タニシの栄養成分（糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など）を一覧にまとめました。タニシの栄養一覧表をお探しの方へ。
タニシの栄養成分
たにし｜生
カロリー｜三大栄養素
| カロリー |
73kcal |
| 炭水化物 |
3.6g |
| 脂質 |
1.1g |
| たんぱく質 |
13.0g |
| アミノ酸 |
9.4g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 |
78.8g |
| 食塩相当量 |
0.1g |
| ナトリウム |
23mg |
| カリウム |
70mg |
| リン |
140mg |
| カルシウム |
1300mg |
| マグネシウム |
77mg |
| 鉄分 |
19.0mg |
| 亜鉛 |
6.2mg |
| 銅 |
1.90mg |
| マンガン |
2.10mg |
| ヨウ素 |
-μg |
| セレン |
-μg |
| クロム |
-μg |
| モリブデン |
-μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール |
15μg |
| ビタミンA｜カロテンα |
-μg |
| ビタミンA｜カロテンβ |
-μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン |
-μg |
| β−カロテン当量 |
960μg |
| レチノール活性当量 |
95μg |
| ビタミンD |
0μg |
| ビタミンE｜α |
0.5mg |
| ビタミンE｜β |
0mg |
| ビタミンE｜γ |
0mg |
| ビタミンE｜δ |
0mg |
| ビタミンK |
1μg |
| ビタミンB1 |
0.11mg |
| ビタミンB2 |
0.32mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） |
2.0mg |
| ナイアシン当量 |
3.8mg |
| ビタミンB6 |
0.05mg |
| ビタミンB12 |
18.0μg |
| 葉酸 |
28μg |
| パントテン酸 |
0.52mg |
| ビタミンB7｜ビオチン |
-μg |
| ビタミンC |
– |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 |
0.08g |
| 一価不飽和脂肪酸 |
0.10g |
| 多価不飽和脂肪酸 |
0.14g |
| コレステロール |
72mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 |
– |
| 不溶性食物繊維 |
– |
| 食物繊維の総量 |
0g |
| 単糖当量 |
3.6g |
食品分類
魚介類
→ 貝類
→ たにし
→ 生
