0mg |
| ビタミンK |
4μg |
| ビタミンB1 |
0.06mg |
| ビタミンB2 |
0.13mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） |
5.4mg |
| ナイアシン当量 |
9.3mg |
| ビタミンB6 |
0.46mg |
| ビタミンB12 |
0.7μg |
| 葉酸 |
5μg |
| パントテン酸 |
0.57mg |
| ビタミンB7｜ビオチン |
-μg |
| ビタミンC |
1mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 |
7.42g |
| 一価不飽和脂肪酸 |
6.49g |
| 多価不飽和脂肪酸 |
0.32g |
| コレステロール |
57mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 |
– |
| 不溶性食物繊維 |
– |
| 食物繊維の総量 |
0g |
| 単糖当量 |
0.4g |
食品分類
肉類
→ 畜肉類
→ うし
→ 輸入牛肉
→ サーロイン
→ 皮下脂肪なし
→ 生
牛｜輸入牛肉｜そともも｜脂身つき｜生
カロリー｜三大栄養素
| カロリー |
197kcal |
| 炭水化物 |
0.3g |
| 脂質 |
14.3g |
| たんぱく質 |
18.7g |
| アミノ酸 |
15.8g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 |
65.8g |
| 食塩相当量 |
0.1g |
| ナトリウム |
48mg |
| カリウム |
320mg |
| リン |
170mg |
| カルシウム |
4mg |
| マグネシウム |
20mg |
| 鉄分 |
1.1mg |
| 亜鉛 |
2.9mg |
| 銅 |
0.08mg |
| マンガン |
– |
| ヨウ素 |
-μg |
| セレン |
-μg |
| クロム |
-μg |
| モリブデン |
-μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール |
9μg |
| ビタミンA｜カロテンα |
-μg |
| ビタミンA｜カロテンβ |
-μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン |
-μg |
| β−カロテン当量 |
6μg |
| レチノール活性当量 |
9μg |
| ビタミンD |
0.3μg |
| ビタミンE｜α |
0.7mg |
| ビタミンE｜β |
0mg |
| ビタミンE｜γ |
0mg |
| ビタミンE｜δ |
0mg |
| ビタミンK |
6μg |
| ビタミンB1 |
0.06mg |
| ビタミンB2 |
0.16mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） |
4.3mg |
| ナイアシン当量 |
8.1mg |
| ビタミンB6 |
0.37mg |
| ビタミンB12 |
1.3μg |
| 葉酸 |
6μg |
| パントテン酸 |
0.80mg |
| ビタミンB7｜ビオチン |
-μg |
| ビタミンC |
1mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 |
5.51g |
| 一価不飽和脂肪酸 |
6.32g |
| 多価不飽和脂肪酸 |
0.29g |
| コレステロール |
65mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 |
– |
| 不溶性食物繊維 |
– |
| 食物繊維の総量 |
0g |
| 単糖当量 |
0.3g |
食品分類
肉類
→ 畜肉類
→ うし
→ 輸入牛肉
→ そともも
→ 脂身つき
→ 生
牛｜輸入牛肉｜そともも｜赤肉｜生
カロリー｜三大栄養素
| カロリー |
117kcal |
| 炭水化物 |
0.3g |
| 脂質 |
3.9g |
| たんぱく質 |
21.2g |
| アミノ酸 |
17.8g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 |
73.6g |
| 食塩相当量 |
0.1g |
| ナトリウム |
53mg |
| カリウム |
360mg |
| リン |
190mg |
| カルシウム |
4mg |
| マグネシウム |
22mg |
| 鉄分 |
1.9mg |
| 亜鉛 |
3.3mg |
| 銅 |
0.09mg |
| マンガン |
0mg |
| ヨウ素 |
-μg |
| セレン |
-μg |
| クロム |
-μg |
| モリブデン |
-μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール |
3μg |
| ビタミンA｜カロテンα |
-μg |
| ビタミンA｜カロテンβ |
-μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン |
-μg |
| β−カロテン当量 |
Trμg |
| レチノール活性当量 |
3μg |
| ビタミンD |
0.2μg |
| ビタミンE｜α |
0.7mg |
| ビタミンE｜β |
0mg |
| ビタミンE｜γ |
0mg |
| ビタミンE｜δ |
0mg |
| ビタミンK |
3μg |
| ビタミンB1 |
0.07mg |
| ビタミンB2 |
0.19mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） |
4.9mg |
| ナイアシン当量 |
9.3mg |
| ビタミンB6 |
0.42mg |
| ビタミンB12 |
1.5μg |
| 葉酸 |
7μg |
| パントテン酸 |
0.87mg |
| ビタミンB7｜ビオチン |
-μg |
| ビタミンC |
1mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 |
1.31g |
| 一価不飽和脂肪酸 |
1.56g |
| 多価不飽和脂肪酸 |
0.12g |
| コレステロール |
62mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 |
– |
| 不溶性食物繊維 |
– |
| 食物繊維の総量 |
0g |
| 単糖当量 |
0.3g |
食品分類
肉類
→ 畜肉類
→ うし
→ 輸入牛肉
→ そともも
→ 赤肉
→ 生
牛｜輸入牛肉｜そともも｜皮下脂肪なし｜生
カロリー｜三大栄養素
| カロリー |
178kcal |
| 炭水化物 |
0.3g |
| 脂質 |
11.9g |
| たんぱく質 |
19.3g |
| アミノ酸 |
16.3g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 |
67.6g |
| 食塩相当量 |
0.1g |
| ナトリウム |
49mg |
| カリウム |
330mg |
| リン |
180mg |
| カルシウム |
4mg |
| マグネシウム |
20mg |
| 鉄分 |
1.0mg |
| 亜鉛 |
3.0mg |
| 銅 |
0.08mg |
| マンガン |
– |
| ヨウ素 |
-μg |
| セレン |
-μg |
| クロム |
-μg |
| モリブデン |
-μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール |
7μg |
| ビタミンA｜カロテンα |
-μg |
| ビタミンA｜カロテンβ |
-μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン |
-μg |
| β−カロテン当量 |
4μg |
| レチノール活性当量 |
8μg |
| ビタミンD |
0.3μg |
| ビタミンE｜α |
0.7mg |
| ビタミンE｜β |
0mg |
| ビタミンE｜γ |
0mg |
| ビタミンE｜δ |
0mg |
| ビタミンK |
5μg |
| ビタミンB1 |
0.06mg |
| ビタミンB2 |
0.17mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） |
4.4mg |
| ナイアシン当量 |
8.3mg |
| ビタミンB6 |
0.38mg |
| ビタミンB12 |
1.4μg |
| 葉酸 |
6μg |
| パントテン酸 |
0.82mg |
| ビタミンB7｜ビオチン |
-μg |
| ビタミンC |
1mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 |
4.54g |
| 一価不飽和脂肪酸 |
5.22g |
| 多価不飽和脂肪酸 |
0.25g |
| コレステロール |
64mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 |
– |
| 不溶性食物繊維 |
– |
| 食物繊維の総量 |
0g |
| 単糖当量 |
0.3g |
食品分類
肉類
→ 畜肉類
→ うし
→ 輸入牛肉
→ そともも
→ 皮下脂肪なし
→ 生
牛｜輸入牛肉｜ばら｜脂身つき｜生
カロリー｜三大栄養素
| カロリー |
338kcal |
| 炭水化物 |
0.2g |
| 脂質 |
32.9g |
| たんぱく質 |
14.4g |
| アミノ酸 |
– |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 |
51.8g |
| 食塩相当量 |
0.1g |
| ナトリウム |
52mg |
| カリウム |
230mg |
| リン |
130mg |
| カルシウム |
4mg |
| マグネシウム |
14mg |
| 鉄分 |
1.5mg |
| 亜鉛 |
3.0mg |
| 銅 |
0.05mg |
| マンガン |
0mg |
| ヨウ素 |
-μg |
| セレン |
-μg |
| クロム |
-μg |
| モリブデン |
-μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール |
24μg |
| ビタミンA｜カロテンα |
-μg |
| ビタミンA｜カロテンβ |
-μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン |
-μg |
| β−カロテン当量 |
Trμg |
| レチノール活性当量 |
24μg |
| ビタミンD |
0.4μg |
| ビタミンE｜α |
1.1mg |
| ビタミンE｜β |
0mg |
| ビタミンE｜γ |
0mg |
| ビタミンE｜δ |
0mg |
| ビタミンK |
13μg |
| ビタミンB1 |
0.05mg |
| ビタミンB2 |
0.12mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） |
3.9mg |
| ナイアシン当量 |
6.3mg |
| ビタミンB6 |
0.28mg |
| ビタミンB12 |
1.3μg |
| 葉酸 |
5μg |
| パントテン酸 |
0.50mg |
| ビタミンB7｜ビオチン |
-μg |
| ビタミンC |
1mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 |
13.05g |
| 一価不飽和脂肪酸 |
16.05g |
| 多価不飽和脂肪酸 |
0.54g |
| コレステロール |
67mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 |
– |
| 不溶性食物繊維 |
– |
| 食物繊維の総量 |
0g |
| 単糖当量 |
0.2g |
食品分類
肉類
→ 畜肉類
→ うし
→ 輸入牛肉
→ ばら
→ 脂身つき
→ 生
牛｜輸入牛肉｜ヒレ｜赤肉｜生
カロリー｜三大栄養素
| カロリー |
123kcal |
| 炭水化物 |
0.3g |
| 脂質 |
4.8g |
| たんぱく質 |
20.5g |
| アミノ酸 |
18.5g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 |
73.3g |
| 食塩相当量 |
0.1g |
| ナトリウム |
45mg |
| カリウム |
370mg |
| リン |
180mg |
| カルシウム |
4mg |
| マグネシウム |
24mg |
| 鉄分 |
2.8mg |
| 亜鉛 |
2.8mg |
| 銅 |
0.11mg |
| マンガン |
0.02mg |
| ヨウ素 |
-μg |
| セレン |
-μg |
| クロム |
-μg |
| モリブデン |
-μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール |
4μg |
| ビタミンA｜カロテンα |
-μg |
| ビタミンA｜カロテンβ |
-μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン |
-μg |
| β−カロテン当量 |
Trμg |
| レチノール活性当量 |
4μg |
| ビタミンD |
0.4μg |
| ビタミンE｜α |
0.7mg |
| ビタミンE｜β |
0mg |
| ビタミンE｜γ |
0mg |
| ビタミンE｜δ |
0mg |
| ビタミンK |
2μg |
| ビタミンB1 |
0.10mg |
| ビタミンB2 |
0.25mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） |
4.7mg |
| ナイアシン当量 |
8.7mg |
| ビタミンB6 |
0.39mg |
| ビタミンB12 |
2.0μg |
| 葉酸 |
5μg |
| パントテン酸 |
1.26mg |
| ビタミンB7｜ビオチン |
-μg |
| ビタミンC |
1mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 |
1.99g |
| 一価不飽和脂肪酸 |
1.79g |
| 多価不飽和脂肪酸 |
0.22g |
| コレステロール |
62mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 |
– |
| 不溶性食物繊維 |
– |
| 食物繊維の総量 |
0g |
| 単糖当量 |
0.3g |
食品分類
肉類
→ 畜肉類
→ うし
→ 輸入牛肉
→ ヒレ
→ 赤肉
→ 生
牛｜輸入牛肉｜もも｜脂身｜生
カロリー｜三大栄養素
| カロリー |
580kcal |
| 炭水化物 |
0.2g |
| 脂質 |
64.4g |
| たんぱく質 |
6.3g |
| アミノ酸 |
6.0g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 |
28.1g |
| 食塩相当量 |
0g |
| ナトリウム |
19mg |
| カリウム |
120mg |
| リン |
61mg |
| カルシウム |
2mg |
| マグネシウム |
7mg |
| 鉄分 |
0.9mg |
| 亜鉛 |
0.8mg |
| 銅 |
0.02mg |
| マンガン |
0.01mg |
| ヨウ素 |
-μg |
| セレン |
-μg |
| クロム |
-μg |
| モリブデン |
-μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール |
35μg |
| ビタミンA｜カロテンα |
0μg |
| ビタミンA｜カロテンβ |
31μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン |
0μg |
| β−カロテン当量 |
31μg |
| レチノール活性当量 |
38μg |
| ビタミンD |
0.9μg |
| ビタミンE｜α |
1.2mg |
| ビタミンE｜β |
0mg |
| ビタミンE｜γ |
0mg |
| ビタミンE｜δ |
0mg |
| ビタミンK |
19μg |
| ビタミンB1 |
0.02mg |
| ビタミンB2 |
0.03mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） |
1.6mg |
| ナイアシン当量 |
2.2mg |
| ビタミンB6 |
0.13mg |
| ビタミンB12 |
0.4μg |
| 葉酸 |
2μg |
| パントテン酸 |
0.46mg |
| ビタミンB7｜ビオチン |
-μg |
| ビタミンC |
1mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 |
25.71g |
| 一価不飽和脂肪酸 |
29.27g |
| 多価不飽和脂肪酸 |
1.10g |
| コレステロール |
77mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 |
– |
| 不溶性食物繊維 |
– |
| 食物繊維の総量 |
0g |
| 単糖当量 |
0.2g |
食品分類
肉類
→ 畜肉類
→ うし
→ 輸入牛肉
→ もも
→ 脂身
→ 生
牛｜輸入牛肉｜もも｜脂身つき｜生
カロリー｜三大栄養素
| カロリー |
148kcal |
| 炭水化物 |
0.4g |
| 脂質 |
8.6g |
| たんぱく質 |
19.6g |
| アミノ酸 |
16.5g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 |
71.4g |
| 食塩相当量 |
0.1g |
| ナトリウム |
41mg |
| カリウム |
310mg |
| リン |
170mg |
| カルシウム |
3mg |
| マグネシウム |
21mg |
| 鉄分 |
2.4mg |
| 亜鉛 |
3.8mg |
| 銅 |
0.08mg |
| マンガン |
0.01mg |
| ヨウ素 |
-μg |
| セレン |
-μg |
| クロム |
-μg |
| モリブデン |
-μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール |
5μg |
| ビタミンA｜カロテンα |
0μg |
| ビタミンA｜カロテンβ |
2μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン |
0μg |
| β−カロテン当量 |
2μg |
| レチノール活性当量 |
5μg |
| ビタミンD |
0.2μg |
| ビタミンE｜α |
0.5mg |
| ビタミンE｜β |
0mg |
| ビタミンE｜γ |
0mg |
| ビタミンE｜δ |
0mg |
| ビタミンK |
4μg |
| ビタミンB1 |
0.08mg |
| ビタミンB2 |
0.19mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） |
5.0mg |
| ナイアシン当量 |
9.0mg |
| ビタミンB6 |
0.44mg |
| ビタミンB12 |
1.5μg |
| 葉酸 |
8μg |
| パントテン酸 |
0.78mg |
| ビタミンB7｜ビオチン |
-μg |
| ビタミンC |
1mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 |
3.22g |
| 一価不飽和脂肪酸 |
3.69g |
| 多価不飽和脂肪酸 |
0.25g |
| コレステロール |
61mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 |
– |
| 不溶性食物繊維 |
– |
| 食物繊維の総量 |
0g |
| 単糖当量 |
0.4g |
食品分類
肉類
→ 畜肉類
→ うし
→ 輸入牛肉
→ もも
→ 脂身つき
→ 生
牛｜輸入牛肉｜もも｜赤肉｜生
カロリー｜三大栄養素
| カロリー |
117kcal |
| 炭水化物 |
0.4g |
| 脂質 |
4.3g |
| たんぱく質 |
21.2g |
| アミノ酸 |
17.8g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 |
74.2g |
| 食塩相当量 |
0.1g |
| ナトリウム |
44mg |
| カリウム |
340mg |
| リン |
180mg |
| カルシウム |
4mg |
| マグネシウム |
23mg |
| 鉄分 |
2.6mg |
| 亜鉛 |
4.1mg |
| 銅 |
0.08mg |
| マンガン |
0.01mg |
| ヨウ素 |
-μg |
| セレン |
-μg |
| クロム |
-μg |
| モリブデン |
-μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール |
3μg |
| ビタミンA｜カロテンα |
0μg |
| ビタミンA｜カロテンβ |
0μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン |
0μg |
| β−カロテン当量 |
0μg |
| レチノール活性当量 |
3μg |
| ビタミンD |
0.1μg |
| ビタミンE｜α |
0.4mg |
| ビタミンE｜β |
0mg |
| ビタミンE｜γ |
0mg |
| ビタミンE｜δ |
0mg |
| ビタミンK |
3μg |
| ビタミンB1 |
0.09mg |
| ビタミンB2 |
0.21mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） |
5.4mg |
| ナイアシン当量 |
9.7mg |
| ビタミンB6 |
0.48mg |
| ビタミンB12 |
1.6μg |
| 葉酸 |
8μg |
| パントテン酸 |
0.82mg |
| ビタミンB7｜ビオチン |
-μg |
| ビタミンC |
1mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 |
1.48g |
| 一価不飽和脂肪酸 |
1.72g |
| 多価不飽和脂肪酸 |
0.19g |
| コレステロール |
62mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 |
– |
| 不溶性食物繊維 |
– |
| 食物繊維の総量 |
0g |
| 単糖当量 |
0.4g |
食品分類
肉類
→ 畜肉類
→ うし
→ 輸入牛肉
→ もも
→ 赤肉
→ 生
牛｜輸入牛肉｜もも｜皮下脂肪なし｜ゆで
カロリー｜三大栄養素
| カロリー |
204kcal |
| 炭水化物 |
0.2g |
| 脂質 |
11.0g |
| たんぱく質 |
30.0g |
| アミノ酸 |
27.1g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 |
60.0g |
| 食塩相当量 |
0g |
| ナトリウム |
19mg |
| カリウム |
130mg |
| リン |
130mg |
| カルシウム |
3mg |
| マグネシウム |
16mg |
| 鉄分 |
3.5mg |
| 亜鉛 |
7.5mg |
| 銅 |
0.10mg |
| マンガン |
0.01mg |
| ヨウ素 |
1μg |
| セレン |
19μg |
| クロム |
1μg |
| モリブデン |
Trμg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール |
8μg |
| ビタミンA｜カロテンα |
0μg |
| ビタミンA｜カロテンβ |
2μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン |
0μg |
| β−カロテン当量 |
2μg |
| レチノール活性当量 |
8μg |
| ビタミンD |
0μg |
| ビタミンE｜α |
0.7mg |
| ビタミンE｜β |
0mg |
| ビタミンE｜γ |
0mg |
| ビタミンE｜δ |
0mg |
| ビタミンK |
5μg |
| ビタミンB1 |
0.05mg |
| ビタミンB2 |
0.18mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） |
3.2mg |
| ナイアシン当量 |
9.7mg |
| ビタミンB6 |
0.35mg |
| ビタミンB12 |
1.2μg |
| 葉酸 |
7μg |
| パントテン酸 |
0.62mg |
| ビタミンB7｜ビオチン |
2.5μg |
| ビタミンC |
– |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 |
3.93g |
| 一価不飽和脂肪酸 |
4.31g |
| 多価不飽和脂肪酸 |
0.55g |
| コレステロール |
96mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 |
– |
| 不溶性食物繊維 |
– |
| 食物繊維の総量 |
0g |
| 単糖当量 |
0.2g |
食品分類
肉類
→ 畜肉類
→ うし
→ 輸入牛肉
→ もも
→ 皮下脂肪なし
→ ゆで
牛｜輸入牛肉｜もも｜皮下脂肪なし｜焼き
カロリー｜三大栄養素
| カロリー |
205kcal |
| 炭水化物 |
0.4g |
| 脂質 |
14.1g |
| たんぱく質 |
28.0g |
| アミノ酸 |
24.1g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 |
60.4g |
| 食塩相当量 |
0.1g |
| ナトリウム |
41mg |
| カリウム |
320mg |
| リン |
190mg |
| カルシウム |
4mg |
| マグネシウム |
23mg |
| 鉄分 |
3.3mg |
| 亜鉛 |
6.6mg |
| 銅 |
0.09mg |
| マンガン |
0.02mg |
| ヨウ素 |
1μg |
| セレン |
17μg |
| クロム |
1μg |
| モリブデン |
1μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール |
8μg |
| ビタミンA｜カロテンα |
0μg |
| ビタミンA｜カロテンβ |
1μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン |
0μg |
| β−カロテン当量 |
1μg |
| レチノール活性当量 |
8μg |
| ビタミンD |
0μg |
| ビタミンE｜α |
0.6mg |
| ビタミンE｜β |
0mg |
| ビタミンE｜γ |
0mg |
| ビタミンE｜δ |
0mg |
| ビタミンK |
8μg |
| ビタミンB1 |
0.08mg |
| ビタミンB2 |
0.22mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） |
5.6mg |
| ナイアシン当量 |
11.0mg |
| ビタミンB6 |
0.53mg |
| ビタミンB12 |
1.7μg |
| 葉酸 |
10μg |
| パントテン酸 |
0.88mg |
| ビタミンB7｜ビオチン |
2.6μg |
| ビタミンC |
1mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 |
5.37g |
| 一価不飽和脂肪酸 |
5.41g |
| 多価不飽和脂肪酸 |
0.63g |
| コレステロール |
89mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 |
– |
| 不溶性食物繊維 |
– |
| 食物繊維の総量 |
0g |
| 単糖当量 |
0.4g |
食品分類
肉類
→ 畜肉類
→ うし
→ 輸入牛肉
→ もも
→ 皮下脂肪なし
→ 焼き
牛｜輸入牛肉｜もも｜皮下脂肪なし｜生
カロリー｜三大栄養素
| カロリー |
133kcal |
| 炭水化物 |
0.4g |
| 脂質 |
6.7g |
| たんぱく質 |
20.0g |
| アミノ酸 |
17.2g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 |
73.0g |
| 食塩相当量 |
0.1g |
| ナトリウム |
42mg |
| カリウム |
320mg |
| リン |
170mg |
| カルシウム |
3mg |
| マグネシウム |
22mg |
| 鉄分 |
2.5mg |
| 亜鉛 |
3.9mg |
| 銅 |
0.08mg |
| マンガン |
0.01mg |
| ヨウ素 |
1μg |
| セレン |
12μg |
| クロム |
0μg |
| モリブデン |
1μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール |
4μg |
| ビタミンA｜カロテンα |
0μg |
| ビタミンA｜カロテンβ |
1μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン |
0μg |
| β−カロテン当量 |
1μg |
| レチノール活性当量 |
4μg |
| ビタミンD |
0.1μg |
| ビタミンE｜α |
0.4mg |
| ビタミンE｜β |
0mg |
| ビタミンE｜γ |
0mg |
| ビタミンE｜δ |
0mg |
| ビタミンK |
4μg |
| ビタミンB1 |
0.09mg |
| ビタミンB2 |
0.20mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） |
5.1mg |
| ナイアシン当量 |
9.2mg |
| ビタミンB6 |
0.45mg |
| ビタミンB12 |
1.5μg |
| 葉酸 |
8μg |
| パントテン酸 |
0.78mg |
| ビタミンB7｜ビオチン |
1.9μg |
| ビタミンC |
1mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 |
2.44g |
| 一価不飽和脂肪酸 |
2.68g |
| 多価不飽和脂肪酸 |
0.35g |
| コレステロール |
61mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 |
– |
| 不溶性食物繊維 |
– |
| 食物繊維の総量 |
0g |
| 単糖当量 |
0.4g |
食品分類
肉類
→ 畜肉類
→ うし
→ 輸入牛肉
→ もも
→ 皮下脂肪なし
→ 生
牛｜輸入牛肉｜ランプ｜脂身つき｜生
カロリー｜三大栄養素
| カロリー |
214kcal |
| 炭水化物 |
0.4g |
| 脂質 |
16.4g |
| たんぱく質 |
18.4g |
| アミノ酸 |
15.6g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 |
63.8g |
| 食塩相当量 |
0.1g |
| ナトリウム |
45mg |
| カリウム |
310mg |
| リン |
170mg |
| カルシウム |
3mg |
| マグネシウム |
20mg |
| 鉄分 |
1.3mg |
| 亜鉛 |
3.4mg |
| 銅 |
0.10mg |
| マンガン |
– |
| ヨウ素 |
-μg |
| セレン |
-μg |
| クロム |
-μg |
| モリブデン |
-μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール |
10μg |
| ビタミンA｜カロテンα |
-μg |
| ビタミンA｜カロテンβ |
-μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン |
-μg |
| β−カロテン当量 |
7μg |
| レチノール活性当量 |
11μg |
| ビタミンD |
0.4μg |
| ビタミンE｜α |
0.8mg |
| ビタミンE｜β |
0mg |
| ビタミンE｜γ |
0mg |
| ビタミンE｜δ |
0mg |
| ビタミンK |
5μg |
| ビタミンB1 |
0.09mg |
| ビタミンB2 |
0.24mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） |
4.0mg |
| ナイアシン当量 |
7.7mg |
| ビタミンB6 |
0.44mg |
| ビタミンB12 |
1.9μg |
| 葉酸 |
7μg |
| パントテン酸 |
0.91mg |
| ビタミンB7｜ビオチン |
-μg |
| ビタミンC |
1mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 |
6.47g |
| 一価不飽和脂肪酸 |
7.20g |
| 多価不飽和脂肪酸 |
0.37g |
| コレステロール |
64mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 |
– |
| 不溶性食物繊維 |
– |
| 食物繊維の総量 |
0g |
| 単糖当量 |
0.4g |
食品分類
肉類
→ 畜肉類
→ うし
→ 輸入牛肉
→ ランプ
→ 脂身つき
→ 生
牛｜輸入牛肉｜ランプ｜赤肉｜生
カロリー｜三大栄養素
| カロリー |
112kcal |
| 炭水化物 |
0.5g |
| 脂質 |
3.0g |
| たんぱく質 |
21.6g |
| アミノ酸 |
18.2g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 |
73.8g |
| 食塩相当量 |
0.1g |
| ナトリウム |
52mg |
| カリウム |
360mg |
| リン |
210mg |
| カルシウム |
4mg |
| マグネシウム |
23mg |
| 鉄分 |
2.6mg |
| 亜鉛 |
4.1mg |
| 銅 |
0.12mg |
| マンガン |
0mg |
| ヨウ素 |
-μg |
| セレン |
-μg |
| クロム |
-μg |
| モリブデン |
-μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール |
4μg |
| ビタミンA｜カロテンα |
-μg |
| ビタミンA｜カロテンβ |
-μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン |
-μg |
| β−カロテン当量 |
Trμg |
| レチノール活性当量 |
4μg |
| ビタミンD |
0.2μg |
| ビタミンE｜α |
0.7mg |
| ビタミンE｜β |
0mg |
| ビタミンE｜γ |
0mg |
| ビタミンE｜δ |
0mg |
| ビタミンK |
1μg |
| ビタミンB1 |
0.11mg |
| ビタミンB2 |
0.29mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） |
4.6mg |
| ナイアシン当量 |
9.0mg |
| ビタミンB6 |
0.52mg |
| ビタミンB12 |
2.3μg |
| 葉酸 |
8μg |
| パントテン酸 |
1.03mg |
| ビタミンB7｜ビオチン |
-μg |
| ビタミンC |
1mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 |
1.10g |
| 一価不飽和脂肪酸 |
1.04g |
| 多価不飽和脂肪酸 |
0.17g |
| コレステロール |
60mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 |
– |
| 不溶性食物繊維 |
– |
| 食物繊維の総量 |
0g |
| 単糖当量 |
0.5g |
食品分類
肉類
→ 畜肉類
→ うし
→ 輸入牛肉
→ ランプ
→ 赤肉
→ 生
牛｜輸入牛肉｜ランプ｜皮下脂肪なし｜生
カロリー｜三大栄養素
| カロリー |
174kcal |
| 炭水化物 |
0.5g |
| 脂質 |
11.1g |
| たんぱく質 |
19.7g |
| アミノ酸 |
16.6g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 |
67.7g |
| 食塩相当量 |
0.1g |
| ナトリウム |
47mg |
| カリウム |
330mg |
| リン |
190mg |
| カルシウム |
4mg |
| マグネシウム |
21mg |
| 鉄分 |
1.1mg |
| 亜鉛 |
3.7mg |
| 銅 |
0.11mg |
| マンガン |
– |
| ヨウ素 |
-μg |
| セレン |
-μg |
| クロム |
-μg |
| モリブデン |
-μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール |
8μg |
| ビタミンA｜カロテンα |
-μg |
| ビタミンA｜カロテンβ |
-μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン |
-μg |
| β−カロテン当量 |
4μg |
| レチノール活性当量 |
8μg |
| ビタミンD |
0.3μg |
| ビタミンE｜α |
0.8mg |
| ビタミンE｜β |
0mg |
| ビタミンE｜γ |
0mg |
| ビタミンE｜δ |
0mg |
| ビタミンK |
4μg |
| ビタミンB1 |
0.10mg |
| ビタミンB2 |
0.26mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） |
4.2mg |
| ナイアシン当量 |
8.2mg |
| ビタミンB6 |
0.47mg |
| ビタミンB12 |
2.0μg |
| 葉酸 |
7μg |
| パントテン酸 |
0.96mg |
| ビタミンB7｜ビオチン |
-μg |
| ビタミンC |
1mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 |
4.34g |
| 一価不飽和脂肪酸 |
4.77g |
| 多価不飽和脂肪酸 |
0.29g |
| コレステロール |
62mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 |
– |
| 不溶性食物繊維 |
– |
| 食物繊維の総量 |
0g |
| 単糖当量 |
0.5g |
食品分類
肉類
→ 畜肉類
→ うし
→ 輸入牛肉
→ ランプ
→ 皮下脂肪なし
→ 生
牛｜輸入牛肉｜リブロース｜脂身｜生
カロリー｜三大栄養素
| カロリー |
653kcal |
| 炭水化物 |
0.1g |
| 脂質 |
73.1g |
| たんぱく質 |
5.7g |
| アミノ酸 |
4.7g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 |
19.9g |
| 食塩相当量 |
0g |
| ナトリウム |
17mg |
| カリウム |
130mg |
| リン |
53mg |
| カルシウム |
1mg |
| マグネシウム |
6mg |
| 鉄分 |
1.1mg |
| 亜鉛 |
1.1mg |
| 銅 |
0.02mg |
| マンガン |
0mg |
| ヨウ素 |
Trμg |
| セレン |
4μg |
| クロム |
Trμg |
| モリブデン |
0μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール |
28μg |
| ビタミンA｜カロテンα |
0μg |
| ビタミンA｜カロテンβ |
17μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン |
0μg |
| β−カロテン当量 |
17μg |
| レチノール活性当量 |
29μg |
| ビタミンD |
2.2μg |
| ビタミンE｜α |
1.6mg |
| ビタミンE｜β |
0mg |
| ビタミンE｜γ |
0mg |
| ビタミンE｜δ |
0mg |
| ビタミンK |
16μg |
| ビタミンB1 |
0.01mg |
| ビタミンB2 |
0.02mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） |
1.6mg |
| ナイアシン当量 |
2.0mg |
| ビタミンB6 |
0.11mg |
| ビタミンB12 |
0.3μg |
| 葉酸 |
2μg |
| パントテン酸 |
0.21mg |
| ビタミンB7｜ビオチン |
0.5μg |
| ビタミンC |
0mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 |
34.40g |
| 一価不飽和脂肪酸 |
28.13g |
| 多価不飽和脂肪酸 |
1.18g |
| コレステロール |
71mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 |
– |
| 不溶性食物繊維 |
– |
| 食物繊維の総量 |
0g |
| 単糖当量 |
0.1g |
食品分類
肉類
→ 畜肉類
→ うし
→ 輸入牛肉
→ リブロース
→ 脂身
→ 生
牛｜輸入牛肉｜リブロース｜脂身つき｜ゆで
カロリー｜三大栄養素
| カロリー |
307kcal |
| 炭水化物 |
0.1g |
| 脂質 |
23.9g |
| たんぱく質 |
25.8g |
| アミノ酸 |
23.0g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 |
50.2g |
| 食塩相当量 |
0g |
| ナトリウム |
18mg |
| カリウム |
130mg |
| リン |
110mg |
| カルシウム |
2mg |
| マグネシウム |
14mg |
| 鉄分 |
2.7mg |
| 亜鉛 |
6.5mg |
| 銅 |
0.08mg |
| マンガン |
0mg |
| ヨウ素 |
1μg |
| セレン |
24μg |
| クロム |
Trμg |
| モリブデン |
1μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール |
14μg |
| ビタミンA｜カロテンα |
0μg |
| ビタミンA｜カロテンβ |
2μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン |
0μg |
| β−カロテン当量 |
2μg |
| レチノール活性当量 |
14μg |
| ビタミンD |
0.5μg |
| ビタミンE｜α |
1.0mg |
| ビタミンE｜β |
0mg |
| ビタミンE｜γ |
-mg |
| ビタミンE｜δ |
0mg |
| ビタミンK |
5μg |
| ビタミンB1 |
0.04mg |
| ビタミンB2 |
0.14mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） |
2.7mg |
| ナイアシン当量 |
8.2mg |
| ビタミンB6 |
0.26mg |
| ビタミンB12 |
1.3μg |
| 葉酸 |
6μg |
| パントテン酸 |
0.50mg |
| ビタミンB7｜ビオチン |
1.7μg |
| ビタミンC |
0mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 |
11.03g |
| 一価不飽和脂肪酸 |
9.31g |
| 多価不飽和脂肪酸 |
0.57g |
| コレステロール |
94mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 |
– |
| 不溶性食物繊維 |
– |
| 食物繊維の総量 |
0g |
| 単糖当量 |
0.1g |
食品分類
肉類
→ 畜肉類
→ うし
→ 輸入牛肉
→ リブロース
→ 脂身つき
→ ゆで
牛｜輸入牛肉｜リブロース｜脂身つき｜焼き
カロリー｜三大栄養素
| カロリー |
306kcal |
| 炭水化物 |
0.3g |
| 脂質 |
23.9g |
| たんぱく質 |
25.0g |
| アミノ酸 |
21.6g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 |
49.8g |
| 食塩相当量 |
0.1g |
| ナトリウム |
41mg |
| カリウム |
320mg |
| リン |
180mg |
| カルシウム |
3mg |
| マグネシウム |
21mg |
| 鉄分 |
2.9mg |
| 亜鉛 |
6.3mg |
| 銅 |
0.08mg |
| マンガン |
– |
| ヨウ素 |
1μg |
| セレン |
23μg |
| クロム |
Trμg |
| モリブデン |
1μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール |
12μg |
| ビタミンA｜カロテンα |
0μg |
| ビタミンA｜カロテンβ |
2μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン |
0μg |
| β−カロテン当量 |
2μg |
| レチノール活性当量 |
12μg |
| ビタミンD |
0.5μg |
| ビタミンE｜α |
1.1mg |
| ビタミンE｜β |
0mg |
| ビタミンE｜γ |
0mg |
| ビタミンE｜δ |
0mg |
| ビタミンK |
5μg |
| ビタミンB1 |
0.08mg |
| ビタミンB2 |
0.18mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） |
5.0mg |
| ナイアシン当量 |
10.0mg |
| ビタミンB6 |
0.40mg |
| ビタミンB12 |
1.6μg |
| 葉酸 |
7μg |
| パントテン酸 |
1.07mg |
| ビタミンB7｜ビオチン |
1.9μg |
| ビタミンC |
1mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 |
11.05g |
| 一価不飽和脂肪酸 |
9.30g |
| 多価不飽和脂肪酸 |
0.55g |
| コレステロール |
89mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 |
– |
| 不溶性食物繊維 |
– |
| 食物繊維の総量 |
0g |
| 単糖当量 |
0.3g |
食品分類
肉類
→ 畜肉類
→ うし
→ 輸入牛肉
→ リブロース
→ 脂身つき
→ 焼き
牛｜輸入牛肉｜リブロース｜脂身つき｜生
カロリー｜三大栄養素
| カロリー |
212kcal |
| 炭水化物 |
0.4g |
| 脂質 |
15.4g |
| たんぱく質 |
20.1g |
| アミノ酸 |
17.3g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 |
63.8g |
| 食塩相当量 |
0.1g |
| ナトリウム |
44mg |
| カリウム |
330mg |
| リン |
170mg |
| カルシウム |
4mg |
| マグネシウム |
20mg |
| 鉄分 |
2.2mg |
| 亜鉛 |
4.7mg |
| 銅 |
0.07mg |
| マンガン |
0.01mg |
| ヨウ素 |
1μg |
| セレン |
20μg |
| クロム |
0μg |
| モリブデン |
1μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール |
9μg |
| ビタミンA｜カロテンα |
0μg |
| ビタミンA｜カロテンβ |
2μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン |
0μg |
| β−カロテン当量 |
2μg |
| レチノール活性当量 |
9μg |
| ビタミンD |
0.4μg |
| ビタミンE｜α |
0.7mg |
| ビタミンE｜β |
0mg |
| ビタミンE｜γ |
0mg |
| ビタミンE｜δ |
0mg |
| ビタミンK |
4μg |
| ビタミンB1 |
0.08mg |
| ビタミンB2 |
0.16mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） |
5.0mg |
| ナイアシン当量 |
9.1mg |
| ビタミンB6 |
0.37mg |
| ビタミンB12 |
1.3μg |
| 葉酸 |
7μg |
| パントテン酸 |
0.85mg |
| ビタミンB7｜ビオチン |
1.4μg |
| ビタミンC |
2mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 |
7.15g |
| 一価不飽和脂肪酸 |
6.00g |
| 多価不飽和脂肪酸 |
0.39g |
| コレステロール |
66mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 |
– |
| 不溶性食物繊維 |
– |
| 食物繊維の総量 |
0g |
| 単糖当量 |
0.4g |
食品分類
肉類
→ 畜肉類
→ うし
→ 輸入牛肉
→ リブロース
→ 脂身つき
→ 生
牛｜輸入牛肉｜リブロース｜赤肉｜生
カロリー｜三大栄養素
| カロリー |
163kcal |
| 炭水化物 |
0.4g |
| 脂質 |
9.1g |
| たんぱく質 |
21.7g |
| アミノ酸 |
18.3g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 |
68.6g |
| 食塩相当量 |
0.1g |
| ナトリウム |
47mg |
| カリウム |
350mg |
| リン |
180mg |
| カルシウム |
4mg |
| マグネシウム |
21mg |
| 鉄分 |
2.3mg |
| 亜鉛 |
5.2mg |
| 銅 |
0.07mg |
| マンガン |
0.01mg |
| ヨウ素 |
1μg |
| セレン |
22μg |
| クロム |
0μg |
| モリブデン |
1μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール |
7μg |
| ビタミンA｜カロテンα |
0μg |
| ビタミンA｜カロテンβ |
0μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン |
0μg |
| β−カロテン当量 |
0μg |
| レチノール活性当量 |
7μg |
| ビタミンD |
0.2μg |
| ビタミンE｜α |
0.6mg |
| ビタミンE｜β |
0mg |
| ビタミンE｜γ |
0mg |
| ビタミンE｜δ |
0mg |
| ビタミンK |
3μg |
| ビタミンB1 |
0.09mg |
| ビタミンB2 |
0.17mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） |
5.4mg |
| ナイアシン当量 |
9.9mg |
| ビタミンB6 |
0.40mg |
| ビタミンB12 |
1.5μg |
| 葉酸 |
7μg |
| パントテン酸 |
0.93mg |
| ビタミンB7｜ビオチン |
1.5μg |
| ビタミンC |
2mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 |
3.80g |
| 一価不飽和脂肪酸 |
3.70g |
| 多価不飽和脂肪酸 |
0.32g |
| コレステロール |
65mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 |
– |
| 不溶性食物繊維 |
– |
| 食物繊維の総量 |
0g |
| 単糖当量 |
0.4g |
食品分類
肉類
→ 畜肉類
→ うし
→ 輸入牛肉
→ リブロース
→ 赤肉
→ 生
牛｜輸入牛肉｜リブロース｜皮下脂肪なし｜生
カロリー｜三大栄養素
| カロリー |
203kcal |
| 炭水化物 |
0.4g |
| 脂質 |
14.4g |
| たんぱく質 |
20.3g |
| アミノ酸 |
17.1g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 |
64.5g |
| 食塩相当量 |
0.1g |
| ナトリウム |
45mg |
| カリウム |
330mg |
| リン |
170mg |
| カルシウム |
4mg |
| マグネシウム |
20mg |
| 鉄分 |
2.2mg |
| 亜鉛 |
4.8mg |
| 銅 |
0.07mg |
| マンガン |
0.01mg |
| ヨウ素 |
1μg |
| セレン |
21μg |
| クロム |
0μg |
| モリブデン |
1μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール |
9μg |
| ビタミンA｜カロテンα |
0μg |
| ビタミンA｜カロテンβ |
1μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン |
0μg |
| β−カロテン当量 |
1μg |
| レチノール活性当量 |
9μg |
| ビタミンD |
0.4μg |
| ビタミンE｜α |
0.7mg |
| ビタミンE｜β |
0mg |
| ビタミンE｜γ |
0mg |
| ビタミンE｜δ |
0mg |
| ビタミンK |
4μg |
| ビタミンB1 |
0.08mg |
| ビタミンB2 |
0.16mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） |
5.1mg |
| ナイアシン当量 |
9.2mg |
| ビタミンB6 |
0.38mg |
| ビタミンB12 |
1.4μg |
| 葉酸 |
7μg |
| パントテン酸 |
0.87mg |
| ビタミンB7｜ビオチン |
1.4μg |
| ビタミンC |
2mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 |
6.38g |
| 一価不飽和脂肪酸 |
5.73g |
| 多価不飽和脂肪酸 |
0.38g |
| コレステロール |
66mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 |
– |
| 不溶性食物繊維 |
– |
| 食物繊維の総量 |
0g |
| 単糖当量 |
0.4g |
食品分類
肉類
→ 畜肉類
→ うし
→ 輸入牛肉
→ リブロース
→ 皮下脂肪なし
→ 生
