雀｜すずめの栄養成分（糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など）を一覧にまとめました。雀｜すずめの栄養一覧表をお探しの方へ。
雀｜すずめの栄養成分
すずめ｜肉｜骨・皮つき｜生
カロリー｜三大栄養素
| カロリー |
114kcal |
| 炭水化物 |
0.1g |
| 脂質 |
5.9g |
| たんぱく質 |
18.1g |
| アミノ酸 |
– |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 |
72.2g |
| 食塩相当量 |
0.2g |
| ナトリウム |
80mg |
| カリウム |
160mg |
| リン |
660mg |
| カルシウム |
1100mg |
| マグネシウム |
42mg |
| 鉄分 |
8.0mg |
| 亜鉛 |
2.7mg |
| 銅 |
0.41mg |
| マンガン |
0.12mg |
| ヨウ素 |
-μg |
| セレン |
-μg |
| クロム |
-μg |
| モリブデン |
-μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール |
15μg |
| ビタミンA｜カロテンα |
-μg |
| ビタミンA｜カロテンβ |
-μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン |
-μg |
| β−カロテン当量 |
Trμg |
| レチノール活性当量 |
15μg |
| ビタミンD |
0.2μg |
| ビタミンE｜α |
0.2mg |
| ビタミンE｜β |
0mg |
| ビタミンE｜γ |
0.1mg |
| ビタミンE｜δ |
0mg |
| ビタミンK |
4μg |
| ビタミンB1 |
0.28mg |
| ビタミンB2 |
0.80mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） |
2.8mg |
| ナイアシン当量 |
5.8mg |
| ビタミンB6 |
0.59mg |
| ビタミンB12 |
5.0μg |
| 葉酸 |
16μg |
| パントテン酸 |
4.56mg |
| ビタミンB7｜ビオチン |
-μg |
| ビタミンC |
– |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 |
1.84g |
| 一価不飽和脂肪酸 |
1.53g |
| 多価不飽和脂肪酸 |
1.01g |
| コレステロール |
230mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 |
– |
| 不溶性食物繊維 |
– |
| 食物繊維の総量 |
0g |
| 単糖当量 |
0.1g |
食品分類
肉類
→ 鳥肉類
→ すずめ
→ 肉
→ 骨・皮つき
→ 生
