かわはぎの栄養成分（糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など）を一覧にまとめました。かわはぎの栄養一覧表をお探しの方へ。
かわはぎの栄養成分
かわはぎ｜生
カロリー｜三大栄養素
| カロリー |
77kcal |
| 炭水化物 |
– |
| 脂質 |
0.4g |
| たんぱく質 |
18.8g |
| アミノ酸 |
16.3g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 |
79.9g |
| 食塩相当量 |
0.3g |
| ナトリウム |
110mg |
| カリウム |
380mg |
| リン |
240mg |
| カルシウム |
13mg |
| マグネシウム |
28mg |
| 鉄分 |
0.2mg |
| 亜鉛 |
0.4mg |
| 銅 |
0.03mg |
| マンガン |
0.02mg |
| ヨウ素 |
33μg |
| セレン |
35μg |
| クロム |
0μg |
| モリブデン |
0μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール |
2μg |
| ビタミンA｜カロテンα |
0μg |
| ビタミンA｜カロテンβ |
0μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン |
0μg |
| β−カロテン当量 |
0μg |
| レチノール活性当量 |
2μg |
| ビタミンD |
43.0μg |
| ビタミンE｜α |
0.6mg |
| ビタミンE｜β |
0mg |
| ビタミンE｜γ |
0mg |
| ビタミンE｜δ |
0mg |
| ビタミンK |
0μg |
| ビタミンB1 |
0.02mg |
| ビタミンB2 |
0.07mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） |
3.0mg |
| ナイアシン当量 |
6.6mg |
| ビタミンB6 |
0.45mg |
| ビタミンB12 |
1.3μg |
| 葉酸 |
6μg |
| パントテン酸 |
0.17mg |
| ビタミンB7｜ビオチン |
0.9μg |
| ビタミンC |
– |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 |
0.08g |
| 一価不飽和脂肪酸 |
0.05g |
| 多価不飽和脂肪酸 |
0.14g |
| コレステロール |
47mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 |
– |
| 不溶性食物繊維 |
– |
| 食物繊維の総量 |
0g |
| 単糖当量 |
– |
食品分類
魚介類
→ 魚類
→ かわはぎ
→ 生
