麻婆豆腐の栄養成分（糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など）を一覧にまとめました。麻婆豆腐の栄養一覧表をお探しの方へ。
麻婆豆腐の栄養成分
麻婆豆腐
カロリー｜三大栄養素
| カロリー |
104kcal |
| 炭水化物 |
3.8g |
| 脂質 |
6.8g |
| たんぱく質 |
7.8g |
| アミノ酸 |
7.2g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 |
80.0g |
| 食塩相当量 |
1.0g |
| ナトリウム |
380mg |
| カリウム |
150mg |
| リン |
86mg |
| カルシウム |
64mg |
| マグネシウム |
43mg |
| 鉄分 |
1.3mg |
| 亜鉛 |
0.9mg |
| 銅 |
0.12mg |
| マンガン |
0.32mg |
| ヨウ素 |
4μg |
| セレン |
6μg |
| クロム |
3μg |
| モリブデン |
31μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール |
1μg |
| ビタミンA｜カロテンα |
0μg |
| ビタミンA｜カロテンβ |
16μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン |
0μg |
| β−カロテン当量 |
17μg |
| レチノール活性当量 |
3μg |
| ビタミンD |
0.1μg |
| ビタミンE｜α |
0.3mg |
| ビタミンE｜β |
– |
| ビタミンE｜γ |
2.6mg |
| ビタミンE｜δ |
0.9mg |
| ビタミンK |
6μg |
| ビタミンB1 |
0.16mg |
| ビタミンB2 |
0.07mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） |
1.1mg |
| ナイアシン当量 |
2.4mg |
| ビタミンB6 |
0.10mg |
| ビタミンB12 |
0.1μg |
| 葉酸 |
13μg |
| パントテン酸 |
0.21mg |
| ビタミンB7｜ビオチン |
3.7μg |
| ビタミンC |
1mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 |
– |
| 一価不飽和脂肪酸 |
– |
| 多価不飽和脂肪酸 |
– |
| コレステロール |
10mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 |
0.1g |
| 不溶性食物繊維 |
0.4g |
| 食物繊維の総量 |
0.7g |
| 単糖当量 |
2.9g |
食品分類
調理済み流通食品類
→ 中国料理
→ 菜類
→ 麻婆豆腐
