もやしのナムルの栄養成分（糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など）を一覧にまとめました。もやしのナムルの栄養一覧表をお探しの方へ。
もやしのナムルの栄養成分
もやしのナムル
カロリー｜三大栄養素
| カロリー |
70kcal |
| 炭水化物 |
5.7g |
| 脂質 |
4.5g |
| たんぱく質 |
3.1g |
| アミノ酸 |
2.5g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 |
84.4g |
| 食塩相当量 |
1.3g |
| ナトリウム |
510mg |
| カリウム |
160mg |
| リン |
62mg |
| カルシウム |
91mg |
| マグネシウム |
29mg |
| 鉄分 |
1.2mg |
| 亜鉛 |
0.5mg |
| 銅 |
0.11mg |
| マンガン |
0.38mg |
| ヨウ素 |
0μg |
| セレン |
1μg |
| クロム |
Trμg |
| モリブデン |
5μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール |
0μg |
| ビタミンA｜カロテンα |
85μg |
| ビタミンA｜カロテンβ |
1700μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン |
15μg |
| β−カロテン当量 |
1700μg |
| レチノール活性当量 |
140μg |
| ビタミンD |
0μg |
| ビタミンE｜α |
1.1mg |
| ビタミンE｜β |
0.1mg |
| ビタミンE｜γ |
2.4mg |
| ビタミンE｜δ |
0.5mg |
| ビタミンK |
160μg |
| ビタミンB1 |
0.05mg |
| ビタミンB2 |
0.07mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） |
0.4mg |
| ナイアシン当量 |
0.9mg |
| ビタミンB6 |
0.08mg |
| ビタミンB12 |
0μg |
| 葉酸 |
64μg |
| パントテン酸 |
0.24mg |
| ビタミンB7｜ビオチン |
1.3μg |
| ビタミンC |
9mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 |
– |
| 一価不飽和脂肪酸 |
– |
| 多価不飽和脂肪酸 |
– |
| コレステロール |
0mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 |
0.5g |
| 不溶性食物繊維 |
2.1g |
| 食物繊維の総量 |
2.7g |
| 単糖当量 |
2.8g |
食品分類
調理済み流通食品類
→ 韓国料理
→ 和え物類
→ もやしのナムル
