梅干しの栄養成分（糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など）を一覧にまとめました。梅干しの栄養一覧表をお探しの方へ。
梅干しの栄養成分
梅干し｜塩漬
カロリー｜三大栄養素
| カロリー |
29kcal |
| 炭水化物 |
8.6g |
| 脂質 |
0.7g |
| たんぱく質 |
0.9g |
| アミノ酸 |
0.5g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 |
72.2g |
| 食塩相当量 |
18.2g |
| ナトリウム |
7200mg |
| カリウム |
220mg |
| リン |
21mg |
| カルシウム |
33mg |
| マグネシウム |
17mg |
| 鉄分 |
1.1mg |
| 亜鉛 |
0.1mg |
| 銅 |
0.07mg |
| マンガン |
0.11mg |
| ヨウ素 |
1μg |
| セレン |
0μg |
| クロム |
37μg |
| モリブデン |
2μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール |
0μg |
| ビタミンA｜カロテンα |
0μg |
| ビタミンA｜カロテンβ |
5μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン |
2μg |
| β−カロテン当量 |
6μg |
| レチノール活性当量 |
1μg |
| ビタミンD |
0μg |
| ビタミンE｜α |
0.2mg |
| ビタミンE｜β |
– |
| ビタミンE｜γ |
1.8mg |
| ビタミンE｜δ |
0.1mg |
| ビタミンK |
9μg |
| ビタミンB1 |
0.02mg |
| ビタミンB2 |
0.01mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） |
0.4mg |
| ナイアシン当量 |
0.4mg |
| ビタミンB6 |
0.04mg |
| ビタミンB12 |
0μg |
| 葉酸 |
Trμg |
| パントテン酸 |
0.03mg |
| ビタミンB7｜ビオチン |
0.8μg |
| ビタミンC |
0mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 |
0.04g |
| 一価不飽和脂肪酸 |
0.34g |
| 多価不飽和脂肪酸 |
0.11g |
| コレステロール |
0mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 |
1.4g |
| 不溶性食物繊維 |
2.2g |
| 食物繊維の総量 |
3.3g |
| 単糖当量 |
0.9g |
食品分類
果実類
→ うめ
→ 梅干し
→ 塩漬
梅干し｜調味漬
カロリー｜三大栄養素
| カロリー |
90kcal |
| 炭水化物 |
21.1g |
| 脂質 |
0.6g |
| たんぱく質 |
1.5g |
| アミノ酸 |
– |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 |
68.7g |
| 食塩相当量 |
7.6g |
| ナトリウム |
3000mg |
| カリウム |
130mg |
| リン |
15mg |
| カルシウム |
25mg |
| マグネシウム |
15mg |
| 鉄分 |
2.4mg |
| 亜鉛 |
0.1mg |
| 銅 |
0.05mg |
| マンガン |
0.10mg |
| ヨウ素 |
-μg |
| セレン |
-μg |
| クロム |
-μg |
| モリブデン |
-μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール |
0μg |
| ビタミンA｜カロテンα |
0μg |
| ビタミンA｜カロテンβ |
4μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン |
0μg |
| β−カロテン当量 |
4μg |
| レチノール活性当量 |
Trμg |
| ビタミンD |
0μg |
| ビタミンE｜α |
0.2mg |
| ビタミンE｜β |
0mg |
| ビタミンE｜γ |
1.5mg |
| ビタミンE｜δ |
0.1mg |
| ビタミンK |
10μg |
| ビタミンB1 |
0.01mg |
| ビタミンB2 |
0.01mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） |
0.1mg |
| ナイアシン当量 |
0.4mg |
| ビタミンB6 |
0.03mg |
| ビタミンB12 |
0μg |
| 葉酸 |
0μg |
| パントテン酸 |
0.04mg |
| ビタミンB7｜ビオチン |
-μg |
| ビタミンC |
0mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 |
0.04g |
| 一価不飽和脂肪酸 |
0.29g |
| 多価不飽和脂肪酸 |
0.09g |
| コレステロール |
0mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 |
1.3g |
| 不溶性食物繊維 |
1.2g |
| 食物繊維の総量 |
2.5g |
| 単糖当量 |
– |
食品分類
果実類
→ うめ
→ 梅干し
→ 調味漬
梅漬｜塩漬
カロリー｜三大栄養素
| カロリー |
27kcal |
| 炭水化物 |
6.7g |
| 脂質 |
0.4g |
| たんぱく質 |
0.7g |
| アミノ酸 |
0.4g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 |
72.3g |
| 食塩相当量 |
19.3g |
| ナトリウム |
7600mg |
| カリウム |
150mg |
| リン |
15mg |
| カルシウム |
47mg |
| マグネシウム |
32mg |
| 鉄分 |
2.9mg |
| 亜鉛 |
0.1mg |
| 銅 |
0.11mg |
| マンガン |
0.21mg |
| ヨウ素 |
-μg |
| セレン |
-μg |
| クロム |
-μg |
| モリブデン |
-μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール |
0μg |
| ビタミンA｜カロテンα |
-μg |
| ビタミンA｜カロテンβ |
-μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン |
-μg |
| β−カロテン当量 |
8μg |
| レチノール活性当量 |
1μg |
| ビタミンD |
0μg |
| ビタミンE｜α |
1.4mg |
| ビタミンE｜β |
0.1mg |
| ビタミンE｜γ |
2.1mg |
| ビタミンE｜δ |
0.1mg |
| ビタミンK |
9μg |
| ビタミンB1 |
0.02mg |
| ビタミンB2 |
0.04mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） |
0.3mg |
| ナイアシン当量 |
0.4mg |
| ビタミンB6 |
0.06mg |
| ビタミンB12 |
0μg |
| 葉酸 |
1μg |
| パントテン酸 |
0.20mg |
| ビタミンB7｜ビオチン |
-μg |
| ビタミンC |
0mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 |
0.02g |
| 一価不飽和脂肪酸 |
0.19g |
| 多価不飽和脂肪酸 |
0.06g |
| コレステロール |
0mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 |
1.1g |
| 不溶性食物繊維 |
1.6g |
| 食物繊維の総量 |
2.7g |
| 単糖当量 |
– |
食品分類
果実類
→ うめ
→ 梅漬
→ 塩漬
梅漬｜調味漬
カロリー｜三大栄養素
| カロリー |
45kcal |
| 炭水化物 |
10.5g |
| 脂質 |
0.5g |
| たんぱく質 |
1.5g |
| アミノ酸 |
– |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 |
80.2g |
| 食塩相当量 |
6.9g |
| ナトリウム |
2700mg |
| カリウム |
100mg |
| リン |
17mg |
| カルシウム |
87mg |
| マグネシウム |
26mg |
| 鉄分 |
1.2mg |
| 亜鉛 |
0.1mg |
| 銅 |
0.07mg |
| マンガン |
0.07mg |
| ヨウ素 |
-μg |
| セレン |
-μg |
| クロム |
-μg |
| モリブデン |
-μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール |
0μg |
| ビタミンA｜カロテンα |
0μg |
| ビタミンA｜カロテンβ |
27μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン |
0μg |
| β−カロテン当量 |
27μg |
| レチノール活性当量 |
2μg |
| ビタミンD |
0μg |
| ビタミンE｜α |
0.2mg |
| ビタミンE｜β |
0mg |
| ビタミンE｜γ |
1.2mg |
| ビタミンE｜δ |
0.1mg |
| ビタミンK |
6μg |
| ビタミンB1 |
0.03mg |
| ビタミンB2 |
0.03mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） |
0.1mg |
| ナイアシン当量 |
0.4mg |
| ビタミンB6 |
0.02mg |
| ビタミンB12 |
0μg |
| 葉酸 |
2μg |
| パントテン酸 |
0.07mg |
| ビタミンB7｜ビオチン |
-μg |
| ビタミンC |
0mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 |
0.03g |
| 一価不飽和脂肪酸 |
0.24g |
| 多価不飽和脂肪酸 |
0.08g |
| コレステロール |
0mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 |
1.2g |
| 不溶性食物繊維 |
2.2g |
| 食物繊維の総量 |
3.4g |
| 単糖当量 |
– |
食品分類
果実類
→ うめ
→ 梅漬
→ 調味漬
