オキアミの栄養成分（糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など）を一覧にまとめました。オキアミの栄養一覧表をお探しの方へ。
オキアミの栄養成分
おきあみ｜ゆで
カロリー｜三大栄養素
| カロリー | 78kcal |
| 炭水化物 | – |
| 脂質 | 3.0g |
| たんぱく質 | 13.8g |
| アミノ酸 | 9.4g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 | 79.8g |
| 食塩相当量 | 1.6g |
| ナトリウム | 620mg |
| カリウム | 200mg |
| リン | 310mg |
| カルシウム | 350mg |
| マグネシウム | 110mg |
| 鉄分 | 0.6mg |
| 亜鉛 | 0.9mg |
| 銅 | 1.83mg |
| マンガン | 0.11mg |
| ヨウ素 | -μg |
| セレン | -μg |
| クロム | -μg |
| モリブデン | -μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール | 150μg |
| ビタミンA｜カロテンα | -μg |
| ビタミンA｜カロテンβ | -μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン | -μg |
| β−カロテン当量 | 13μg |
| レチノール活性当量 | 150μg |
| ビタミンD | 0μg |
| ビタミンE｜α | 2.2mg |
| ビタミンE｜β | 0mg |
| ビタミンE｜γ | 0mg |
| ビタミンE｜δ | 0mg |
| ビタミンK | 0μg |
| ビタミンB1 | 0.21mg |
| ビタミンB2 | 0.25mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） | 1.4mg |
| ナイアシン当量 | 3.5mg |
| ビタミンB6 | 0.07mg |
| ビタミンB12 | 4.0μg |
| 葉酸 | 36μg |
| パントテン酸 | 0.30mg |
| ビタミンB7｜ビオチン | -μg |
| ビタミンC | 1mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 | 0.69g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 0.50g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 0.80g |
| コレステロール | 62mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 | – |
| 不溶性食物繊維 | – |
| 食物繊維の総量 | – |
| 単糖当量 | – |
食品分類
魚介類
→ その他
→ おきあみ
→ ゆで
おきあみ｜生
カロリー｜三大栄養素
| カロリー | 84kcal |
| 炭水化物 | 0.2g |
| 脂質 | 3.2g |
| たんぱく質 | 15.0g |
| アミノ酸 | 10.2g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 | 78.5g |
| 食塩相当量 | 1.1g |
| ナトリウム | 420mg |
| カリウム | 320mg |
| リン | 310mg |
| カルシウム | 360mg |
| マグネシウム | 85mg |
| 鉄分 | 0.8mg |
| 亜鉛 | 1.0mg |
| 銅 | 2.30mg |
| マンガン | 0.15mg |
| ヨウ素 | -μg |
| セレン | -μg |
| クロム | -μg |
| モリブデン | -μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール | 180μg |
| ビタミンA｜カロテンα | -μg |
| ビタミンA｜カロテンβ | -μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン | -μg |
| β−カロテン当量 | 16μg |
| レチノール活性当量 | 180μg |
| ビタミンD | 0μg |
| ビタミンE｜α | 2.5mg |
| ビタミンE｜β | 0mg |
| ビタミンE｜γ | 0mg |
| ビタミンE｜δ | 0mg |
| ビタミンK | 0μg |
| ビタミンB1 | 0.15mg |
| ビタミンB2 | 0.26mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） | 1.9mg |
| ナイアシン当量 | 4.2mg |
| ビタミンB6 | 0.09mg |
| ビタミンB12 | 6.2μg |
| 葉酸 | 49μg |
| パントテン酸 | 0.50mg |
| ビタミンB7｜ビオチン | -μg |
| ビタミンC | 2mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 | 0.70g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 0.66g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 0.70g |
| コレステロール | 60mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 | – |
| 不溶性食物繊維 | – |
| 食物繊維の総量 | – |
| 単糖当量 | 0.2g |
食品分類
魚介類
→ その他
→ おきあみ
→ 生
